door Mamazijn | mrt 13, 2017 | Shoppen, Zwanger
Hoera, je bent zwanger! Gefeliciteerd met deze bijzondere gebeurtenis. Een spannende en leuke tijd staat je te wachten de komende negen maanden. Hopelijk voel jij je goed en geniet je van de zwangerschap. Je zult alvast hebben gemerkt dat er veel gaat veranderen. Niet alleen je lijf en je gezinssituatie, maar nog veel meer. Er komt veel kijken bij het krijgen van een baby, zoals nieuwe producten leren kennen om jezelf en uiteindelijk je baby te verzorgen. Maar ook het uitzoeken van een babykamer, kleertjes en allerlei andere zaken. Om je hierbij te helpen zijn er tal van babydozen en zwangerschapsdozen samengesteld voor toekomstige mama’s. In deze babydoos en zwangerschapsboxen zitten veelal producten die je zult gaan of kunt gebruiken, wanneer je baby er eenmaal is. Denk hierbij aan zalfjes, spenen, tandenborstels, flesjes etc.
Gratis babydoos en zwangerschapsboxen
Om je te helpen bij het ontdekken van de spullen die je kunt gebruiken tijdens je zwangerschap en na de bevalling, hebben diverse partijen babydozen en zwangerschapsboxen samengesteld. Zo kun je op een goedkope (vaak gratis) wijze allerlei spullen testen. Dit maakt het kiezen van de juiste producten voor jou en je baby alleen maar makkelijker.
Mamazijn help jou graag een handje om de juiste producten te vinden. Dit doen wij door een top tien te maken van de gratis babydozen en zwangerschapsboxen, die jij als aanstaande mama kunt bestellen. Je hoeft dus niet heel het internet af te struinen, maar vindt ze hier op Mamazijn. Niet alleen in dit artikel, maar ook in de blogs van onze Mamazijn mama’s. Zo schreef mama Miryam over babydozen.
Top 10 gratis babydoos en zwangerschapsboxen
1. De Blije Doos
De Blije Doos is een onderdeel van een compleet zwangerschapscadeau pakket van WIJ en De Blije Doos. WIJ magazine is een magazine over zwangerschap, bevalling en baby’s. Zes keer per jaar verschijnt het magazine en is gratis voor zwangere vrouwen en mama’s met een kind tot 11 maanden. Wanneer jij je inschrijft krijg je De Blije Doos, maar ook 6x per jaar het magazine WIJ Jonge Ouders en de special Een jaar. De Blije Doos bevat leuke spulletjes van bijvoorbeeld Pampers, Prénatal en Philips Avent. Wanneer jij je hebt aangemeld voor De Blije Doos, ontvang je via de mail, tijdens je zwangerschap, e-mailupdates over je zwangerschap. Geef het door wanneer je bent bevallen, want dan krijg je ook nog een schattig blauw of roze mutsje met daarop de naam van jouw baby.
Van deze baby/zwangerschapsdoos wordt je inderdaad blij! Je kunt De Blije Doos hier aanvragen.
2. Ouders van Nu Zwanger- en Babybox
Niet een, maar twee boxen! Tot de achtste maand van je zwangerschap kun je de zwangerbox van Ouders van Nu aanvragen. Ouders van Nu is een magazine speciaal voor ouders. De zwangerbox zit boordevol gratis producten en diverse kortingsbonnen voor de Etos. Daarnaast zit er ook de Ouders van Nu Zwangerspecial, een uitgave van Ouders van Nu en een uitgave van het blad Kek Mama. Erg leuk aan de zwangerbox van Ouders van Nu is, dat je na je bevalling ook de Babybox ontvangt. Deze Babybox zit ook vol met leuke producten en kortingsbonnen. Zoals eerder al gemeld, kun je de Zwangerbox maar aanvragen tot de achtste maand van je zwangerschap. Ben je te laat met aanvragen? Geen probleem. Je kunt dan nog steeds de Ouders van nu Babybox aanvragen. Je kunt beide boxen hier aanvragen.
3. Kruidvat Baby & Mama Tas
Kruidvat is voor veel mama’s een van de favoriete winkels om inkopen te doen. Het heeft immers een groot scala aan verzorgingsproducten voor jou, maar ook voor je kind(eren). Voor aanstaande mama’s heeft de Kruidvat de Kruidvat Baby & Mama Tas. Dit is een mooie shopper gevuld met allerlei producten van de kruidvat zoals; luiers, wasgel, lotiondoekjes en een stickervel. Je vraagt de Baby & Mama Tas aan met jouw geregistreerde Kruidvat voordeelkaart. Deze kaart kun je krijgen in iedere vestiging van de Kruidvat. Je vraagt de Baby & Mama Tas hier aan. Vijf maanden voor jouw uitgerekende datum krijg je een mailtje, wanneer jij de tas kunt ophalen.
4. Plus Kiekeboebox
Speciaal voor jonge ouders heeft Plus supermarkt een Kiekeboebox. De Plus Kiekeboebox zit vol met kraam- en babyspullen van de Plus. De box heeft een waarde van €40,-. Je kunt de Kiekeboebox hier aanvragen. Pas na de geboorte van je baby kun je de Kiekeboebox ophalen, op vertoon van het geboortekaartje.
5. Baby-Dump Cadeaupakket
Baby-Dump is de grootste online shop voor al je babyartikelen en babykamers. Naast een online shop heeft Baby-Dump ook fysieke winkels. Wanneer je het Baby-Dump cadeaupakket hebt aangevraagd krijg je een magazine met praktische tips, die de zoektocht naar babyspullen een stuk gemakkelijker maakt. Je kunt het Baby-Dump cadeaupakket hier aanvragen. Ook leuk is dat je bij Baby-Dump een Why’s zwangeragenda kunt aanvragen. In deze agenda staan 144 pagina’s aan informatie over voeding, weetjes en de ontwikkeling van je baby.
6. TasBaby.nl Cadeautas
De TASBABY cadeautas is een babydoos die je na inlevering van het geboortekaartje van je kind, in ontvangst kunt nemen. De TASBABY wordt verzorgd door onder andere babystore Snowis. De tas bevat verschillende producten zoals; een babyflesje, knuffeltjes, stickers, groeimeter, fotolijstjes, ballonnen, sunscreen etc. Je kunt de TASBABY hier aanvragen.
7. Jumbo Hallo Mama Cadeaupakket
Wanneer je zwanger bent kun je bij de Jumbo een Hallo Mama Cadeaupakket aanvragen. Dit pakket bevat het Jumbo en Why’s Hallo Mama momentenboek. In dit boek kun jij als (aanstaande)mama alle bijzondere momenten vastleggen. Je kunt het Hallo Mama Cadeaupakket hier aanvragen.
8. Baby Geboortedoos
Het is niet echt een babydoos of zwangerschapsbox zoals je gewend bent. Het is meer een kastje waarin je baby’s eerste herinneringen in kunt bewaren. Herinneringen zoals; eerste tandje, haarlokje, schoentjes etc. Deze leuke Baby Geboortedoos kun je aanvragen bij de Baby en Tienermegastore. Je kunt de Babydoos hier aanvragen.
9. Hoogvliet Babypakket
Hoogvliet is een supermarktketen die voornamelijk in het westen van het land is gevestigd. Voor alle mama’s die Hoogvliet kennen, ga met het geboortekaartje van je baby naar een Hoogvliet winkel. Je krijgt, zonder het van te voren aan te vragen, een Hoogvliet Babypakket mee. Dit een pakket ter waarde van €30,- vol met babyproducten.
10. Stichting Babyspullen Babystartpakket
1 op de 9 kinderen groeit op in armoede. Stichting Babyspullen vindt dat ieder kind recht heeft op een goede start en heeft daarom het Babystartpakket samengesteld. Dit pakket is aan te vragen door (aanstaande) ouders in Nederland die het financieel moeilijk hebben. Stichting Babyspullen verzameld gebruikte en nieuwe babyspullen in om hier een Babystartpakket van te maken. Je vraagt het Babystartpakket hier aan.
Wij hopen dat je met deze top 10 een gratis babydoos kunt vinden, waardoor jij leuke en nieuwe producten kunt ontdekken die voor jou als (aanstaande)mama geschikt zijn. Wij zijn benieuwd naar jouw ervaringen met de verschillende babydozen en zwangerschapsboxen. Welke heb je aangevraagd? En welke juist niet?
door Mamazijn | mrt 13, 2017 | Opvoeding
De meeste mama’s hebben het wel eens meegemaakt, gebroken nachten. Een paar dagen is het wel vol te houden, maar gebeurt dit een langere tijd dan wordt het afzien. Hoe vervelend ook, het is vrij normaal dat je kindje nog niet direct de hele nacht kan doorslapen. Wanneer ze nog baby zijn komen ze vaak iedere paar uur. Baby’s hebben nog geen besef van een dag en nachtritme en komen wanneer ze honger hebben. Gemiddeld slaapt een kind vanaf zes maanden de nacht door. Doorslapen houdt in van 24.00 tot 06.00 uur. Wanneer je kind ouder is, dan kun je verwachten dat hij of zij kan doorslapen van 19.00 tot 07.00 uur. Dit verschilt echter per kind en per nacht. Soms zijn er situaties dat je kind ineens niet meer doorslaapt.
Wij van Mamazijn hebben in samenspraak met een pedagoog 10 tips voor jou op een rij gezet om jouw kind te leren doorslapen.
Wanneer je kind niet doorslaapt
Kinderen hebben vaak moeite met zelfstandig in slaap komen of worden ‘s nachts wakker en kunnen niet meer in slaap komen. Vervelend voor jouw kind, maar ook voor jou als ouder. Slaap is voor een ieder belangrijk. Zo hebben kleuters elf tot dertien uur slaap per dag nodig, kinderen in de basisschoolleeftijd tien tot elf uur en pubers negen uur. Wanneer wij te weinig slapen dan zorgt dit ervoor dat wij minder geconcentreerd zijn, een korter lontje hebben, minder informatie op kunnen nemen, overgewicht kunnen ontwikkelen en een verminderde weerstand kunnen hebben.
Slaapproblemen kunnen verschillende oorzaken hebben zoals; nog niet moe genoeg zijn of juist oververmoeid, overdag te veel prikkels hebben opgedaan, lichamelijke/medische ongemakken, fasegebonden problemen, nachtelijke angsten of protestgedrag. Wat de oorzaken of consequenties ook zijn, wij weten hoe vervelend het is voor jou als ouder. Daarom hebben wij van Mamazijn 10 gouden tips voor jou, om je kind te leren doorslapen.
10 tips om je kind te leren doorslapen
Tip 1: Structuur en regelmaat overdag
Er wordt wel eens gezegd dat de nacht de spiegel van de dag is. Hoe rustiger en voorspelbaarder de dag is, hoe rustiger de nacht zal zijn. Zorg voor een vast dagritme, vaste speel en rustmomentjes. Dit geeft je kind houvast en zekerheid en draagt bij aan het doorslapen in de nacht. Ga bij jezelf maar na. Wanneer wij een dag hebben met veel nieuwe indrukken, dan is onze nacht vaak ook anders. Het in slaap vallen gaat moeilijker en we slapen onrustig.
Tip 2: Een slaapritueel.
Voor jonge kinderen is een vast naar bed gaan ritueel van belang. De dagelijkse herhaling maar het herkenbaar en veilig voor je kind. Heeft je kind moeite om de dag af te sluiten? Neem dan de tijd voor het bedritueel. Benoem dat de dag ten einde is en waarom je kind moet gaan slapen.
Tip 3: Knuffels om gerust te stellen.
Een knuffel in bed kan je kind troost bieden wanneer hij ‘s nachts wakker wordt. Je kan in plaats van een knuffel ook een speentje of muziekje gebruiken. Wanneer je kind oud genoeg is, kun je met hem overleggen over wat hij graag bij zich wil hebben als hij wakker wordt in de nacht. Dit voorwerp kan hem troost bieden wanneer hij daar behoefte aan heeft. Doorslapen of weer in slaap komen is voor je kleintje met een knuffel in de buurt een stuk gemakkelijker.
Een echte aanrader zijn de Vtech bedtijd beertjes. Ze zijn verkrijgbaar in het roze en het blauw. De beertjes zijn zacht, knuffelerig en spelen liedjes af waarvan je kindje makkelijk in slaap valt. De ster op de buik van het beertje geeft een zacht lichtje.
Tip 4: Welterusten zeggen.
Leer je kind in zijn eigen bed slapen, door hem moe maar wakker in bed te leggen. Zeg hem welterusten. Maak eventueel in de gang nog wat geluid, zing zachtjes of wens je kind nogmaals welterusten. Jouw stem bevestigd je kind dat je nog in de buurt bent. Dit geeft vaak voldoende steun om in slaap te vallen. Mocht dit nog niet voldoende veiligheid bieden voor je kindje, dan kun je hem ook beloven dat je over vijftien minuten nog eens bij hem komt kijken.
Tip 5: Maak het niet te gezellig.
Wanneer je kind wakker wordt, houdt het dan sober en saai. Praat zo min mogelijk en probeer je kind in bed te laten liggen. Wordt vooral niet boos op je kind, dit werkt juist averechts. Om je kind gerust te stellen kun je een vast troost zinnetje gebruiken. Houdt het zinnetje kort en herhaal het telkens. ‘Mama is hier, ga maar lekker slapen’. Wijk niet af van dit zinnetje, want hoe meer woorden je gebruikt hoe meer jij je kind beloont voor het wakker worden. In het begin voelt dit onnatuurlijk en voel jij je verschrikkelijk, maar het werkt echt!
Tip 6: Duidelijkheid en voorspelbaarheid.
Zoals in eerdere tips al bleek, zorgt voorspelbaarheid en duidelijkheid voor rust bij je kind. Reageer dan ook iedere keer wanneer je kindje wakker wordt, op dezelfde manier. Na zeven keer wakker gemaakt te zijn in de nacht, is dit moeilijk maar houdt vol. Je kind weet zo waar hij aan toe is en zal sneller weer in slaap vallen. Zorg ervoor dat beide ouders op dezelfde voorspelbare en duidelijke manier reageren. Zo voorkom je dat je kind om een van de ouders gaat zeuren.
Tip 7: Sluit oorzaken uit.
Vaak worden kinderen ‘s nachts wakker en beginnen ze te huilen omdat ze jou als ouder nabij willen. Ze zoeken troost. Dit is vaak te verhelpen met de andere tips, maar soms is er iets aan de hand en moet dit uitgezocht worden. Het kan zijn dat je kind wakker wordt door lichamelijke ongemakken of medische klachten. Zo worden kinderen die allergieën hebben, darmklachten, chronische ontstekingen of psychische klachten vaker wakker. Heb je twijfels over de reden waarom je kind vaak wakker wordt, neem dan contact op met je huisarts.
Wat ook een reden kan zijn is dat je kind toe is aan een ander bed. Hierbij gaat het voornamelijk om peuters die nog in een babybed / ledikant slapen. Soms merk je dat slapen in het babybed voor veel drama zorgt, maar dat dit verdwijnt zodra je kleintje in een groter bed ligt. Mama Miriam schreef hier een blog over. Je leest de blog hier
Tip 8: Leer je kind wanneer het uit bed mag.
De meeste kinderen kunnen pas klokkijken vanaf dat ze een jaar of zeven zijn, maar je kan ze al wel eerder leren wanneer ze uit bed mogen komen. Hiervoor kun je een lamp en tijdschakelaar gebruiken. Leg je kindje uit hoe het werkt en oefen hier overdag mee. Wanneer het lampje brandt, dan mag je naar papa en mama toe. Overlaad je kindje met complimentjes wanneer het hem lukt om pas uit bed te komen, zodra het lampje brand.
Slaaptrainers die veel gebruikt worden door mama’s zijn;
De Nijntje slaaptrainer
ZAZU slaaptrainer Sam
Tip 9: Verplaats je in je kind.
Verplaats je eens letterlijk in je kind. Kruip is in het bed van je kleintje. Wat zie je? Hoe voelt het? Zijn er schaduwen die je eerder niet zag, maar die je kind misschien kunnen beangstigend? Misschien is het wel zo donker op zijn kamertje, dat hij niets ziet wanneer hij wakker schrikt. Soms kunnen het kleine dingen zijn die een oplossing bieden, zoals een nachtlampje of een andere temperatuur in het kamertje.
Tip 10: Vraag hulp.
Ieder mens heeft voldoende slaap nodig. Zonder slaap functioneren we niet goed. Meerdere keren in de nacht wakker worden omdat je kind jou nodig heeft is zwaar. Heel zwaar! Deel je gevoelens, frustratie, vermoeidheid met je partner en anderen uit je omgeving. Vraag om hulp! Misschien kan je partner beter tegen minder slaap dan jij. Laat hem/haar er dan uit gaan. Is het mogelijk dat je kind ergens gaat logeren, zodat jij kan bijtanken? Al is het maar een paar uur in de week dat je even een moment voor jezelf hebt, maar pak het. Je verdiend het!
Welk van deze tips heeft gewerkt om jouw kind(eren) door te laten slapen? Heb je nog een tip die wij gemist hebben, laat het dan weten in de reacties hieronder
