Is het gebruik van zonnebrand belangrijk of valt het allemaal wel mee?

Is het gebruik van zonnebrand belangrijk of valt het allemaal wel mee?

Eindelijk is het weer lekker weer! Hopelijk blijft het even zo en hebben wij toch nog het gevoel dat het zomer is. Lekker met de kinderen naar buiten in het zonnetje. Samen naar het zwembad, de speeltuin of lekker in eigen tuin. Warme en zonnige dagen waarop veel mama’s de hele dag met zonnebrand in de weer zijn. Of misschien wel dagen waarop jij je schuldig voelt, omdat je weer eens de zonnebrand bent vergeten. Met dit weer moet er natuurlijk weer goed gesmeerd worden.Tegenwoordig gaan er verschillende meningen rond over het met zonnebrand insmeren van je kind. Moet je nu wel of niet zonnebrand gebruiken? En waarom wel of niet. Mamazijn ging op onderzoek uit en raadpleegde een aantal professionals.

UV stralen hoe zit dat?

De zon zendt drie verschillende soorten ultraviolette straling (UV) uit. Zo heb je uv-A, uv-B en uv-C. Uv-C is de krachtigste vorm, maar deze bereikt de aarde niet. Deze straling wordt namelijk tegengehouden door de ozonlaag. Uv-A en uv-B bereiken ons wel. Uv-A is het hele jaar door aanwezig. Deze vorm van uv is het minst schadelijk, maar zorgt voornamelijk voor huidveroudering. Dit omdat uv-A diep in onze huid doordringt. Uv-B is met name in de lente en zomer aanwezig en zorgt ervoor dat wij bruin worden, maar ook dat wij zonder goede bescherming verbranden.

uv-a en uv-b

Zonnebrand, belangrijk of niet?

Op het Mamazijn kantoor was er een discussie over of zonnebrand belangrijk is of niet. De meningen waren nogal verdeeld. Wel bleek al snel, dat de frequentie waarop iedereen zichzelf en/of de kinderen insmeert nogal verschillend is. We vroegen het aan onze huidtherapeut en zij gaf het verlossende antwoord. Ja, het gebruik van zonnebrand is belangrijk! Vooral bij kleine kinderen is dit belangrijk. Dit omdat de huid van jonge kinderen erg kwetsbaar is. Tot het vierde levensjaar ontbreekt de natuurlijke bescherming compleet. Smeer jij je kind niet goed in, dan heeft je kind de kans om op latere leeftijd sneller te verbranden. Ook neemt de kans op huidkanker ernstig toe. Dit komt omdat een kind nog vol in de groei is. Hierdoor gaat bij kinderen de celdeling erg snel. De zon beschadigt deze cellen. Door de snelle celdeling krijgen de cellen niet de kans om te helen. Wanneer je kind goed ingesmeerd is, dan zal de zon minder beschadiging toe dienen aan de cellen.

Zonnebrand ook belangrijk voor mama’s en papa’s

Wist jij het belang van zonnebrand voor je kind al goed in te schatten? Top!! Maar wist je dat het voor jou ook erg belangrijk is om je goed in te smeren? Zoals we eerder al beschreven zorgt uv-A voor huidveroudering. Om dit tegen te gaan is zonnebrand belangrijk. Onze huidtherapeut gaf ons de volgende tip mee; “Wanneer je de dertig gepasseerd bent, is het raadzaam om je gezicht iedere dag in te smeren met factor 50. Dit zal je huid voedden en huidveroudering tegengaan.” Let ook goed op wanneer je gaat zonnen, tijdens je zwangerschap. Wil je hier meer over weten? Kijk dan eens hier.

Mama in de zon

Vitamine D en zonnebrand

Er zijn veel mensen van mening dat wanneer je zonnebrand gebruikt, dat je dan de opname van vitamine D tegengaat. Om die reden kiezen sommige mensen ervoor om zichzelf en hun kinderen eerst 15 minuten zonder zonnebrand, bloot te stellen aan de zon. En weetje? Dit klopt ook, najah deels dan. Zonnebrand kan de opname van vitamine D tegengaan, maar alleen wanneer er een heel hoge dosering zonnebrand wordt gebruikt. Uit onderzoek bleek dat de meeste mensen die zich insmeren, niet zoveel zonnebrand gebruiken dat de opname van vitamine D wordt geblokkeerd. Dus wanneer jouw kind, ingesmeerd en al voor minimaal tien minuutjes buiten speelt in de zon. En zo uv-B stalen oppikt, dan heeft je kind voldoende vitamine D opgenomen.

Getinte huid en zonnebrand

Voor mensen met een getinte of donkere huid is het een ander verhaal. Het is namelijk zo dat mensen met een donker huidtype al zijn voorzien van natuurlijke zonnebescherming en zij hebben daardoor veel minder kans op huidschade. Dit komt door een grote aanwezigheid van melanine in de huid, dit is een donker pigment dat wordt geproduceerd door cellen in de opperhuid waardoor de huid minder snel veroudert en verbrandt. Wel neemt een donkere huid 30% tot 40% meer warmte op. Het lichaam verwerkt dit door meer te zweten. Heb je een getinte of donkere huid, dan wordt er wel aangeraden om in te smeren met zonnebrand. Een zonnebrandcrème met SPF 15 is goed genoeg en dit kan langzaam worden afgebouwd. Zo voed je de huid van jou en/of je kindje en voorkom je uitdroging en veroudering.

Zonnebrand

Goed smeren kun je leren

Natuurlijk heeft iedereen het recht om zelf te weten wat te doen als het gaat om het gebruik van zonnebrand. Toch zijn er een aantal feiten en tips waarvan het KWF aanraadt je er aan te houden

  • Gebruik minstens factor (SPF) 30
  • Gebruik een zonnebrand die beschermt tegen zowel uv-A als uv-B
  • Smeer een half uur voor blootstelling aan de zon goed in
  • Smeer in voordat je kind naar school gaat (buitenspelen e.d.)
  • Smeer iedere twee uur in, na zweten, zwemmen, sporten en afdrogen vaker herhalen
  • Houd kinderen jonger dan 1 jaar helemaal uit de zon.

Bedekken zonnebrand

Bedekken

Niet alleen is het belangrijk om je kind goed in te smeren. Het bedekken van de huid is ook belangrijk. Vooral in de heetste uren van de dag (12:00 uur t/m 15:00 uur) als je niet uit de zon kan. Bijvoorbeeld als kinderen buiten gaan spelen, trek een t-shirtje aan en doe ze een petje op. Ook kan het gebruik van uv kleding een uitkomst bieden voor je kind. Zo voorkom je dat een kind verbrand of bijvoorbeeld een zonnesteek oploopt.

Door goed te combineren van het insmeren, uit de zon houden en bedekken kan een kind precies genoeg zonlicht en vitamine D binnen krijgen en voorkom je dat ze verbranden en de gevolgen hier van. Er is geen specifiek advies voor welke zonnebrandcrème het beste is. Dit ligt per persoon aan de huidtype. Dus dat is zelf uittesten wat het beste werkt. Om je een beetje op weg te helpen kwam de Consumentenbond eerder dit jaar met de zonnebrand test factor SPF 30.

Test Zonnebrand SPF 30

Bron: Consumentenbond

Best geteste zonnebrand factor 30 volgens de Consumentenbond
  1. Garnier Ambre Solaire beschermende zonnemelk met karitéboter, kwam als beste uit de test. (Deze is nieuw en nog niet overal verkrijgbaar)
  2. Nivea SUN Protect &hydrate, kwam als beste koop uit de test.
  3. EUCERIN Sun Lotion-Extra lichte textuur

 

Mamazijn logo big

 

Dit artikel is uit eigen beweging tot stand gekomen. Dit artikel is niet gesponsord, maar bevat affiliate links.

Zwanger en zonnen – Hoe zit dat precies?

Zwanger en zonnen – Hoe zit dat precies?

Zonnen tijdens zwangerschapTijdens de zwangerschap wil je natuurlijk ook zonnen. Er gaan veel geruchten rond dat zonnen niet aan te raden is tijdens de zwangerschap, in dit artikel zullen wij helder maken hoe het precies zit.

In de periode dat je zwanger bent kun je gewoon rustig zonnen, het nadeel dat je tijdens de zwangerschap kunt krijgen door de zon is een zwangerschapsmasker. Een zwangerschapsmasker, wat ten eerste ook wel Melasma wordt genoemd, is een pigmentstoornis waarbij donkere vlekken op de huid ontstaan. Meer hierover kun je ook lezen in het artikel wat is een zwangerschapsmasker?

Waar je op moet letten tijdens de zwangerschap is dat je niet te lang aan zon blootgesteld bent. Zo verbrandt een dikke buik namelijk sneller, waardoor het verstandig is een handdoek of ander kledingstuk wat je bij je hebt over de buik neer te leggen. Over zonnen tijdens de zwangerschap gaan veel geruchten rond wat erg jammer is. Bekend staat dat je sneller last kunt krijgen van donkere vlekken wanneer je veel in de zon zit. Dit verschilt wel persoon, de ene is hier gevoeliger voor dan de andere. Dit zou je goed kunnen testen door te starten door slechts even in de zon te zitten eerst en te kijken of je hiervoor gevoelig bent.

Let op dat je geen zonnesteek krijgt

Het krijgen van een zonnesteek is gevaarlijk, met name als je zwanger bent. De steek wordt veroorzaakt door in feite twee zaken: hitte en veel inspanning. Dit betekent dat er vervolgens veel vocht- en zoutverlies optreed en leidt dat je lichaam niet meer kan transpireren. Wat nodig is om af te koelen. Waardoor je een te hoge lichaamstemperatuur krijgt.

De ‘te’ hoge lichaamstemperatuur kan leiden tot hoofdpijn, duizeligheid en spierverzwakking. Maar wat erg gevaarlijk is, is dat de placenta minder goed gaat functioneren en je ongeboren kind in gevaar wordt gebracht hierdoor. Er zijn aanwijzingen dat een te hoge lichaamstemperatuur in een vroege fase van de zwangerschap kan leiden tot afwijkingen aan het kind of zelfs een miskraam kan veroorzaken.

Denk je een zonnesteek te hebben? Zorg zo snel mogelijk voor verkoeling met lauw water en drink zo snel mogelijk wat. Het vocht- en zoutgehalte moet op peil worden gebracht. Het is daarom goed om tijdens de zwangerschap niet te lang achter elkaar in de zon te liggen. Ga steeds even in de zon liggen om vervolgens weer een beetje uit de zon te liggen.

Tips om rekening mee te houden

    • De nummer één tip: luister altijd naar je lichaam. Zorg dat je goed voelt.
    • Wanneer je benauwd voelt, stop het zonnen.
    • Leg tijdens het zonnen een handdoek of ander kledingstuk over de buik neer.
    • Ben je gevoelig voor een zwangerschapsmasker? Dan wil je wellicht de zon beter even wat meer vermijden.
    • Zorg dat je nooit te lang in de zon bent, wissel het steeds een beetje af.
    • Draag een hoed of pet in de zon, geeft net wat meer verkoeling aan je hoofd.

hoed op tijdens zonnen tijdens zwangerschap

Het is belangrijk dat je tijdens de zwangerschap net wat anders met de zon omgaat. Een beetje zon is namelijk zelfs positief, het geeft je wat extra vitamine D. Maar een te lang blootstelling aan de zon kan gevaarlijk zijn, doe het daarom allemaal verantwoord en denk aan bovenstaande tips.

Smeer ook altijd zonnebrand op tijdens het zonnen in zwangerschap. Dit geeft je huid wat meer bescherming en kan ook niet kwaad voor het kind.

Heb je last van een striae?

Pas dan ook op. Een huid met striae zal ook eerder verbranden doordat het dankzij de uitrekking dunner is. Let hier dus altijd even goed op.

Wil je weten hoe het zit met het zonnen onder een zonnebank tijdens de zwangerschap? Ook hierover hebben wij een artikel geschreven op Mamazijn

Dit artikel kun je hier lezen.