door Mamazijn | jun 25, 2017 | Opvoeding
Wij ontvingen een bericht van Nadja. Volgens ons zit zij met een dilemma dat herkenbaar is voor veel mama’s, want hoe ga je een kind leren opruimen? Wij schakelde onze pedagoog Miriam in, om antwoord te krijgen op de vraag van Nadja. Hopelijk heb jij er ook wat aan!
Wij wonen in een klein huisje. Opzich groot genoeg voor mij en mijn kleine prinses. Ons huis heeft een woonkamer, keuken, twee slaapkamers, een badkamer en een tuin. Ideaal zou je denken. Dacht ik ook! Tot het speelgoed van de kleine prinses intrek nam in mijn huis… Alsof we een totaal nieuw interieur hebben, alleen niet bepaald mijn smaak: op elke cm van de vloer, kasten en tafels ligt iets. Nu lijkt mijn huisje een onopgeruimd, uitpuilende speelgoedkamer waar mijn dochter en haar speelgoed de baas zijn. Sovea maakt rommel, maar ruimt zelf nog niets op. Kan ik mijn kind leren opruimen? Hoe pak ik dat aan? Ik zie door het speelgoed de oplossing niet meer. Nadja, moeder van Sovea (3 jaar)
Kinderen kunnen opruimen
Waarschijnlijk kan iedere ouder zich herkennen in bovenstaande situatie. Een huis vol speelgoed en een kind dat niets opruimt. Van de blokken, gaan ze verder met klei en van de klei naar de duplo. Het eindresultaat is een ontploft huis en jij die aan het einde van de dag alles weer opruimt. Ouders denken regelmatig dat kinderen niet kunnen opruimen, maar niets is minder waar. Al van jongs af aan kun je kinderen, spelenderwijs, leren opruimen. Weten hoe? Lees dan snel verder.
Opruimen kun je leren
Kinderen die vanaf jonge leeftijd hebben geleerd om op te ruimen, profiteren daarvan wanneer ze volwassen zijn. Ze hebben vaker orde in hun leven en voelen zich zelfverzekerder. Al vanaf dat je kind twee jaar is kan hij leren opruimen. Maak er een gewoonte van om elke keer na het spelen op te ruimen. Het moment waarop je gaat opruimen is van belang. Is je kind nog niet uitgespeeld, dan zal hij waarschijnlijk in een dramatische huilbui belanden. Wacht je te lang met opruimen, als je kind is uitgespeeld, dan zal hij het opruimen niet begrijpen. Ook dan volgt waarschijnlijk een oorverdovend huilconcert.
Jouw verwachting vs. de realiteit
Merk je dat je vaak gefrustreerd bent als het gaat om het wel of niet opruimen van je kind, sta dan eens stil bij jouw verwachtingen. Wanneer je als ouder teveel van jezelf of je kind verwacht, dan kan dat frustraties opleveren. Verwacht je van jezelf dat je huis er altijd opgeruimd en netjes uitziet, maar je kind maakt er een rommel van? Dan is de kans groot dat je bozer reageert op je kind wanneer hij niet opruimt. Is dat erg? Nee niet direct, maar het kan helpen om te kijken na je eigen verwachtingen. Wie weet kom je er wel achter dat je verwachtingen bijgesteld kunnen worden en dat het dan ook goed is. Leren opruimen gaat in kleine stapjes. Verwacht niet dat je kind direct het hele huis opruimt, maar een paar blokken in de doos doen kan ook al een hele overwinning zijn.
Vijf tips om je kind te leren opruimen
1. Maak er een spelletje van
Kinderen, van welke leeftijd dan ook, houden van spelen. Wanneer je een spelletje maakt van het opruimen, kunnen ze ineens staan te popelen om je te helpen. Je kunt allerlei variaties bedenken; wie heeft als eerst alle auto’s in de bak gelegd, wie kan alle rode/blauw/gele/ spullen vinden, wie kan als eerst vijf blokken in de doos gooien. Op deze manier oefent je kind ook nog met kleuren, getallen en zijn motoriek.
2. Maak het opruimen niet te moeilijk
Zoals eerder in dit artikel genoemd is, leren opruimen zit hem in de kleine dingen. Maak het dus niet te moeilijk. Wanneer je na het eten de tafel afruimt, laat je kind dan ook iets naar de keuken dragen. En de kleren die aan het einde van de dag uitgetrokken worden, door je kind zelf in de wasmand laten leggen. Zo went je kind zich aan om zelf telkens kleine dingen op te ruimen.
3. Geef complimenten
Heeft je kind iets goeds gedaan, geef hem daar dan een compliment voor. Zo leert hij dat goed gedrag positief bekrachtigd wordt. Dit geeft hem een goed gevoel en je zult zien dat je kind sneller geneigd is om weer iets te doen waarvoor hij beloond wordt. De nadruk leggen op gedrag wat je niet wilt zien, heeft een averechts effect. De situatie wordt negatief en probeer dat te voorkomen.
4. Maak je huis opruimvriendelijk
Wanneer jij je kind wil leren om zelf alles op te ruimen, geef hem dan ook die mogelijkheid. Zorg ervoor dat er dozen, kapstokken, wasmanden zijn waar je kind bij kan. Of zorg dat een een leuke speelgoedkist is, waar je kind zijn eigen speelgoed in kan bewaren. Op die manier wordt het voor hem ook toegankelijker om te gaan opruimen. Zorg er ook voor dat alles een vaste plek heeft. Op die manier kan je kind beter onthouden waar hij wat moet neerleggen. De jas aan de kapstok en niet op de stoel. De auto’s in de gele kist onderin de kast.
5. Geef het goede voorbeeld
Kinderen leren door te imiteren. Zien ze jou opruimen, dan zullen ze je waarschijnlijk na willen doen. Wacht dus niet met opruimen, poetsen, wassen etc. tot je kind op bed ligt, maar betrek hem bij je werkzaamheden. Jij een poetsdoek in de hand, je kind ook een poetsdoek in de hand. Je kunt veel leuke spullen kopen om de poetservaring van je kind nog leuker te maken, zoals deze kinderstofzuiger van Miele. Of deze zeer uitgebreide schoonmaaktrolley. Ben jijzelf ook niet zo’n opruimer? Maryke deelt op haar blog tips hoe je de rommel in je huis kunt aanpakken!
Volg de tips van onze pedagoog, heb geduld en blijf standvastig. Dan zul je zien dat ook jouw kind kan opruimen. Dat scheelt jou aardig wat stress in de avond, wanneer de kinderen op bed liggen. Vergeet ook niet de humor in te zien van samen schoonmaken en opruimen. Kijk maar eens naar het plezier dat mama Nadine met haar dochter heeft, tijdens het opruimen!
[aesop_video width=”50%” align=”center” src=”self” caption=”Handig zo’n klein hulpje” hosted=”https://mamazijn.nl/wp-content/uploads/2017/06/Klein-hulpje-in-huis.mp4″ disable_for_mobile=”off” loop=”on” autoplay=”on” controls=”on” viewstart=”on” viewend=”on” revealfx=”off”]
Heb jij ook een vraag voor onze professionals? Laat het ons weten en wie weet wordt jouw vraag behandeld in een kennisartikel op Mamazijn.
Dit artikel bevat affiliate links. Klikken en kopen a.d.h.v. deze links kost jouw niets extra’s.
Facebook Instagram
door Mamazijn | mei 23, 2017 | Opvoeding
Een belangrijke mijlpaal in de opvoeding van je kind is het moment waarop je kind gaat studeren. Maar wat moet je weten en waar moet je allemaal aan denken? Waar moet je rekening mee houden? Er komt naast de emotionele en trotse kant van deze gebeurtenis veel regelzaken bij kijken. Om jou als ouder een overzicht te geven, vindt je in dit artikel alles wat je moet weten als je kind gaat studeren. Dit artikel is tot stand gekomen in samenwerking met een docent die jaren (als studiekeuze begeleider) heeft gewerkt binnen het middelbaar beroeps onderwijs.
Je kind gaat studeren
Na het voortgezet onderwijs gaat je kind een vervolg studie kiezen. Afhankelijk van welk niveau je kind heeft afgesloten op het voortgezet onderwijs, kan het kiezen uit een vervolg opleiding op MBO, HBO of universitair niveau. Wat ook een rol speelt bij de keuze voor het niveau, is de opleiding die je kind graag wil doen. Wil het bijvoorbeeld graag een timmerman worden, dan zal je kind zeer waarschijnlijk voor een opleiding kiezen op het MBO. Wil het chirurg worden, dan zal hij een studie moeten gaan doen op universitair niveau. Naast het niveau en de keuze voor de opleiding, speelt ook nog iets anders een rol. De manier waarop jouw kind leert, kan ook onderdeel zijn van de keuze die gemaakt gaat worden. Zo leert het ene kind sneller door te doen, terwijl de ander juist meer analytisch is. Hoe kinderen leren en jij dat kan stimuleren, kun je hier lezen.
Middelbaar beroeps onderwijs
MBO (middelbaar beroeps onderwijs) werkt met verschillende niveaus: niveau 1, 2, 3 en 4. Per niveau zijn er verschillende toelatingseisen. Op rijksoverheid.nl staat alles precies uitgelegd. Voor het gemak zetten wij ze hier samengevat op een rij.
Niveau 1 (entreeopleiding):
- De leerling voldoet niet aan de toelatingseisen voor niveau 2, 3 of 4
- De leerling moet op 1 augustus minimaal 16 zijn
Niveau 2 (basisberoepsopleiding):
- De leerling moet in bezit zijn van VMBO diploma
- De leerling moet kunnen aantonen dat hij/zij 3 jaar lang havo of vwo succesvol heeft doorlopen
Niveau 3 (vakopleiding) en niveau 4 (middenkaderopleiding):
- De leerling moet in bezit zijn van een VMBO diploma
- De leerling moet kunnen aantonen dat hij/zij 3 jaar lang havo of vwo succesvol heeft doorlopen
Niveau 4 (specialistenopleiding):
- De leerling moet in bezit zijn van een niveau 3 (vakopleiding) diploma
- De leerling moet kunnen aantonen dat hij/zij 4 jaar lang havo of vwo succesvol heeft doorlopen
- De leerling heeft een VMBO diploma (minimaal kader niveau).
Hoger beroeps onderwijs
Wanneer je kind gaat studeren op HBO niveau dan zijn de toelatingseisen vrij simpel. De leerling moet een havo, vwo of mbo niveau 4 diploma hebben. Zijn voorgaande eisen niet het geval, dan kun je kind wanneer het 21 is een toelatingstoets doen. Wanneer hij deze behaalt, dan kan je kind als nog toegelaten worden tot een studie op het HBO
In principe gaat het bij het HBO hetzelfde als op het MBO. Een keuze maken voor de opleiding en inschrijven. Twijfelt je kind nog tussen een aantal opleidingen, dan is een meeloopdag misschien een optie. Het woord spreekt voor zich, je loopt een dagje mee met een opleiding naar keuze. Zo kan er een duidelijk beeld worden gecreëerd.
Als de keuze is gemaakt is het belangrijk dat je kind zich snel inschrijft. Bij sommige hogescholen is het namelijk zo, dat je in de maand mei ingeschreven moet staan. Dit omdat er een loting op de studie is. Dit heeft te maken met het beperkt aantal plaatsen dat beschikbaar is binnen de betreffende opleiding.
Universitair onderwijs
Wanneer je kind gaat studeren op universitair niveau, dan moet het minimaal een VWO diploma hebben behaald. In sommige gevallen kan je kind ook worden toegelaten tot de universiteit na het behalen van de propedeuse op het HBO. Voor sommige studies op de universiteit gelden aanvullende eisen. Dit heeft dan vaak te maken met het vakkenpakket wat je kind wel of niet heeft gehad op het VWO.
Gaat je kind studeren aan de universiteit dat zal het de eerste drie jaar een bachelor opleiding volgen. Na die drie jaar zal er een master gekozen moeten worden. Dit is de daadwerkelijke richting waarin je kind afstudeert. Bijvoorbeeld drie jaar de opleiding bachelor psycholoog en in de masterfase wordt er gekozen voor klinische psychologie.
Numeres Fixus
Net als op het HBO geldt voor een aantal studies een numeres fixus. Dit houdt in dat er een loting op de studie zit. Voorheen werd de loting centraal gedaan en ging het vaak op basis van cijfers en het diploma. sinds het schooljaar 2017-2018 is dit veranderd. Scholen doen nu zelf de loting. Er zal dus meer naar de aanstaande student gekeken worden als persoon. Wat zijn de kwaliteiten, in plaats van wat zijn de cijfers.
Opleiding kiezen
Het kiezen van een opleiding is ook niet zomaar iets. Als je kind gaat studeren is het belangrijk dat hij/zij een opleiding kiest die goed bij hen past. Scholen ,zoals het ROC, organiseren elk jaar open dagen zodat kinderen genoeg informatie kunnen verzamelen om een keus te maken. Gelukkig wordt er op veel voorgezet onderwijs scholen veel aandacht geschonken aan de studiekeuze van je kind. Zo wordt er gekeken naar het niveau, maar voornamelijk naar de interesse die het kind heeft. Jij als ouder hebt hier ook een belangrijke rol in. Praat met je kind over wat hij graag zou willen doen. Maar ook wat hij zichzelf ziet doen wanneer hij 40, 50, maar ook 70 jaar oud is. Denk ook na over de kansen op de arbeidsmarkt! Neem ook eens een kijkje op startstuderen.nl. Daarop vindt je veel informatie die bruikbaar is bij de studiekeuze van je kind.
Is de keus gemaakt? Dan is het tijd om je aan te melden. Bij de meeste opleidingen wordt een intakegesprek gehouden voordat je wordt toegelaten. Dit geldt voor zowel MBO als HBO scholen. In sommige gevallen moet er een toelatingsopdracht worden gemaakt.
Studeren en financiën
Met het oog op de financiën komt er ook aardig wat bij kijken als je kind gaat studeren. Er moet namelijk schoolgeld, boekengeld, excursie geld etc betaald moeten worden. Voor een deel kan je kind hiervoor gebruikmaken van de mogelijkheden die de DUO biedt. Een deel (of in sommige gevallen alles) zal zelf betaald moeten worden door je kind of jouw als ouder. Bekijk ook eens de opties die je hebt bij de instelling waar je kind gaat studeren. Soms zijn er potjes beschikbaar waar jij als ouder (of jouw kind) aanspraak op kan doen. Zo zijn er potjes voor schoolgeld, boeken, laptops etc.
Dienst uitvoering onderwijs
Als je kind gaat studeren moet er van alles geregeld worden buiten het kiezen van een opleiding. Studiefinanciering kan worden aangevraagd bij de DUO (dienst uitvoering onderwijs), net zoals het studentenreisproduct. Een leerling krijgt pas studiefinanciering als hij/zij 18 jaar is. Sinds kort is het zo dat elke mbo-leerling een studentreisproduct kan krijgen, daar hoef je geen 18 jaar meer voor te zijn. Maar hoe vraag je dit nou allemaal aan? Op duo.nl staat alles netjes aangegeven. Hier staat het samengevat op een rijtje.
Studiefinanciering
Het is mogelijk om studiefinanciering aan te vragen wanneer je kind gaat studeren. Dit is een lening, die jouw kind later (na de studie) moet terugbetalen. Naast de lening kan je kind ook een studentenreisproduct aanvragen en/of een aanvullende beurs. Zowel het reisproduct als de aanvullende beurs zijn giften, mits je kind zijn diploma behaald. Of jouw kind in aanmerking komt voor een aanvullende beurs is afhankelijk van het inkomen van jouw (en je partner). Hieronder kun je lezen wanneer je kind in aanmerking komt voor het studentenreisproduct
Studiefinanciering op MBO:
- Hiervoor geldt de regel dat je een voltijd opleiding moet volgen
- Vraag drie maand voor de start van de opleiding studiefinanciering aan
- Op duo.nl kan je berekenen hoeveel je krijgt
- Log in met je DigiD om de studiefinanciering aan te kunnen vragen
- Een kwartaal na de 18e verjaardag van je kind gaat de studiefinanciering in en stopt de kinderbijslag.
Studiefinanciering op HBO en Universiteit:
- Hier moet ook een voltijd opleiding worden gevolgd
- Studiefinanciering krijg je tot je 30e
- Is je kind al 18, dan gaat de studiefinanciering in vanaf het begin van de studie
- Log in met je DigiD om de studiefinanciering aan te kunnen vragen.
- Doe dit minimaal drie maanden voor de start van de studie.
Studentenreisproduct
Sinds kort is de minimumleeftijd van 18 jaar afgeschaft en krijgt ook elke mbo-leerling een reisproduct. Dit product wordt een gift als er binnen 10 jaar een diploma wordt gehaald. Hoe werkt dit? Ook dit moet geregeld worden via DUO:
- Je moet studiefinanciering aanvragen voordat je een reisproduct aanvraagt
- Schaf een persoonlijke OV-chipkaart aan (dit kan via ov-chipkaart.nl)
- Koppel het studentenreisproduct aan de persoonlijke OV-chipkaart (dit kan via studentenreisproduct.nl)
- Als al het bovenstaande gedaan is, laad je het product op je OV-kaart via een ophaalpunt bij een station
Conclusie
Het is een hoop geregel. Maar het gaat natuurlijk wel om de toekomst van je kind. Besteed er tijd aan!
Kijk ook met je kind mee en biedt hulp als het gaat om de inschrijving en de aanvraag bij DUO. Dit omdat er wel eens wat over het hoofd gezien wordt, met als gevolg dat je kind een probleem kan krijgen met de aanmelding van de studie of het niet ontvangen van studiefinanciering. Laat je kind ook goed beseffen wat het betekent om een lening bij de DUO aan te gaan. De lage rente lijkt positief, maar denkt je kind daar ook nog zo over wanneer hij klaar is met zijn studie en net aan het werk is?
Wij hopen jou als ouder met dit artikel te hebben geïnformeerd over alles wat er bij komt kijken als je kind gaat studeren. Mocht je nog vragen of opmerkingen hebben laat het ons dan weten.
Afbeelding: Pexels.com en duo.nl
door Mamazijn | mrt 28, 2017 | Shoppen
Vanaf vandaag is het weer zover. De Mama Mazzeldagen 2017 zijn van start gegaan. Van dinsdag 28 maart t/m zondag 2 april kun je naar hartelust, met veel korting, shoppen bij de Prénatal. Dus (aanstaande) mama’s sla jullie slag, want mama’s hebben mazzel met de Mama Mazzeldagen van Prénatal. Aangezien wij weten hoe duur het is om kinderen te hebben, konden wij jullie deze tip niet onthouden.
Mama Mazzeldagen
Twee keer per jaar organiseert Prénatal de Mama Mazzeldagen. Tijden deze zes dagen krijg je op het grootste gedeelte van het assortiment 20% korting. Ook zijn er tijdens deze dagen hoge kortingen van wel 40%. Dit is vooral op de duurdere producten met een A-label, zoals kinderwagens, autostoelen etc. Heb jij jouw baby/kinderuitzet nog niet compleet? Sla dan nu je slag, want de Mama Mazzeldagen kunnen je veel geld besparen. Wil jij als eerst op de hoogte zijn van de datum van de Mama Mazzeldagen in het najaar van 2017? Schrijf je dan in voor onze nieuwsbrief.
Mega mazzel op kinderwagens of buggy’s
Heb jij nog een kinderwagen of buggy nodig voor jouw kind? Shop dan deze week bij Prénatal, want tijdens de Mama Mazzeldagen gaan deze producten met 40% korting weg. Meestal zijn kinderwagens en buggy’s best grote uitgaven, die je moet doen als je een kleintje hebt. Het kan je nu tot wel €400,- besparen.
Maxi-Cosi Mura Plus 4
Quinny Buzz Xtra
Mega mazzel op autostoelen
Tijdens deze Mama Mazzeldagen krijg je tot wel 40% korting op diverse autostoelen. Op de autostoelen van Prénatal zelf krijg je 20% korting, net als op de autostoelen accessoires. Er zijn drie verschillende groepen autostoelen. Voor iedere lengte/gewichtscategorie één.
Maxi-Cosi Pebble Triangle Black
Chicco Go One isofix
Maxi-Cosi Rodi XP
Naast deze groepen, zijn er ook nog combistoelen. Deze zijn bijvoorbeeld geschikt voor kindjes van 9 t/m 36 kg. Je vindt alle autostoelen die Prénatal verkoopt in het Mamazijn warenhuis.
Mama Mazzeldagen korting op fashion
De komende zes dagen is er op alle fashion 20% korting bij Prénatal. Ook op alle merk fashion. Dit geldt voor alle kinder-, slaap-, en positiekleding. Je vindt alle Prénatal fashion in het Mamazijn warenhuis.
Zo heb je dit leuke jasje van Name It van €36,99 voor nu nog maar €29,59
Of dit toffe jongens shirt van Name It van €12,99 voor nu nog maar €10,39
Ben je in verwachting en heb je positiekleding nodig? Wat dacht je van deze leuke tuniek van Prénatal van €29,99, voor nu nog maar €23,99?
Korting op alles voor je uitzetlijst
Ben je in verwachting? Dan ben je waarschijnlijk druk bezig om de uitzetlijst bij elkaar te kopen. Tijdens de Mama Mazzeldagen krijg je 20% korting op alle uitzetartikelen. Je vindt de uitzetartikelen in het Mamazijn warenhuis.
Aankleedkussen en hoezen
Badje
Borstkolf
Extra mazzel
Is er toch een product wat je graag wilt aanschaffen, maar wat niet meedoet aan het Mama Mazzeldagen voordeel? Niet getreurd, want Prénatal geen 10% extra mazzel korting op een product naar keuze. Wel zijn een aantal producten uitgesloten van deelname (zie hiervoor de site van Prénatal). Je kunt de 10% extra mazzel korting gebruiken door de code: MAZZEL in te vullen bij je bestelling.
Dit blogartikel is tot stand gekomen uit eigen beweging. Wij van Mamazijn weten hoe duur het is om een baby te krijgen en om kinderen te hebben. Om die reden willen wij deze hoge kortingen onder de aandacht brengen van alle mama’s. Dit artikel is niet gesponsord, maar bevat wel affiliate links.
Volg jij ons al op Facebook, Instagram, Pinterest, Twitter en Youtube?
Afbeelding: Prénatal
door Mamazijn | mrt 13, 2017 | Opvoeding
De meeste mama’s hebben het wel eens meegemaakt, gebroken nachten. Een paar dagen is het wel vol te houden, maar gebeurt dit een langere tijd dan wordt het afzien. Hoe vervelend ook, het is vrij normaal dat je kindje nog niet direct de hele nacht kan doorslapen. Wanneer ze nog baby zijn komen ze vaak iedere paar uur. Baby’s hebben nog geen besef van een dag en nachtritme en komen wanneer ze honger hebben. Gemiddeld slaapt een kind vanaf zes maanden de nacht door. Doorslapen houdt in van 24.00 tot 06.00 uur. Wanneer je kind ouder is, dan kun je verwachten dat hij of zij kan doorslapen van 19.00 tot 07.00 uur. Dit verschilt echter per kind en per nacht. Soms zijn er situaties dat je kind ineens niet meer doorslaapt.
Wij van Mamazijn hebben in samenspraak met een pedagoog 10 tips voor jou op een rij gezet om jouw kind te leren doorslapen.
Wanneer je kind niet doorslaapt
Kinderen hebben vaak moeite met zelfstandig in slaap komen of worden ‘s nachts wakker en kunnen niet meer in slaap komen. Vervelend voor jouw kind, maar ook voor jou als ouder. Slaap is voor een ieder belangrijk. Zo hebben kleuters elf tot dertien uur slaap per dag nodig, kinderen in de basisschoolleeftijd tien tot elf uur en pubers negen uur. Wanneer wij te weinig slapen dan zorgt dit ervoor dat wij minder geconcentreerd zijn, een korter lontje hebben, minder informatie op kunnen nemen, overgewicht kunnen ontwikkelen en een verminderde weerstand kunnen hebben.
Slaapproblemen kunnen verschillende oorzaken hebben zoals; nog niet moe genoeg zijn of juist oververmoeid, overdag te veel prikkels hebben opgedaan, lichamelijke/medische ongemakken, fasegebonden problemen, nachtelijke angsten of protestgedrag. Wat de oorzaken of consequenties ook zijn, wij weten hoe vervelend het is voor jou als ouder. Daarom hebben wij van Mamazijn 10 gouden tips voor jou, om je kind te leren doorslapen.
10 tips om je kind te leren doorslapen
Tip 1: Structuur en regelmaat overdag
Er wordt wel eens gezegd dat de nacht de spiegel van de dag is. Hoe rustiger en voorspelbaarder de dag is, hoe rustiger de nacht zal zijn. Zorg voor een vast dagritme, vaste speel en rustmomentjes. Dit geeft je kind houvast en zekerheid en draagt bij aan het doorslapen in de nacht. Ga bij jezelf maar na. Wanneer wij een dag hebben met veel nieuwe indrukken, dan is onze nacht vaak ook anders. Het in slaap vallen gaat moeilijker en we slapen onrustig.
Tip 2: Een slaapritueel.
Voor jonge kinderen is een vast naar bed gaan ritueel van belang. De dagelijkse herhaling maar het herkenbaar en veilig voor je kind. Heeft je kind moeite om de dag af te sluiten? Neem dan de tijd voor het bedritueel. Benoem dat de dag ten einde is en waarom je kind moet gaan slapen.
Tip 3: Knuffels om gerust te stellen.
Een knuffel in bed kan je kind troost bieden wanneer hij ‘s nachts wakker wordt. Je kan in plaats van een knuffel ook een speentje of muziekje gebruiken. Wanneer je kind oud genoeg is, kun je met hem overleggen over wat hij graag bij zich wil hebben als hij wakker wordt in de nacht. Dit voorwerp kan hem troost bieden wanneer hij daar behoefte aan heeft. Doorslapen of weer in slaap komen is voor je kleintje met een knuffel in de buurt een stuk gemakkelijker.
Een echte aanrader zijn de Vtech bedtijd beertjes. Ze zijn verkrijgbaar in het roze en het blauw. De beertjes zijn zacht, knuffelerig en spelen liedjes af waarvan je kindje makkelijk in slaap valt. De ster op de buik van het beertje geeft een zacht lichtje.
Tip 4: Welterusten zeggen.
Leer je kind in zijn eigen bed slapen, door hem moe maar wakker in bed te leggen. Zeg hem welterusten. Maak eventueel in de gang nog wat geluid, zing zachtjes of wens je kind nogmaals welterusten. Jouw stem bevestigd je kind dat je nog in de buurt bent. Dit geeft vaak voldoende steun om in slaap te vallen. Mocht dit nog niet voldoende veiligheid bieden voor je kindje, dan kun je hem ook beloven dat je over vijftien minuten nog eens bij hem komt kijken.
Tip 5: Maak het niet te gezellig.
Wanneer je kind wakker wordt, houdt het dan sober en saai. Praat zo min mogelijk en probeer je kind in bed te laten liggen. Wordt vooral niet boos op je kind, dit werkt juist averechts. Om je kind gerust te stellen kun je een vast troost zinnetje gebruiken. Houdt het zinnetje kort en herhaal het telkens. ‘Mama is hier, ga maar lekker slapen’. Wijk niet af van dit zinnetje, want hoe meer woorden je gebruikt hoe meer jij je kind beloont voor het wakker worden. In het begin voelt dit onnatuurlijk en voel jij je verschrikkelijk, maar het werkt echt!
Tip 6: Duidelijkheid en voorspelbaarheid.
Zoals in eerdere tips al bleek, zorgt voorspelbaarheid en duidelijkheid voor rust bij je kind. Reageer dan ook iedere keer wanneer je kindje wakker wordt, op dezelfde manier. Na zeven keer wakker gemaakt te zijn in de nacht, is dit moeilijk maar houdt vol. Je kind weet zo waar hij aan toe is en zal sneller weer in slaap vallen. Zorg ervoor dat beide ouders op dezelfde voorspelbare en duidelijke manier reageren. Zo voorkom je dat je kind om een van de ouders gaat zeuren.
Tip 7: Sluit oorzaken uit.
Vaak worden kinderen ‘s nachts wakker en beginnen ze te huilen omdat ze jou als ouder nabij willen. Ze zoeken troost. Dit is vaak te verhelpen met de andere tips, maar soms is er iets aan de hand en moet dit uitgezocht worden. Het kan zijn dat je kind wakker wordt door lichamelijke ongemakken of medische klachten. Zo worden kinderen die allergieën hebben, darmklachten, chronische ontstekingen of psychische klachten vaker wakker. Heb je twijfels over de reden waarom je kind vaak wakker wordt, neem dan contact op met je huisarts.
Wat ook een reden kan zijn is dat je kind toe is aan een ander bed. Hierbij gaat het voornamelijk om peuters die nog in een babybed / ledikant slapen. Soms merk je dat slapen in het babybed voor veel drama zorgt, maar dat dit verdwijnt zodra je kleintje in een groter bed ligt. Mama Miriam schreef hier een blog over. Je leest de blog hier
Tip 8: Leer je kind wanneer het uit bed mag.
De meeste kinderen kunnen pas klokkijken vanaf dat ze een jaar of zeven zijn, maar je kan ze al wel eerder leren wanneer ze uit bed mogen komen. Hiervoor kun je een lamp en tijdschakelaar gebruiken. Leg je kindje uit hoe het werkt en oefen hier overdag mee. Wanneer het lampje brandt, dan mag je naar papa en mama toe. Overlaad je kindje met complimentjes wanneer het hem lukt om pas uit bed te komen, zodra het lampje brand.
Slaaptrainers die veel gebruikt worden door mama’s zijn;
De Nijntje slaaptrainer
ZAZU slaaptrainer Sam
Tip 9: Verplaats je in je kind.
Verplaats je eens letterlijk in je kind. Kruip is in het bed van je kleintje. Wat zie je? Hoe voelt het? Zijn er schaduwen die je eerder niet zag, maar die je kind misschien kunnen beangstigend? Misschien is het wel zo donker op zijn kamertje, dat hij niets ziet wanneer hij wakker schrikt. Soms kunnen het kleine dingen zijn die een oplossing bieden, zoals een nachtlampje of een andere temperatuur in het kamertje.
Tip 10: Vraag hulp.
Ieder mens heeft voldoende slaap nodig. Zonder slaap functioneren we niet goed. Meerdere keren in de nacht wakker worden omdat je kind jou nodig heeft is zwaar. Heel zwaar! Deel je gevoelens, frustratie, vermoeidheid met je partner en anderen uit je omgeving. Vraag om hulp! Misschien kan je partner beter tegen minder slaap dan jij. Laat hem/haar er dan uit gaan. Is het mogelijk dat je kind ergens gaat logeren, zodat jij kan bijtanken? Al is het maar een paar uur in de week dat je even een moment voor jezelf hebt, maar pak het. Je verdiend het!
Welk van deze tips heeft gewerkt om jouw kind(eren) door te laten slapen? Heb je nog een tip die wij gemist hebben, laat het dan weten in de reacties hieronder
