Doe dit om snel een betere gezondheid te krijgen

Doe dit om snel een betere gezondheid te krijgen

Het is niet nodig om je gezondheid op een laag pitje te zetten. Bekijk deze tips om je te helpen snel gezond te worden! Of je nu beter wilt gaan eten, meer wilt gaan bewegen, of gewoon je algehele welzijn wilt verbeteren, wij hebben het voor je geregeld. Dus waar wacht je nog op? Begin je vandaag nog op je best te voelen. We zullen ook uitleggen hoe je de beste e-sigaretten mr-joy.be kunt kopen om te stoppen met roken!

Stop met roken door e-sigaretten als hulpmiddel

Het roken van sigaretten heeft bekende negatieve gevolgen voor de gezondheid. Het kan echter moeilijk zijn om met roken te stoppen. Nicotine is een verslavende stof, en sigaretten bieden een leveringsmethode die zowel handig als sociaal aanvaardbaar is. Daardoor vinden veel rokers het moeilijk de gewoonte te doorbreken, zelfs als ze zich volledig bewust zijn van de risico’s.

E-sigaretten bieden een alternatief voor traditionele sigaretten, en het is aangetoond dat ze een effectief middel zijn om te stoppen. Anders dan gewone sigaretten bevatten e-sigaretten geen tabak, en ze kunnen gebruikt worden zonder rook te produceren. Bovendien zijn e-sigaretten in verschillende smaken te koop, wat ze smakelijker kan maken voor rokers die proberen te stoppen. Hoewel e-sigaretten niet zonder risico zijn, bieden ze een minder schadelijke optie voor rokers die willen stoppen. En met de beste e liquid van mr joy, kun je veilig gebruik maken van e-sigaretten.

Eet beter

Het is geen geheim dat wat we eten een directe invloed heeft op onze gezondheid. Het eten van junkfood kan leiden tot zwaarlijvigheid en andere chronische gezondheidsproblemen, terwijl het eten van gezonde voeding ons energieniveau, humeur en algehele welzijn kan helpen verbeteren. De overstap maken naar gezond eten kan echter moeilijk zijn, vooral als we gewend zijn aan ongezonde gewoonten.

Gelukkig zijn er een paar eenvoudige tips die ons kunnen helpen beter te eten en onze gezondheid snel te verbeteren. We kunnen er bijvoorbeeld voor zorgen dat we veel fruit en groenten in ons dieet opnemen. We kunnen ook onze inname van suiker en bewerkte voedingsmiddelen beperken, en ervoor zorgen dat we veel water drinken. Door deze eenvoudige tips op te volgen, kunnen we een grote invloed op onze gezondheid hebben – en ons snel beter voelen!

Doe meer aan lichaamsbeweging

Regelmatig aan lichaamsbeweging doen is een van de beste dingen die je voor je gezondheid kunt doen. Het kan je helpen je gewicht onder controle te houden, je risico op hartziekten en beroertes verminderen, je geestelijke gezondheid en stemming verbeteren, en je energieniveau verhogen. ls je niet gewend bent om te sporten, vraag je je misschien af hoe je moet beginnen.

Het goede nieuws is dat je niet lid hoeft te worden van een sportschool of dure apparatuur hoeft te kopen om fit te worden. Er zijn veel eenvoudige manieren om meer beweging in je dagelijks leven te krijgen. Probeer bijvoorbeeld de trap te nemen in plaats van de lift, parkeer wat verder weg van je bestemming, of maak een stevige wandeling tijdens je lunchpauze. Je zult er misschien versteld van staan hoe snel je je gezonder en energieker begint te voelen.

Dit zijn de beste gezinsauto’s van 2020

Dit zijn de beste gezinsauto’s van 2020

Als mama is een auto waarin het hele gezin past natuurlijk van belang. Waarschijnlijk zul je hierbij letten op de betrouwbaarheid en de veiligheid van het voertuig, maar mogelijk let je ook een beetje op hoe groen de auto is. Er zal hoe dan ook een gezinsauto zijn waar jij helemaal blij van wordt. Nadat je je favoriete vierwieler voor je gezin hebt gekocht moet je de auto direct verzekeren, dit is nou eenmaal verplicht in Nederland. De autoverzekering vergelijken is hierbij zeker slim, zo zul je niet te veel betalen voor de verzekering. Mogelijk doe je dit voor een onderstaande gezinsauto.

Ford Focus

De Ford Focus vind je terug op de derde plaats in het overzicht van de meest verkochte auto’s in ons land. Dat zegt eigenlijk al wel genoeg, toch? Het is relatief goedkoop, de auto kost namelijk minimaal 23.700 euro. Het heeft een luxe ontwerp waarbij het comfort en de veiligheid zeker niet vergeten is. Ford gebruikt bijvoorbeeld ISOFIX-bevestigingspunten voor de kinderstoeltjes. Ook zijn er airbags verwerkt in de voor- en achterkant van de auto, maar zelfs ook in de zijkanten. Bovendien heeft het een ruime bagageruimte, wat natuurlijk ook handig is voor een gezin.

Kia Niro

SUV’s zul je steeds vaker tegenkomen op de weg, dit soort auto wordt namelijk steeds populairder. Onder meer de Kia Niro wordt hierbij veel verkocht. Dit is een sportieve auto die ook nog eens erg luxe is. Aan de binnenzijde vind je bijvoorbeeld 8 inch scherm. De hele auto kan hierop gemonitord worden. Bovendien heeft Kia de veiligheid ook niet vergeten. Zo heeft het al vanaf in het instapmodel noodremassistentie, cruise control en rijbaanassistentie geïntegreerd in de Niro. Je koopt deze vierwieler vanaf 28.045 euro. De Kia Niro is overigens de meest verkochte auto van 2020 tot nu toe.  

Seat Leon

Voor net iets meer dan 20 duizend euro kun je de Seat Leon al kopen. Dat is uiteraard perfect voor een gezin dat op de centen moet letten. Het is verkrijgbaar in veel verschillende uitvoeringen, dus er zal zeker een variant van de Seat Leon tussen zitten die geschikt is voor jouw gezin. Het nieuwe model van de Leon komt met de nieuwste en modernste technologieën. Hierbij kun je onder meer denken aan spraakherkenning en full-led lampen. Ook de traffic jam assist is handig om te hebben. Hierdoor hoef je niets meer te doen in files tot 60 kilometer per uur.

Ford Galaxy

Als je veel ruimte wilt in een gezinsauto dan is de Ford Galaxy zeker een aanrader. Uiteraard is dit sowieso nodig als je een groot gezin hebt met veel kinderen. In de Galaxy kunnen namelijk maar liefst zes mensen zitten. Dit maakt het bijna een boot op wielen. Alhoewel het dus een grote auto is, heeft Ford ervoor gezorgd dat hij alsnog soepel over de weg rijdt. Bovendien is het een veilige auto. Dit komt onder meer door de gordels op iedere stoel, maar ook in dit voertuig heeft Ford weer de speciale ISOFIX-aansluitingen gebruikt. 

Porsche Cayenne

Goedkoop is een Porsche Cayenne niet, maar dat had je waarschijnlijk al verwacht. Deze SUV is ontzettend luxe en zal je hoe dan ook meer dan 100 duizend euro kosten. De Cayenne straalt klasse uit, waar menig persoon natuurlijk van houdt. De bediening kan door de hele auto gebruikt worden met behulp van een touchscreen. Ook is de vierwielaandrijving natuurlijk hartstikke handig om te hebben. Niet alleen jij kunt genieten in een Porsche Cayenne, maar ook je kids. Zo kunnen ze de HD touchscreen schermen gebruiken achterin, terwijl ze het ook niet koud zullen krijgen door de stoelverwarming.

Is het gebruik van zonnebrand belangrijk of valt het allemaal wel mee?

Is het gebruik van zonnebrand belangrijk of valt het allemaal wel mee?

Eindelijk is het weer lekker weer! Hopelijk blijft het even zo en hebben wij toch nog het gevoel dat het zomer is. Lekker met de kinderen naar buiten in het zonnetje. Samen naar het zwembad, de speeltuin of lekker in eigen tuin. Warme en zonnige dagen waarop veel mama’s de hele dag met zonnebrand in de weer zijn. Of misschien wel dagen waarop jij je schuldig voelt, omdat je weer eens de zonnebrand bent vergeten. Met dit weer moet er natuurlijk weer goed gesmeerd worden.Tegenwoordig gaan er verschillende meningen rond over het met zonnebrand insmeren van je kind. Moet je nu wel of niet zonnebrand gebruiken? En waarom wel of niet. Mamazijn ging op onderzoek uit en raadpleegde een aantal professionals.

UV stralen hoe zit dat?

De zon zendt drie verschillende soorten ultraviolette straling (UV) uit. Zo heb je uv-A, uv-B en uv-C. Uv-C is de krachtigste vorm, maar deze bereikt de aarde niet. Deze straling wordt namelijk tegengehouden door de ozonlaag. Uv-A en uv-B bereiken ons wel. Uv-A is het hele jaar door aanwezig. Deze vorm van uv is het minst schadelijk, maar zorgt voornamelijk voor huidveroudering. Dit omdat uv-A diep in onze huid doordringt. Uv-B is met name in de lente en zomer aanwezig en zorgt ervoor dat wij bruin worden, maar ook dat wij zonder goede bescherming verbranden.

uv-a en uv-b

Zonnebrand, belangrijk of niet?

Op het Mamazijn kantoor was er een discussie over of zonnebrand belangrijk is of niet. De meningen waren nogal verdeeld. Wel bleek al snel, dat de frequentie waarop iedereen zichzelf en/of de kinderen insmeert nogal verschillend is. We vroegen het aan onze huidtherapeut en zij gaf het verlossende antwoord. Ja, het gebruik van zonnebrand is belangrijk! Vooral bij kleine kinderen is dit belangrijk. Dit omdat de huid van jonge kinderen erg kwetsbaar is. Tot het vierde levensjaar ontbreekt de natuurlijke bescherming compleet. Smeer jij je kind niet goed in, dan heeft je kind de kans om op latere leeftijd sneller te verbranden. Ook neemt de kans op huidkanker ernstig toe. Dit komt omdat een kind nog vol in de groei is. Hierdoor gaat bij kinderen de celdeling erg snel. De zon beschadigt deze cellen. Door de snelle celdeling krijgen de cellen niet de kans om te helen. Wanneer je kind goed ingesmeerd is, dan zal de zon minder beschadiging toe dienen aan de cellen.

Zonnebrand ook belangrijk voor mama’s en papa’s

Wist jij het belang van zonnebrand voor je kind al goed in te schatten? Top!! Maar wist je dat het voor jou ook erg belangrijk is om je goed in te smeren? Zoals we eerder al beschreven zorgt uv-A voor huidveroudering. Om dit tegen te gaan is zonnebrand belangrijk. Onze huidtherapeut gaf ons de volgende tip mee; “Wanneer je de dertig gepasseerd bent, is het raadzaam om je gezicht iedere dag in te smeren met factor 50. Dit zal je huid voedden en huidveroudering tegengaan.” Let ook goed op wanneer je gaat zonnen, tijdens je zwangerschap. Wil je hier meer over weten? Kijk dan eens hier.

Mama in de zon

Vitamine D en zonnebrand

Er zijn veel mensen van mening dat wanneer je zonnebrand gebruikt, dat je dan de opname van vitamine D tegengaat. Om die reden kiezen sommige mensen ervoor om zichzelf en hun kinderen eerst 15 minuten zonder zonnebrand, bloot te stellen aan de zon. En weetje? Dit klopt ook, najah deels dan. Zonnebrand kan de opname van vitamine D tegengaan, maar alleen wanneer er een heel hoge dosering zonnebrand wordt gebruikt. Uit onderzoek bleek dat de meeste mensen die zich insmeren, niet zoveel zonnebrand gebruiken dat de opname van vitamine D wordt geblokkeerd. Dus wanneer jouw kind, ingesmeerd en al voor minimaal tien minuutjes buiten speelt in de zon. En zo uv-B stalen oppikt, dan heeft je kind voldoende vitamine D opgenomen.

Getinte huid en zonnebrand

Voor mensen met een getinte of donkere huid is het een ander verhaal. Het is namelijk zo dat mensen met een donker huidtype al zijn voorzien van natuurlijke zonnebescherming en zij hebben daardoor veel minder kans op huidschade. Dit komt door een grote aanwezigheid van melanine in de huid, dit is een donker pigment dat wordt geproduceerd door cellen in de opperhuid waardoor de huid minder snel veroudert en verbrandt. Wel neemt een donkere huid 30% tot 40% meer warmte op. Het lichaam verwerkt dit door meer te zweten. Heb je een getinte of donkere huid, dan wordt er wel aangeraden om in te smeren met zonnebrand. Een zonnebrandcrème met SPF 15 is goed genoeg en dit kan langzaam worden afgebouwd. Zo voed je de huid van jou en/of je kindje en voorkom je uitdroging en veroudering.

Zonnebrand

Goed smeren kun je leren

Natuurlijk heeft iedereen het recht om zelf te weten wat te doen als het gaat om het gebruik van zonnebrand. Toch zijn er een aantal feiten en tips waarvan het KWF aanraadt je er aan te houden

  • Gebruik minstens factor (SPF) 30
  • Gebruik een zonnebrand die beschermt tegen zowel uv-A als uv-B
  • Smeer een half uur voor blootstelling aan de zon goed in
  • Smeer in voordat je kind naar school gaat (buitenspelen e.d.)
  • Smeer iedere twee uur in, na zweten, zwemmen, sporten en afdrogen vaker herhalen
  • Houd kinderen jonger dan 1 jaar helemaal uit de zon.

Bedekken zonnebrand

Bedekken

Niet alleen is het belangrijk om je kind goed in te smeren. Het bedekken van de huid is ook belangrijk. Vooral in de heetste uren van de dag (12:00 uur t/m 15:00 uur) als je niet uit de zon kan. Bijvoorbeeld als kinderen buiten gaan spelen, trek een t-shirtje aan en doe ze een petje op. Ook kan het gebruik van uv kleding een uitkomst bieden voor je kind. Zo voorkom je dat een kind verbrand of bijvoorbeeld een zonnesteek oploopt.

Door goed te combineren van het insmeren, uit de zon houden en bedekken kan een kind precies genoeg zonlicht en vitamine D binnen krijgen en voorkom je dat ze verbranden en de gevolgen hier van. Er is geen specifiek advies voor welke zonnebrandcrème het beste is. Dit ligt per persoon aan de huidtype. Dus dat is zelf uittesten wat het beste werkt. Om je een beetje op weg te helpen kwam de Consumentenbond eerder dit jaar met de zonnebrand test factor SPF 30.

Test Zonnebrand SPF 30

Bron: Consumentenbond

Best geteste zonnebrand factor 30 volgens de Consumentenbond
  1. Garnier Ambre Solaire beschermende zonnemelk met karitéboter, kwam als beste uit de test. (Deze is nieuw en nog niet overal verkrijgbaar)
  2. Nivea SUN Protect &hydrate, kwam als beste koop uit de test.
  3. EUCERIN Sun Lotion-Extra lichte textuur

 

Mamazijn logo big

 

Dit artikel is uit eigen beweging tot stand gekomen. Dit artikel is niet gesponsord, maar bevat affiliate links.

10 meest gelezen artikelen in juli

10 meest gelezen artikelen in juli

Het is augustus en we zouden bijna vergeten terug te blikken op de maand juli, maar niets is minder waar. Juli de maand waarin we nog dachten dat het zomer was. De maand waarin veel kinderen vakantie kregen van school, peuterspeelzaal en de opvang. Juli was ook een maand waarin onze mama’s en deskundigen nieuwe artikelen plaatste. In dit artikel blikken we dan ook terug op de 10 meest gelezen artikelen van de maand juli.

10 meest gelezen

1. Mamazijn – Top 10 gratis babydoos en zwangerschapsboxen

In verwachting zijn van een kind is op zich al iets heel moois. Wat ook erg leuk is, de gratis babydozen en zwangerschapsboxen die je kan krijgen. Mamazijn zette de 10 leukste op een rijtje. De dozen en boxen zijn er voor bedoelt dat je als aanstaande ouder(s) kan ontdekken welke producten jullie bevallen. De dozen bevatten bijvoorbeeld leuke producten van Prénatal, Pampers en Etos. Dat veel mama’s dit artikel weten te vinden, vinden wij te gek. Heb jij eigenlijk een gratis babydoos en/of zangerschapsbox aangevraagd toen je zwanger was?

baby en zwangerbox

2. Mamazijn – Slijmprop verliezen – Alles wat je moet weten

Iets wat veel mama’s tijdens de zwangerschap bezig houdt is de slijmprop. Een klein stukje taai slijm dat je baarmoedermond afsluit. Dit zorgt ervoor dat de baarmoeder en foetus beschermd zijn. Ergens tijdens je zwangerschap, dit kan zowel aan het begin als aan het eind van je zwangerschap, verlies je de slijmprop. Voor veel vrouwen is het schrikken, wanneer zij merken dat ze bloed/slijm verlies hebben. In het artikel Slijmprop verliezen, alles wat je moet weten wordt uitgelegd wat de slijmprop is en dat het geen probleem hoeft te zijn wanneer je de slijmprop verliest.

3. Annemarel – De reünie… Een weerzien met oud-leerlingen en oud-collega’s!

Annemarel heeft 15 jaar als juf gewerkt voor CBS de Ark. Je kunt je voorstellen dat zij in al die jaren heel veel kinderen heeft voorbij zien komen. Kinderen die zij heeft geholpen in hun vroege ontwikkeling. Als juf vraag je je dan toch altijd af, wat er met die kinderen gebeurt nadat ze uitvliegen, verder studeren en groter worden. Gelukkig had Annemarel de kans om van een aantal kinderen die verhalen te horen. Er was namelijk een reünie. Dit omdat CBS de Ark 40 jaar bestaat dit jaar. Benieuwd hoe Annemarel het weerzien met haar oud-collega’s en oud-leerlingen heeft ervaren? Lees dan snel haar blog.

Reünie CBS de Ark

4. Kristel – CTG bij 29 weken zwangerschap

Toen Kristel deze blog schreef was ze 29 weken zwanger. Normaal gesproken niet een speciaal moment voor een CTG of controle. Echter voelde Kirstel zich niet goed. Ze had hevige buikkrampen, begon te zweten, zag wazig en hoorde haar oren suizen. Ondanks de angst die ze had, besloot ze de gynaecoloog nog niet te bellen. Na een nachtje slapen, besloten Kristel en haar man om toch maar even naar de gynaecoloog te bellen. Ze moesten direct komen. Hoe de afspraak ging en wat de uitslag was, lees je hier.
Inmiddels is Kristel bevallen van een prachtig en sterk mannetje genaamd Adam. Na een zwangerschap van iets meer dan 35 weken is Kristel met spoed bevallen van haar zoon. Benieuwd naar haar bevallingsverhaal? Deze lees je hier.

5. Nancyschrijft – Broertjes hou vast

Dat Nancy goed kon schrijven en op een prachtige manier haar ervaringen als mama met ons deelt wisten we, maar wat wij nog niet wisten is dat Nancy heel goed kan dichten. Met enige regelmaat deelt ze op haar blog haar gedichten. Het gedicht Broertjes hou vast, gaat over haar kinderen. Over het hebben van een broertje en/of zusje en het zijn van enig kind.

Broertjes hou vast

6. Maddy – Een nieuwe verloskundigen praktijk, ik mocht model staan

Wij zijn natuurlijk fan van onze mooie en lieve Maddy, maar ze heeft er nog veel meer. Zo is ze laatst gevraagd om model te staan in de fotoshoot voor een nieuwe verloskundigen praktijk. Op 1 juli 2017 opende Verloskundigen praktijk Vechtdal haar deuren. Voor hun flyers, website etc. hadden ze een zwanger model nodig. En ze kozen voor de prachtige Maddy. Benieuwd hoe Maddy deze shoot en het model staan heeft ervaren? Je leest het hier.

7. Mamazijn – Haarkleur van mijn baby voorspellen

Was jij toen je zwanger was ook zo benieuwd naar de haarkleur van je kleintje? Uit onze gegevens blijkt in ieder geval, dat veel mama’s dat wel zijn. Want ook deze maand staat dit artikel in de meest gelezen lijst. Wij snappen het ook wel, want hoe leuk is het niet om te fantaseren over het uiterlijk van je ongeboren baby. Wiens haar en/of oogkleur zou die hebben? Heeft de baby jouw neus of die van je partner?

Haarkleur voorspellen

8. Mamazijn – 11 weken zwanger

Waarschijnlijk hebben alle mama’s dit gedaan toen ze zwanger waren. Iedere week de ontwikkelingen van je ongeboren baby opzoeken en lezen. Dat veel (aanstaande) mama’s dit graag willen weten, blijkt ook uit het aantal bezoekers dat wij krijgen op onze zwangerschapskalender. In deze kalender staan alle zwangerschapsweken beschreven, met de daarbij behorende ontwikkelingen van zowel baby als mama. In de maand juli was voornamelijk het artikel 11 weken zwanger populair.

9. Nancyschrijft – Misselijk van de achtbaan van emoties

Aan het einde van het schooljaar is het voor veel kinderen en ouders een groot feest, want dat betekent tijd voor schoolreisjes. Met de bus op pad, naar een leuk pretpark. Pret voor iedereen, maar niet voor Nancy. De dag dat haar kinderen op schoolreisje gaan, zit zij met buikpijn thuis. Deze dag levert Nancy veel angst op. Worden ze niet wagenziek, gaat alles wel goed? Hoe zorg je er als moeder voor dat jouw angst, niet overslaat op je kinderen. Best een opgave als je het Nancy vraagt. Ze schrijft over haar angsten in dit blog.

Kind kussen op de mond

10. Maddy – Je kind kussen op de mond, kan dat?

Je kind een kusje op de mond geven, dat moet kunnen toch? Of toch niet. Eerder deelde David Beckham een foto waarop hij zijn dochter een kus op de mond gaf en hij werd totaal afgebrand door een groot deel van de internetgebruikers. Dit zette Maddy aan het denken. Want is het nu echt not done om je kind op de mond te kussen? In dit blog deelt Maddy haar mening.

 

Mamazijn logo big

10 meest gelezen artikelen in juni

10 meest gelezen artikelen in juni

Wat gaat de tijd snel he? Het is inmiddels al weer juli! Een nieuwe maand betekent voor Mamazijn ook altijd even een terugblik op de afgelopen maand. Er zijn meer dan 120 ervaringen/artikelen gedeeld door onze mama’s. Ook hadden we een Mamazijn avond die in het teken stond van geld verdienen met je blog. Mandy Schaaf van LinkPizza en Martijn Geerdink namen ons mee in de wereld van affiliate marketing, content marketing, seo etc. Een heel interessante, maar vooral ook een gezellige avond.

Met dit artikel blikken we terug op de meest gelezen artikelen op Mamazijn in de maand juni. Heb jij ze allemaal al gelezen?

10 meest gelezen

1. Maddy – Meisjesnaam gezocht!

Maddy is zwanger van haar derde kindje. Na een dochter en een zoon, krijgt ze nu wederom een meisje. Leuk!! Maar er is een probleempje! Want Maddy en haar partner hebben nog geen naam voor de baby. In haar blog, roept ze haar lezers op om mee te denken. En dat heeft ze geweten. Inmiddels heeft ze meer dan 300 namen doorgekregen. Vanuit heel Nederland kwamen de leuke namen binnen. Benieuwd naar haar blog? Je leest hem hier. Maddy..succes met kiezen 😉

Maddy Zwanger

2. Mamazijn – Gratis babydoos en zwangerschapsbox? De top 10!

In verwachting zijn van een kind is op zich al iets heel moois. Wat ook erg leuk is, de gratis babydozen en zwangerschapsboxen die je kan krijgen. Mamazijn zette de 10 leukste op een rijtje. De dozen en boxen zijn er voor bedoelt dat je als aanstaande ouder(s) kan ontdekken welke producten jullie bevallen. De dozen bevatten bijvoorbeeld leuke producten van Prénatal, Pampers en Etos. Ben je ook benieuwd welke babydozen je allemaal kan aanvragen? Klik dan hier.

3. Nancyschrijft – Misselijk van de achtbaan van emoties

Op de laatste dag van juni verovert Nancy een plekje op de meest gelezen lijst met een heel eerlijke blog over haar gevoelens wanneer haar kind op schoolreisje gaat. Nancy schrijft al langere tijd op Mamazijn, maar pas sinds kort is ze actief begonnen met het delen van haar ervaringen aan de weide wereld. Wij zijn er blij mee! Er zijn vast meer mama’s die misselijk zijn van de bezorgdheid wanneer hun kind op schoolreisje gaat.

 

Haarkleur voorspellen

4. Mamazijn – Haarkleur van mijn baby voorspellen

Was jij toen je zwanger was ook zo benieuwd naar de haarkleur van je kleintje? Uit onze gegevens blijkt in ieder geval, dat veel mama’s dat wel zijn. Want ook deze maand staat dit artikel in de meest gelezen lijst.

5. Mamazijn – wat is het verschil tussen foetus en embryo?

Wederom staat dit kennisartikel in de meest gelezen lijst. We zien dat er via Google veel verkeer naar dit artikel komt. Zou het zijn dat er zoveel mama’s dit willen weten of worden we vaak geraadpleegd voor een biologie verslag? Wist jij trouwens het verschil tussen een foetus en embryo?

Bloggers Cafe Oost

6. Maryke Mondria – Hoe word je succesvol op Instagram?

Ben jij ook benieuwd hoe je 10.000 volgers op Instagram kunt krijgen? Dan moet je zeker dit artikel van Maryke lezen. Maryke organiseerde voor het Bloggers café Oost een workshop Hoe word je succesvol op Instagram. Tijdens deze avond spraken drie Instagram experts uit de regio Twente over hun Instagram succes. Maryke vatte de avond samen in een heel handig artikel.

7. Miryam Arntzen – Adoptiekind | Hoe is dat nou eigenlijk om geadopteerd te zijn?

Terwijl ze in de sportschool bezig is, wordt Miryam aangesproken. Zo ineens uit het niets een goed bedoelde, maar best confronterende vraag. “Waar kom je vandaan?” De beste man doelde op haar afkomst. Miryam is geboren in Indonesië en toen ze zes weken was is ze geadopteerd. De man begint te vertellen over zijn leven en over Indonesië. Zo maar ineens uit het niets wordt ze geconfronteerd met haar afkomst en gevoelens die niet makkelijk zijn. In dit prachtige artikel is Miryam heel open over hoe zij het ervaart om geadopteerd te zijn.

 

Adoptie Miryam

8. Miryam Arntzen – Let’s talk about sex

Oehlala.. praten over seks, überhaupt seks.. iets wat in veel relaties steeds minder vaak voorkomt nadat er kindjes zijn geboren. Te druk, te moe, kinderen die bij je in bed liggen of die je in eens komen storen tijdens een gezellig knuffel partijtje. Allemaal redenen waarom wij Nederlanders steeds minder seks hebben nadat we ouders zijn geworden. Miryam heeft echter een geniale oplossing bedacht. Je leest het hier. Wij beloven je, met deze oplossing zal de maandag nooit meer saai zijn!

9. Maryke Mondria – Hoe ik mijn ballen hoog houd…

Ken jij van die mama’s die het allemaal maar ‘even’ lijken te doen. Drukke baan, druk sociaal leven, veel hobbies (en daar ook nog goed in zijn) en ohja.. kinderen grootbrengen? Dat gevoel hadden wij toen wij Maryke leerde kennen. Hoe doet ze dat toch? In dit artikel deelt Maryke haar ervaring en legt ze uit hoe ze haar ballen hoog houdt.

 

Supermoeder

10. Merle – Dag lieve mama’s..

Na vijf maanden was het voor ons tijd om afscheid te nemen van Merle onze stagiaire. Voordat Merle ons verliet, om de examenperiode van haar studie in te gaan, schreef ze een brief naar alle Mamazijn mama’s. In deze brief vertelt ze wat ze van jullie heeft geleerd en wat zij mee neemt in haar verdere leven. Ook kunnen we jullie nu vertellen dat Merle met vlag en wimpel geslaagd is voor haar studie! Juiih..gefeliciteerd!!!

 

Mamazijn logo

10 meest gelezen artikelen in mei

10 meest gelezen artikelen in mei

Het is juni, dat betekent dat we weer terugblikken op de meest gelezen artikelen van de vorige maand. Mamazijn en haar ervaringsdeskundigen hebben ieder weer hun kennis en mening gedeeld. Wij zetten de populairste blogs en artikelen voor jou op een rijtje, mocht je ze gemist hebben!

10 meest gelezen

 

1. Annemarel – Lieve Saffie

Een emotionele en openhartige blog, schreef Annemarel, na de verschrikkelijke gebeurtenis in Manchester. Een bomaanslag tijdens het concert van Ariana Grande. Waar een 8-jarig meisje aanwezig was, Saffie. Zij werd tegen wil en dank in, wereldnieuws, zoals Mom on Wheels Annemarel het mooi verwoordt. In de vorm van een open brief neemt ze op haar eigen manier afscheid van het 8-jarige meisje. Je leest de indrukwekkende blog van Annemarel hier.

2. Mamazijn – Top 10 gratis babydoos en zwangerschapsboxen

In verwachting zijn van een kind is op zich al iets heel moois. Wat ook erg leuk is, de gratis babydozen en zwangerschapsboxen die je kan krijgen. Mamazijn zette de 10 leukste op een rijtje. De dozen en boxen zijn er voor bedoelt dat je als aanstaande ouder(s) kan ontdekken welke producten jullie bevallen. De dozen bevatten bijvoorbeeld leuke producten van Prénatal, Pampers en Etos. Benieuwd welke dozen je aankunt vragen? Bekijk dan nu het artikel.

Kraamzorg

3. Kristel – Kraamzorg

Bij haar eerste kindje heeft mama Kristel geen kraamzorg gehad. In deze blog deelt ze hoe ze dat toen wel heeft gedaan en hoe ze het gaat doen met haar kindje dat op komst is. Omdat haar zoontje medicatie nodig heeft, blijkt het voor Kirstel wat lastiger om een goede kraamhulp te vinden, namelijk niet iedere kraamhulp mag medicatie toedienen. In haar blog vertelt ze hoe ze dit heeft opgelost en welke organisatie haar en haar gezin wel kan helpen..

4. Kristel – Snoezelen bij het belevingshuus

Mama Kristel deelt haar ervaring bij het belevingshuis met haar zoontje. Met z’n tweetjes mochten ze genieten van een heerlijk arrangement, met de kippen op stok. Kristel en haar zoontje genoten met volle teugen van muziek, verhalen en krentenwegge met verse j’us d’orange. Je leest de ervaring van Kristel hier.

belevingshuus

5. Mamazijn – Moederdag

In mei was het natuurlijk ook moederdag. Dat konden we bij Mamazijn niet achterwege laten. Op Facebook plaatsten we een Poll waarin je kon laten weten hoe jij over moederdag denkt. Is het echt jouw dag, vind je het niet zo bijzonder maar verwacht je stiekem wel iets of is het commerciële onzin? In de blog stonden we ook stil bij het feit dat moederdag niet voor iedereen zo vanzelfsprekend of makkelijk is. Benieuwd wat voor een resultaat er uit de Poll kwam, lees hier de blog

6. Mamazijn – wat is het verschil tussen foetus en embryo?

In dit kennisartikel wordt precies uitgelegd wat een foetus is en wat een embryo is. Omdat wij begrijpen dat alle termen die komen kijken bij een zwangerschap soms best moeilijk te begrijpen te zijn.

Papazijn

7. Miryam Arntzen – Papazijn, vader van vier

Stil staan bij het papa zijn mag natuurlijk ook wel eens. Dat is wat mama Miryam in haar blog doet. Want eerlijk is eerlijk, ze doet het niet allemaal alleen. Ze interviewt haar man over hoe het is om vader van vier kinderen te zijn. Leuk om te lezen hoe een vader het leven als papa zijn ervaart.

8. Maryke Mondria – Familiycampertrip #5

Ontzettend gaaf! De reis van mama Maryke naar Portugal. Met de camper reist ze in vier weken samen met Bram en haar twee zoontjes door Portugal heen, en wij mogen meegenieten door haar blogs. In deze blog vertelt ze dat een van haar zoontjes ziek is en dat het allemaal even niet mee zit. Toch genieten ze er met z’n allen van en kunnen wij heerlijk meelezen.

Familytrip 5

9. Mamazijn – Haarkleur van mijn baby voorspellen

Alhoewel het niet helemaal met zekerheid te zeggen is, kan je voordat je baby geboren wordt tot op zekere hoogte voorspellen welke haarkleur hij/zij gaat krijgen. De haarkleur bij de geboorte hoeft ook niet de uiteindelijke haarkleur te zijn, dit kan nog veranderen. De haarkleur wordt sterk beïnvloedt door de genen van de ouders, wat logisch is. In dit kennisartikel wordt uitgelegd hoe dit nou precies werkt.

10. Maddy – Speeltip in Twente, de klimkuil in Wierden

Mama Maddy ging met haar zoontje naar de nieuwe speeltuin. Waarbij natuur een hele belangrijke rol speelt. Kinderen van de Sjaloomschool, ook in Wierden, hebben meegeholpen aan de vormgeving van de speeltuin, wat het nog net iets bijzonderder maakt. Mama Maddy omschrijft het als een soort speelbos, alle toestellen zijn gemaakt van boomstammen en er zijn verschillende paden met houtsnippers die je kan volgen. Benieuwd wat er nog meer te vinden is in de Klimkuil? Lees hier de blog van Maddy

 

Mamazijn logo