door Frank Oonk | apr 27, 2025 | Blog, Mama, Voeding
In het eerste levensjaar maakt een baby een enorme groei door, en voeding speelt daarbij een essentiële rol. Ouders vragen zich vaak af: hoeveel moet mijn baby eten, en wanneer stap ik over op de volgende fase? Een goed voedingsschema baby helpt om houvast te bieden in deze belangrijke periode. In deze blog leggen we uit wat je baby per leeftijdsfase nodig heeft, hoe je een voedingsschema opbouwt en waar je op moet letten om je kind een gezonde start te geven.
De basis: borstvoeding of flesvoeding
In de eerste maanden is borstvoeding of kunstvoeding de enige bron van voeding voor je baby. Tot ongeveer zes maanden is dit volledig voldoende, al kan vanaf vier maanden langzaam worden gestart met bijvoeding. Het blijft wel de hoofdvoeding tot je baby ongeveer acht à negen maanden is.
Borstvoeding bevat de ideale samenstelling van voedingsstoffen, afweerstoffen en enzymen. Kunstvoeding is een goed alternatief en wordt zo veel mogelijk afgestemd op moedermelk. Wat je ook kiest: belangrijk is dat je baby regelmatig voeding krijgt, op basis van honger- en verzadigingssignalen.
Voedingsschema per leeftijd
Een schema kan houvast bieden, maar elke baby ontwikkelt zich in zijn of haar eigen tempo. Voeding moet daarom altijd afgestemd zijn op de behoeften van je kind.
0-4 maanden
Volledige voeding bestaat uit borst- of flesvoeding, meestal verdeeld over 6 tot 8 voedingen per dag.
4-6 maanden
Begin met oefenhapjes: kleine beetjes geprakte groente of fruit. Doe dit naast de borstvoeding/flesvoeding. De nadruk ligt op wennen aan smaken en texturen, niet op vervanging van melkvoedingen.
6-8 maanden
Je baby gaat meer eten en leert kauwen. Geef drie eetmomenten per dag met geprakte voeding (groente, fruit, granen, aardappel, vlees/vis). Combineer dit met 3-4 melkvoedingen. Je kunt nu ook beginnen met het langzaam introduceren van allergenen zoals ei en pinda, mits je baby daar geen bekende allergieën voor heeft.
8-12 maanden
Eten wordt steeds belangrijker. De structuur van het eten mag grover worden. Drie hoofdmaaltijden en 1-2 tussendoortjes zijn normaal, aangevuld met 2-3 melkvoedingen per dag. Je baby eet al vaker met de pot mee (zonder zout of pittige kruiden).
Let bij alle fases op de volgende punten:
- Blijf voeding aanpassen aan de motorische en spijsverteringsontwikkeling van je kind.
- Vermijd toegevoegde suikers en zout.
- Zorg voor een goede stoelhouding tijdens het eten.
- Stimuleer je baby om zelf te eten met handen of lepel.
Veelgestelde vragen
Hoe weet ik of mijn baby genoeg binnenkrijgt?
Kijk niet alleen naar hoeveelheden, maar ook naar signalen zoals groei, tevredenheid na het eten en het aantal natte luiers. Raadpleeg het consultatiebureau bij twijfel.
Wat als mijn baby een maaltijd overslaat?
Geen paniek. Net als volwassenen hebben baby’s ook dagen waarop ze minder trek hebben. Volg het ritme van je kind, maar blijf gestructureerd aanbieden.
Mag ik een kant-en-klaar schema gebruiken?
Kant-en-klare schema’s kunnen houvast geven, maar houd altijd rekening met je eigen situatie. Elke baby is anders. Gebruik schema’s dus als richtlijn, niet als strakke regel.
Meer informatie van de GGD
GGD-instellingen ondersteunen ouders met betrouwbare informatie over kindervoeding. GGD Gelderland-Midden biedt via de jeugdgezondheidszorg duidelijke adviezen en handige schema’s. Meer hierover lees je op hun pagina over voeding eerste jaar.
Tot slot
Een goed voedingsschema helpt je baby om geleidelijk over te stappen van melk naar vaste voeding. Belangrijk is dat je het tempo van je kind volgt en voeding ziet als een leerproces. Combineer voedzame keuzes met rust, structuur en aandacht voor wat jouw kind laat zien. Zo leg je een gezonde basis voor de toekomst.
door Frank Oonk | okt 11, 2022 | Kennisartikelen, Voeding, Zwanger
Wat heb je nodig voor een nieuwe baby? Bekijk onze lijst met benodigdheden voor baby’s van 0-12 maanden oud. Van luiers tot kleren tot speelgoed, deze lijst heeft je gedekt! Bovendien hebben we er wat tips bij gedaan om geld te besparen tijdens het winkelen voor je kleintje. Gelukkig ouderschap!
Nu je een baby verwacht, is het tijd om voorraden in te slaan! Hier is een checklist van artikelen die je nodig zult hebben voor je pasgeborene van 0-12 maanden oud. Kijk goed rond en vergelijk de prijzen – veel van deze artikelen kun je online met korting vinden. En vergeet niet waar mogelijk gebruik te maken van uitverkoop en kortingsbonnen!
Dingen om zeker op de baby uitzetlijstje te hebben als je je voorbereidt op de geboorte van je kind
Gefeliciteerd met je aanstaande komst! Ouder worden is een geweldige en lonende ervaring, maar het kan ook een beetje overweldigend zijn. Er zijn zoveel dingen om over na te denken en je op voor te bereiden, van het uitzoeken van de perfecte naam tot het inslaan van een voorraad luiers. Met dat alles in gedachten is hier een snelle lijst van nodige zaken om je te helpen je voor te bereiden op de komst van de baby. Eerst en vooral heb je een veilige plek nodig voor je baby om te slapen. Een basisnet of wieg is ideaal, maar een pack ’n play werkt ook in noodgevallen. Je hebt ook een paar sets lakens en dekens nodig.
Het is ook een goed idee om een paar spuugdoekjes bij de hand te hebben voor die onverwachte spuugjes. Wat kleren betreft, kun je het beste met het allernoodzakelijkste beginnen. Een paar rompertjes, pyjama’s, en outfits zijn voldoende. Je kunt er later altijd meer aan toevoegen als je baby groeit. Zorg er alleen voor dat je kleren kiest die comfortabel zitten en gemakkelijk te verschonen zijn – je zult al genoeg was doen!
Vergeet tenslotte de kleine dingen niet die je leven gemakkelijker maken. Een luiertas, voedingsspullen, en wat verzachtende lotion voor die onvermijdelijke perioden van luieruitslag.
Enkele artikelen waar je misschien niet aan gedacht hebt, maar die zeker van pas zullen komen tijdens die eerste maanden en jaren met je baby
De meeste babyspullen vallen in een van een paar categorieën: dingen die de baby helpen slapen, dingen die de baby helpen eten, en dingen die de baby helpen zich te verplaatsen. Hier zijn enkele artikelen waar je misschien nog niet aan gedacht hebt, maar die zeker van pas zullen komen tijdens die eerste maanden en jaren met je baby.
Een baby wipstoeltje is een geweldige manier om je baby bezig te houden en tegelijk je armen een pauze te geven. Zoek er een die gemakkelijk kan worden opgevouwen en opgeborgen als hij niet gebruikt wordt.
Een luiertafel maakt het verschonen van luiers veel gemakkelijker op je rug. Kies er zeker een met veel bergruimte voor alle benodigdheden voor je baby.
Met een draagzak kun je je baby dicht bij je houden terwijl je je handen vrij hebt. Er zijn veel verschillende soorten draagdoeken verkrijgbaar, dus probeer er zeker een paar uit voor je een definitieve beslissing neemt.
Een wandelwagen is een must have voor elke ouder die van plan is met zijn baby het huis uit te gaan. Kies er zeker een die duurzaam is en gemakkelijk te manoeuvreren.
Dit zijn maar een paar van de nodige spullen die je nodig hebt voor die eerste paar maanden met je baby. Met een beetje planning en voorbereiding ben je op alles voorbereid!
Wat staat er dus kortom op een baby uitzetlijst?
Dus, wat moet er op je babyuitzetlijst staan? Het belangrijkste is natuurlijk een veilige plek voor je kleintje om te slapen. Je hebt een wieg en matras nodig die aan de veiligheidsnormen voldoen. Een luiertafel en luiers zijn ook onmisbare spullen. Als je van plan bent borstvoeding te geven, zorg dan voor een comfortabele borstvoedingsstoel of kussen. Andere must haves zijn kleding, sokken, laarsjes, mutsen, slabbetjes en spuugdoekjes. En vergeet ook de fopspenen en flessen niet als je van plan bent die te gebruiken! Naarmate je kind ouder wordt, zullen er andere dingen nodig worden zoals een autostoeltje, wandelwagen en luiertas.
door Mamazijn | mei 10, 2017 | Shoppen, Voeding
Soms komt het voor dat een baby niet aan de borstvoeding wil. Dit is heel vervelend. Oorzaken hiervan kunnen zijn dat er tijdens de bevalling medicatie is toegediend die invloed heeft op de zuigmanier van de baby. Ook kan het komen doordat de baby een tekort tongriempje heeft.
Wat te doen als je baby geen borstvoeding wil?
Het is belangrijk om een baby niet te dwingen om aan de borst te gaan als borstvoeding geven niet lukt. Zoek een positie op waarbij de baby zich comfortabel voelt. Mocht de baby echt niet aan de borstvoeding willen zijn er alternatieve manieren. Het is ook belangrijk dat jij als moeder je niet schuldig gaat voelen. Laat je niets aan praten, probeer rustig te blijven. Een uitgeruste en blije moeder lukt het eerder om borstvoeding te geven. Dit omdat stress de melkproductie laat afnemen.
Afkolven
Afkolven is een van die alternatieve manieren. Met een soort pomp wordt de moedermelk via een slangetje in een flesje gepompt. Dit heet een borstkolf. Door de zuigende beweging die er gemaakt wordt komt er melk uit de borst. De melk kan vervolgens bewaard worden in de koelkast of diepvries en later aan de baby voeren, uiteraard moet de welk dan nog wel verwarmd worden.
Er bestaan verschillende soorten technieken. Iedereen heeft natuurlijk een eigen voorkeur.
Dubbelzijdig kolven:
Acht keer per dag 15 tot 20 minuten kolven.
Wissel kolven:
Kolven tot de borststroom afneemt en vervolgens wisselen van borst. Per borst per kolf-sessie 2-3 keer aan de beurt. Ongeveer 30 tot 40 minuten bezig, acht keer per dag.
Clusterkolven:
1 à 2 keer per dag een kolf-uur. Na 10 minuten kolven wordt er 10 minuten rust genomen.
Clusterkolven 2:
Een keer op een dag drie uur intensief kolven. Per dertig minuten wordt er ongeveer 10 minuten gekolft.
Tip:
Masseer de borst tijdens het kolven.
Borstvoedinghulpset
Dit geldt niet zozeer als hulpmiddel wanneer borstvoeding geven niet luk. De borstvoeding hulpset is bedoelt om de baby via borstvoeding alsnog bij te kunnen voeden. In plaats van een zuigspeen aan een flesje zuigt de baby aan een klein pompje die aan de borst vast zit.
Vraag hulp
Lukt het borstvoeding geven niet? Huilt je kleintje constant omdat het honger heeft? Of zit jij er even helemaal door heen, omdat je last hebt van tepelkloven, borstontsteking, schuldgevoelens of iets anders? Blijf dan niet te lang zelf proberen, maar schakel hulp in. Zit je nog in je kraamweek? Bespreek het dan met je kraamverzorgster of verloskundige. Ook kun je altijd de hulp van een lactatiekundige in schakelen. In sommige gevallen wordt dit zelfs vergoed vanuit je zorgverzekering. Een lactatiekundige is een expert op het gebied van borstvoeding geven. Zij kunnen je helpen bij het vinden van de juiste houding en geven diverse andere tips als borstvoeding geven niet lukt.
Flesvoeding
Bij het overstappen naar flesvoeding is de fles zelf niet zozeer belangrijk. De speen is een factor waar goed op gelet moet worden. Dit ligt vooral aan de voorkeur van de baby. Wat vindt de baby prettig? Een platte dop, ronde dop, met kleine gaatjes of grote gaatjes? Ook zit het verschil in materiaal, sommige zuigspenen zijn gemaakt van latex, andere van silicon. Een silicone speen is makkelijker schoon te krijgen, alleen slijten deze wel sneller dan een latex speen.
Het is belangrijk om de baby op schoot te hebben en goed recht op te houden wanneer de fles wordt gegeven.
Handige hulpmiddelen
- Zoals in in dit artikel al eerder genoemd is, kan het gebruik van een borstkolf de melkproductie opgang brengen en dus een heel handig hulpmiddel zijn. Zo heb je enkelzijdige borstpompen (waarmee je per keer één borst kunt kolven) en je hebt dubbelzijdige borstkolven (beide borsten in één keer). Daarnaast heb je nog de keuze uit een elektrische of handmatige pomp.
- Verhalen van ervaringsdeskundigen. Zo schreef Sofie van den Enk een boek “De Melkfabriek” met adviezen en ervaringen over borstvoeding. Ook op Mamazijn kom je ervaringsverhalen over borstvoeding tegen. Zo schreef ervaringsdeskundigen Evy en Miriam over het geven van borstvoeding
- Bij pijnlijke tepels of wanneer je last hebt van tepelkloven kan zalf een uitkomst bieden. Zo heb je tepelkloven zalf van Medela, maar ook van veel andere merken.
Dit artikel bevat affiliate links, maar is uit eigen beweging tot stand gekomen. Dit is geen advertorials of gesponsord bericht.
