door Mamazijn | jun 25, 2015 | Zwanger
De bevalling zit erop, een fijn gevoel voor velen. De eerste tijd na de bevalling ben je als ware nog aan het na-bevallen, wat voor sommigen toch nog even een lastige periode is. Je lichaam heeft een verandering mee gemaakt tijdens de zwangerschap, dit heeft dus ook weer tijd nodig om te herstellen. Het duurt ook zeker een aantal weken voordat de zwangerschapshormonen uit je lichaam zijn verdwenen.
Vaak schrik je ook van je buik en heb je last van verschillende zaken. Zo kan je nog last hebben van aambeien, van je knip of ruptuur of last van de operatiewond na de keizersnede.
Het is belangrijk de eerste weken nergens zorgen over te maken. Je lichaam is anders, de verandering kan je niet tegen gaan. Dit heeft allemaal tijd nodig om te herstellen.
Na de bevalling is het raadzaam het rustig aan te doen, ga niet direct sporten en probeer een gezond voedingspatroon aan te houden. Zorg dat de borstvoeding goed loopt, rust veel uit, eet gezond en focus je voornamelijk op het kind en laat andere zaken door iemand anders regelen voor zover dat kan. Het is belangrijk niet te stressen, maar te genieten van het prachtige moment dat je kindje is geboren.
Wat je zeker niet moet doen:
- Denken dat je weer net zo fit als voor je zwanger bent
- Ineens zware activiteiten gaan uitvoeren
Wat kun je wel doen om beter te herstellen van je bevalling
Een goede tip is om met je partner af te wisselen wie welke nacht uit bed gaat, zodat je om de nacht kunt wisselen. Dit zorgt voor een betere rust wat je hard nodig hebt. Ook ontspannende activiteiten zijn belangrijk voor overdag, neem bijvoorbeeld is een rustige wandeling voor wat ontspanning. Of een klein middag dutje (doe dit alleen niet na 16:00 uur), zodat je s’nachts wel optimaal kunt slapen. Ook een boek lezen kan goed zorgen voor wat ontspanning.
Vagina herstellen na de bevalling
De vagina krijgt veel te verduren tijdens de bevalling, niet geheel onlogisch dat deze anders aanvoelt na de bevalling. Er zijn meerdere klachten die kunnen voorkomen, wij zetten de meest voorkomende
- Pijnlijke hechtingen
- Wijdere vagina na bevalling
- Pijn bij het plassen
- Niet direct seks kunnen hebben na de bevalling
Pijnlijke hechtingen
Grote kans dat je hechtingen hebt gehad als je bent ingescheurd of een knip hebt gehad. Vaak irriteren de hechtingen doordat strak zitten, belangrijk is dat je er niet aan gaan zitten want het moet goed herstellen. Om ze beter te laten herstellen, kun je elke dag even met een ontbloot lichaam op bed liggen. Hierbij kun je eventueel een handdoek klaarleggen om bloedverlies op te vangen. Het is belangrijk dat er goed lucht bij komt, zodat het sneller hersteld. Probeer ook altijd rechtop te zitten als je hechtingen hebt.
Wijdere vagina na bevalling
Na de bevalling is de vagina uiteraard wijder dan normaal. Wees gerust, dit herstelt vandaag zelf weer na een aantal maanden. Wanneer je meerdere bevallingen hebt gehad, herstelt dit minder snel. Als vrouw wil je vaak weer je vagina strakker krijgen, hiervoor kun je bekkenbodemoefeningen doen om deze spieren weer strakker te krijgen. Deze oefeningen zorgen ook voor dat je minder snel last hebt van urineverlies.
Last bij het plassen
Vaak heb je een branderig gevoel bij het plassen na de bevalling. Dit is vanwege de urine, deze gaat langs je scheur, knip of woont en prikt hier als ware in. Een goede tip is daarom altijd na het plassen je vagina uit te wassen met water. Dit helpt voor de vermindering van de pijn en maak tegelijkertijd je hechtingen ook schoon.
Het hebben van seks na de bevalling
Voor veel vrouwen is het even wennen, de eerste keer seks na de bevalling moet altijd even op zich wachten. Je voelt je als vrouw anders en je vagina is ook een stuk meer gevoelig dan voorheen. Om infecties te voorkomen aan je baarmoedermond is het raadzaam om minimaal drie á vier weken te wachten voordat je seks hebt na de bevalling. Vele dokters raden zelf vier tot acht weken aan.
Hoe zit het met sporten na de bevalling?
Na de bevalling mag je uiteraard weer sporten, maar niet direct zoals voorheen. Ga niet extreem sporten en starten met een flink crash dieet. In het artikel ‘Mag ik sporten na de bevalling?’ vertellen wij hier meer over.
door Mamazijn | jun 24, 2015 | Zwanger
Tijdens de zwangerschap zwemt de foetus in de baarmoeder in het vruchtwater. Dit vruchtwater is eigenlijk een vruchtvlies met vocht. Het heeft diverse eigenschappen en is van groot belang. Het biedt namelijk bescherming voor het kind, zo zorgt het dat je baby weinig last krijgt van stoten en duwen. Het vruchtwater wordt in het begin van de zwangerschap ook al aangemaakt door de moeder, vanaf circa de 10de week in de zwangerschap maken de nieren van van het ongeboren kind het vruchtwater grotendeels aan. De foetus slikt hierbij constant het vruchtwater in en plast het als ware weer uit.
Het vruchtwater heeft diverse functies, zoals hierboven beschreven biedt het bescherming aan, maar hiernaast zijn er meer functies hiervan. Namelijk:
- Het zorgt voor een constante omgevingstemperatuur voor de baby
- Het helpt de longen te ontwikkelen
- Het bevordert de ontsluiting op het moment van bevalling
Het heeft dus zeer belangrijke functies.
Hoe verder je in de zwangerschap zit, hoe meer het vruchtwater toeneemt. Op circa 16 weken bedraagt het volume 150 ml, na 7 maanden 1000 tot 1500 ml en op 7 tot 40 weken bedraagt dit 700 tot 800 ml. In veel gevallen is er een kwart meer vruchtwater dan normaal, dit betekent dat er te veel vruchtwater is. Dit wordt ook wel polyhdramnion genoemd. Het komt regelmatig voor, ongeveer 1 op de 100 zwangerschappen heeft hier last van.
Hoe komt het precies?
Het is ten eerste belangrijk om te weten dat in meer dan de helft van de gevallen geen specifieke oorzaak toe te kennen is aan het feit dat je te veel vruchtwater hebt. In veel gevallen wordt er gewoon te veel vruchtwater geproduceerd of neemt de baby te weinig op, wat dus zorgt dat er teveel over blijft. Naast deze oorzaken zijn er nog een aantal oorzaken die is voorkomen, dit zijn:
- Zwangerschapsdiabetes of voorafbestaande diabetes
- Een foetale misvorming
- Een infectie
- Een neuromusculaire ziekte
- Foetale anemie
- Een meerlingenzwangerschap
Onder een foetale misvorming kunnen diverse oorzaken vallen. Namelijk een niet goed aangelegde slokdarm of andere gastro-intestinale afwijking (dit zorgt ervoor dat de baby te weinig vruchtwater kan slikken). Maar ook een hartafwijking, afwijkingen van de hersenen of ruggenmerg of een afwijking van de urinewegen kunnen leiden tot te veel vruchtwater.
Wat zijn de gevolgen van te veel vruchtwater?
Er zijn een aantal gevolgen van polydramnion, zo verhoogt de kans op een vervroegde geboorte, complicaties bij de bevalling en op misvormingen bij de baby.
De baarmoeder kan teveel uitzetten, dit kan leiden tot het voortijd breken van de vliezen, voortijdige weeën en tot vroeggeboorte. Ook de placenta (moederkoek) kan vroegtijd loslaten.
Andere mogelijke gevolgen zijn:
- De navelstreng kan door de cervicale opening uitzakken en dichtgedrukt worden.
- Groeivertraging kan optreden bij de foetus, hierdoor kunnen misvormingen ontstaan.
- Urineweginfecties tijdens de zwangerschap.
- Een lastige bevalling omdat de baarmoeder geen ruimte heeft om samen te trekken.
- Overmatig bloedverlies na de bevalling.
Symptomen van polyhydramnion (te veel vruchtwater)
Te veel vruchtwater ontstaat bijna altijd geleidelijk waardoor je er niks van merkt. Als het sneller ontstaat, dan zul je het wel merken.
De buik groeit te snel en zal drukken tegen het middenrif, zo voelt de buik ook harder aan. De baarmoeder kan samentrekken (weeën) en je zult last krijgen van krampen.
Ook kun je zeer kortademig zijn en kunnen je voeten en benen opzwellen. Ten slotte kan het zijn dat de foetus erg beweegt.
Hoe wordt het vastgesteld?
In de meeste gevallen wordt het vastgesteld tijdens de zwangerschapscontroles. Het valt namelijk snel op doordat de buik sneller groeit dan verwacht en de foetus lastiger gevoeld kan worden. Ook de verschillende klachten die voorkomen, kunnen ertoe leiden dat het geconstateerd wordt. Door middel van een bloedonderzoek en echografie zal gekeken worden naar de oorzaak. Ook kunnen er aanvullende testen worden uitgevoerd om aangeboren afwijkingen bij de baby in een vroegtijd stadium op te sporen.
De behandelingen van polyhydramnion
Wanneer is gebleken dat er geen bekende oorzaak is, dan zal er meestal geen behandeling nodig zijn. Wanneer uit het onderzoek wel is gebleken dat er een bepaalde oorzaak is, dan zal die worden behandeld aan de hand van de oorzaak.
- Eventueel zal medicatie (indomethacine behandeling) toegediend worden om de urineproductie van de foetus en het longvocht te verminderen. Omwille van de mogelijke bijwerkingen, wordt de conditie van de foetus nauwgezet opgevolgd.
- In geval van foetale anemie kan een intra-uteriene bloedtransfusie (IUT) toegediend worden. Dit gebeurt alleen in gespecialiseerde ziekenhuiscentra.
- Amniodrainage: vooral bij een meerlingenzwangerschap kan geregeld het teveel aan vruchtwater weggezogen worden met een naald (een vruchtwaterpunctie of amniocentese). Bij een eenlingzwangerschap heeft dit meestal weinig nut omdat het weggenomen vocht op enkele uren volledig wordt aangevuld.
- Indien nodig zal de bevalling vervroegd ingeleid worden.
Belangrijk is dat je ten alle tijden contact hebt met je arts hierover.
Bron: http://www.nhs.uk/conditions/polyhydramnios/Pages/polyhydramnios.aspx
door Mamazijn | jun 23, 2015 | Zwanger
Een veel gestelde vraag door zwangere vrouwen: mag ik drop eten tijdens de zwangerschap? In dit artikel lees je alles wat je moet weten omtrent dit onderwerp.
Drop is natuurlijk erg lekker en wordt enorm veel gegeten door Nederlanders. Een dropje af en toe kan natuurlijk niet kwaad, maar tijdens de zwangerschap moet je hiermee oppassen. Want drop zorgt namelijk voor een hoge bloeddruk en kan voor gedragsproblemen bij kinderen veroorzaken wanneer je als vrouw teveel drop eet.
Korte uitleg van drop
Drop wordt gemaakt van zoethout. Dit is de wortel van de zoethoutstruik, die de Latijnse naam glycyrrhiza glabra heeft, ofwel suikerplant. Dit is een toepasselijke naam omdat zoethout het stofje glycyrrhizine bevat, wat vijftig keer zoeter is dan suiker. Hoewel zoethout vroeger vooral als medicijn werd gebruikt, wordt het tegenwoordig vooral gebruikt voor de lekkernij drop. Het geeft de typische dropsmaak aan drop. Naast zoethout bevat drop ook suiker, salmiakzout, gelatine en eventueel andere ingrediënten die afhankelijk zijn van de dropsmaak.
Hoge bloeddruk door drop
De stof die in drop zit, namelijk glycyrrhizine werkt bloeddruk verhogend (wat dus erg slecht is). Deze zuur wordt in het maag-darmkanaal omgezet in glycyrretinezuur, wat een speciale werking heeft. Dit zorgt namelijk voor een remmend effect op bepaalde enzymen in de nieren, waardoor de hoeveelheid cortisol toeneemt. Hierdoor houdt de nier zout vast, waardoor de bloeddruk uiteindelijk gaat stijgen. Ook het kaliumgehalte in het bloed zal verlaagd worden hierdoor. Normaliter gebeurd dit pas bij een dagelijkse consumptie van 95 mg glycyrrhizinezuur, maar let op: bij zwangere vrouwen kan dit al eerder optreden. Aan te raden is dus eigenlijk geen drop te eten en wanneer je het eet bij een enkele dropje te houden.
Gedragsproblemen kind door drop
Dat kinderen gedragsproblemen kunnen krijgen komt vaker voor bij vrouwen die tijdens de zwangerschap drop eten. Dit heeft een Fins onderzoek in 2010 geconstateerd. Hieruit is gebleken dat wanneer meer dan 250 gram drop per week wordt gegeten dit de kans verhoogd dat kinderen gedragsproblemen vertoond en gemiddeld ook een lager IQ heeft. Dit oorzaak is zoals hierboven ook te danken aan de stof glycyrrhizinezuur. Deze stof zorgt dat de placenta vermindert wordt, hierdoor kunnen stresshormonen van moeder op baby worden doorgegeven. Wat ten slotte een negatieve invloed heeft op de hersenontwikkeling van het kind.
Eet dus geen drop als moeder
Het beste is om tijdens de zwangerschap om even helemaal geen drop te eten. Door het voedingscentrum wordt ook aangeraden niet meer dan 5 dropjes per dag te eten, waar hier meer over te lezen is op de website van het Voedingscentrum. Goed om te weten is dat niet alleen drop deze zuur bevat, maar ook een aantal andere producten. Namelijk zouthoutthee, likeuren met een dropsmaak, keelpastilles, hoestdrank en kauwgom met dropsmaak. (Denk aan elk product dat met drop te maken heeft).
door Mamazijn | jun 22, 2015 | Zwanger
Het feit dat je zwanger bent en je onzeker voelt is een heel normaal gevoel dat bij vele vrouwen voorkomt. De zwangerschap is een speciale ervaring waar emoties een grote rol spelen. Je bent vaak enorm blij maar je voelt tegelijkertijd ook weer vaak onzekerheden en twijfels tijdens deze periode. Zo ga je namelijk tijdens het zwanger zijn vaak nadenken over vele onderwerpen die te maken hebben met je leven, gezondheid en het toekomstige kindje.
Dat je onzeker bent als zwangere vrouw is dus heel gewoon. Helemaal als je voor de eerste keer zwanger bent. Zo veranderd je leven, terwijl je nog niet eens precies weet hoe. Zo zijn er vele vraagstukken die op komen en is het een spannende tijd, logisch dat je onzeker bent en twijfels over bepaalde zaken hebt.
Wat kun je tegen tegen onzekerheid tijdens de zwangerschap?
Het is ten eerste belangrijk om te weten dat je niet heel veel kan doen, maar er zijn wel twee tips die meegegeven kunnen worden.t
De eerste tip die meegegeven kan worden is om te verdiepen in bepaalde onderwerpen. Zo is er erg veel te lezen over bepaalde onderwerpen, het voordeel is dat je hierdoor beter bent voorbereid op bepaalde zaken. Onwetenheid zorgt ook voor een bepaalde mate van onzekerheid en tegenwoordig kun je eenvoudig via het internet en boeken over vele zwangerschaps-gerelateerde onderwerpen lezen. Kijk ook eens gerust rond op de blog van Zwangerschap-online.nl – Je vindt hier meer dan 100 artikelen over gezondheid tijdens de zwangerschap, handige tips, informatie over de bevalling en nog veel meer.
Een tweede tip is om te praten over je onzekerheden. Dit kan je doen door te praten met vrienden, die waarschijnlijk hetzelfde hebben ervaren. Maar ook op diverse zwangerschap fora kun je over deze onderwerpen praten, wat heel gebruikelijk is.
Emoties tijdens de zwangerschap
Tijdens de zwangerschap zul je last krijgen van veel emoties. Enkele veelvoorkomende emoties zijn:
- Dromerigheid
- Angstig
- Huilerig
- Verward
- Euforisch
Het verschilt per persoon weer waar je last van kunt hebben. Door te weten wat mogelijk is, ben je er meer bewust van.
In je hoofd zul je waarschijnlijk veel vragen hebben in deze tijd die opkomen door de emoties. Veel van deze onderwerpen gaan over je nieuwe gezin, je eigen jeugd, het moederinstinct, paniek, je partner en de bevalling.
door Mamazijn | jun 21, 2015 | Zwanger
Als je op de helft van de zwangerschap zit onderga je de 20 weken echo of ook wel het ‘structureel echoscopisch onderzoek’ genoemd. De naam zegt het dus al! Wanneer je 20 weken zwanger bent dan krijg je deze echo. In dit artikel lees je waarom het onderzoek van de 2o weken echo wordt gehouden, hoe de echo verloopt, informatie over de kosten van het onderzoek en overige informatie. Indien de informatie op deze pagina niet geheel duidelijk is of als je nog vragen over hebt dan kun je deze onder dit artikel stellen! Je kunt helemaal zelf bepalen of je het onderzoek wilt doen. Wil je meer weten over de termijnecho/12 weken echo? Klik dan op de voorgaande link. De 20 weken echo is namelijk een ander onderzoek.
Waarom de 20 weken echo?
Gelukkig worden de meeste kinderen gezond geboren, maar helaas geldt dit niet voor alle kinderen. Het is dan ook logisch dat ouders zich zorgen kunnen maken over de gezondheid van hun baby. Met de 20 weken echo wordt de gezondheid van de baby gecontroleerd. Bij deze echo wordt er voornamelijk gekeken of je baby met een open rug of open schedel geboren zal worden. Daarnaast wordt er gecontroleerd op andere lichamelijke afwijkingen bij de baby en overige zaken voor de zwangerschap. Hieronder hebben wij de zaken waarop wordt gecontroleerd voor je op een rijtje gezet. Zo heb je in één oogopslag alle zaken waarop wordt gecontroleerd.
- De groei van de baby
- Open rug of open schedel
- Hartafwijkingen
- Een waterhoofd
- Een breuk of gat in het middenrif
- Een breuk of gat in de buikwand
- Afwijkingen van de armen of benen
- Afwijkingen van de nieren of botten
- Controle voor voldoende vruchtwater
Er wordt dus op heel wat zaken gecontroleerd en dit is maar goed ook. Je wil namelijk dat je baby gezond wordt en mocht er iets aan de hand zijn dan wil je het natuurlijk zo snel mogelijk weten om hier op te anticiperen. Toch geeft een positieve uitslag op de 20 weken echo nog geen garantie op een gezonden baby. Er wordt namelijk niet op alle gecontroleerd. Niet alle afwijkingen worden op een echo namelijk gezien.
Hoe verloopt de 20 weken echo?
Bij de 20 weken echo heb je een gesprek voorafgaand aan het onderzoek, het onderzoek zelf en de uitslag. Hierna nemen we ieder onderdeel door en wat je hier kunt verwachten. Zo ben jij goed voorbereid op de echo en weet je wat jou te wachten staat.
Het gesprek
Voorafgaand aan de echo zul je een gesprek voeren met de gynaecoloog, verloskundige of huisarts. Tijdens dit gesprek kun je alle vragen stellen die jij hebt, maar daarnaast krijg je ook veel informatie. Jou wordt alle belangrijke informatie gegeven over het onderzoek, het verloop van het onderzoek, waarvoor het onderzoek is bedoeld en wat de uitslag kan betekenen. Vervolgens zul je na het gesprek een folder meekrijgen met daarin meer informatie over de echo. Zo kun je alles nog eens rustig nalezen.
De echo zelf
Je hebt het vast al genoeg gezien bij andere of in het verleden zelf al eens. Bij de echo lig je op je rug en wordt er op je buik gel aangebracht. Deze gel wordt met het apparaat uitgesmeerd over je onderbuik en zal koud aanvoelen. Nu wordt het echo onderzoek gedaan en verschijnen de echobeelden op het echoapparaat. De echo werkt met onhoorbare geluidsgolven. Het onderzoek kan voor jou of voor de baby geen kwaad.
Natuurlijk ben je nieuwsgierig om te zien of je een jongen of een meisje zult krijgen, maar de 20 weken echo is geen pretecho. Het is namelijk een medisch onderzoek en geen onderzoek om het geslacht van je baby te bepalen. Indien het geslacht echter al wel te zien is en je er om vraagt dan kunnen ze je dit zeggen.
De uitslag
De uitslag krijg je vrijwel direct na het onderzoek. Bij eventuele lichamelijke afwijkingen van de baby zijn de gevolgen niet gelijk bekend. Hiervoor is vaak vervolgonderzoek nog nodig. Dit gebeurt in een gesprek met de echoscopist, huisarts, gynaecoloog of de verloskundige. In dit gesprek wordt overlegd welk vervolg onderzoek er zal plaatsvinden.
Kosten van het onderzoek
Voordat je het onderzoek ondergaat is het raadzaam om te controleren bij je zorgverzekeraar of zij een contract hebben met het centrum waar jij de 20 weken echo ondergaat. Indien zij samen een contract hebben afgesloten dan worden de kosten gedekt voor de zorgverzekeraar. Deze vallen in je basispakket en hoef jij je dus geen zorgen te maken over de kosten. Check dus wel eerst even met je zorgverzekeraar om er 100% zeker van te zijn!
