Bloedarmoede, wat is het nou eigenlijk? Dat leggen wij je graag uit. Bloedarmoede is het feit dat je te weinig rode bloedcellen in het bloed hebt zitten of dat je rode bloedcellen niet goed functioneren. In een rode bloedcel zit een bepaalde stof genaamd ‘hemoglobine‘, welke nodig is om zuurstof via het bloed naar de cellen te vervoeren in je lichaam. Tijdens de zwangerschap is dit altijd al lager dan normaal, met name in week 30 waar je een dieptepunt bereikt hiermee. Dit is dan ook een natuurlijke daling welke geen kwaad kan en zichzelf ook als ware hersteld tegen het eind van de zwangerschap.
Je hebt pas echt bloedarmoede, wanneer je niveau van hemoglobine verder daalt dan goed is. Dit is wanneer het daalt en onder de 6 zakt, dit is het cijfer van het gehalte. Wanneer de hemoglobine gehalte onder de 6 ligt, dan is het verstandig om hier wat tegen te doen.
Wat zijn de verschijnselen van bloedarmoede?
Wanneer je last van bloedarmoede hebt, betekent het in feite dat je bloed minder zuurstof kan vervoeren. Hierdoor voel je zwakker en sneller moe en kan een kleine inspanning al snel voor een goede vermoeidheid zorgen.
Er kunnen veel diverse klachten optreden door, hier is een lijst opgesomd van mogelijke klachten:
- Zweten
- Moeheid
- Last van hoofdpijn
- Oorsuizen
- Zwarte vlekken voor de ogen
- Bleke huidskleur
- Weinig eetlust
- Benauwdheid
- Misselijk gevoel
- Weinig energie
- Sneller vatbaar voor infecties
- Hartkloppingen
Wat is de oorzaak van bloedarmoede?
Er kunnen verschillende oorzaken zijn om te komen tot een bloedarmoede. Wij lichten ze hieronder uit.
Bloedarmoede door een te kort aan ijzer
IJzer is een zeer belangrijke bouwsteen voor je lichaam. IJzer is namelijk de belangrijkste bouwsteen voor je hemoglobine gehalte. Door een tekort aan ijzer, kun je dus last krijgen van bloedarmoede.
Wat zijn de verschillende oorzaken dat je een tekort aan ijzer krijgt?
- Je lichaam heeft extra ijzer nodig tijdens de zwangerschap voor de groei van de baby. Helemaal bij een tweeling en wanneer je binnen een jaar opnieuw zwanger bent geworden.
- Je krijgt een tekort aan ijzer binnen dankzij je voeding. Dit komt vaker voor bij vegetariërs.
- Je lichaam neemt ijzer minder goed op in de darmen.
- Het nemen van een ijzerpil, drogisterijen bieden diverse ijzerpillen welke je kunnen helpen wanneer je een tekort hebt.
Wat kun je hier tegen doen?
- Zorg voor een goed gevarieerd voedingspatroon met genoeg ijzer, eet regelmatig brood, vlees, broccoli en sperziebonen bijvoorbeeld.
- Wanneer je darmen minder goed ijzer opnemen, is het raadzaam om de huisarts raad te plegen voor een middel tegen maagzuur wat dit kan tegengaan.
Bloedarmoede door een tekort aan foliumzuur
Net als bij ijzer, kun je ook een gebrek aan foliumzuur hebben. Dit is wederom te danken aan voeding wat voornamelijk voorkomt bij mensen die minder eten of aan de lijn zijn. Dit komt in verhouding tot een tekort aan ijzer minder vaak voor. Het gaat om de vitamine B12 welke je dan minder binnen krijgt.
Dit kun je oplossen door ook goed en gevarieerd te eten of een voedingssupplement te nemen dat de vitamine 12 heeft. Deze kun je vrijwel bij alle drogisterijen halen.
Tip: raadpleeg de huisarts
Wanneer u denkt hier last van te hebben, is het raadzaam de huisarts, verloskundige of gynaecoloog te raadplegen. Deze kan namelijk het hemoglobinegehalte controleren zodat u zelf weet wat het niveau is.
