door Mamazijn | nov 18, 2015 | Zwanger
Spataderen, erg vervelend. Het zijn opgezwollen bloedvaten met een blauwpaarse kleur die door de huid schijnen. Welke voornamelijk bij de benen zitten. Dit kan ontstaan tijdens de zwangerschap, of als je het al hebt kan het nog erger worden. Dit komt dankzij de zwangerschapshormonen, deze zorgen ervoor dat de wand van de andere in de benen slapper wordt. Met name in de eerste periode (eerste 3 maanden) van je zwangerschap komt het voor. Het hormoon dat het veroorzaakt heet progesteron. Ook komt het doordat je lichaam extra bloed heeft tijdens de zwangerschap, namelijk circa één liter. Dit betekend dat je bloedvaten meer te verduren krijgt en de vaatwanden ook wijder worden.
Wanneer het in de familie vaker voorkomt, is er een grote kans dat je dit ook zult krijgen. Maar in het algemeen krijgen veel zwangere vrouwen hier last van, namelijk één van de twee zwangere vrouwen.
Wat zijn spataders precies?
Het hart heeft een belangrijke functie in je lichaam, zoals je waarschijnlijk al wist. Het zorgt dat via de slagaders zuurstofrijk bloed naar alle lichaamsonderdelen toegevoerd wordt. Vervolgens wordt het via de aderen weer terug vervoerd naar het hart. Vervolgens zitten in de aders klepjes die regelen dat het zuurstofarme bloed niet de verkeerde richting op stroomt. Wanneer deze klepjes niet goed functioneren en het zuurstofarme bloed niet goed terugstroomt, leidt dit tot druk op de aderen. Waardoor de aderen wijder worden. Dit zie je dan uiteindelijk ook aan huid waar de aderen doorschijnen. Je kan officieel van ‘spataderen’ spreken als de kleine bloedvaatjes of grotere vaten een blauwpaarse kleur hebben en door de huid te zien zijn.
Het is belangrijk om bewust te zijn dat ze weinig kwaad kunnen en ze ook te behandelen zijn, waar we later in dit artikel op in zullen gaan.
Klachten die voorkomen
Naast de spataderen kan de huid ook zorgen dat je huidafwijkingen of eczeem krijgt. De huid is hierbij vaak rood en schilferig en kan zelfs verkleuren. Daarnaast bestaat er dat je vocht vasthoud doordat het bloed minder goed terugstroomt vanuit de benen naar het hart. De klachten die je vaak kunt krijgen met spataderen zitten altijd in de benen, dit is vaak last van jeukende benen, vermoeide benen, pijnlijke benen en zware benen.
Ook kun je last krijgen van een gespannen gevoel, wat krampen in de benen, een trekkende of stekende pijn in de kuiten of trillingen en zwellingen in de benen. Het kan zelfs zo zijn dat je dieperliggende spataders hebt, die je niet ziet. Wanneer je deze klachten hebt en je ziet geen spataders, is het goed je huisarts altijd even te contacteren.
Zijn spataderen te voorkomen?
Gelukkig zijn er diverse methodes om de spataderen in de periode dat je zwanger bent te verkleinen. Hieronder geven wij een aantal tips hierover.
- Zorg voor genoeg beweging. Zorg dat je voeten goed en neer beweegt, je kuitspieren moeten actief blijven. Dit bevordert de bloedstroom.
- Zorg voor elastische kousen, deze geven druk op de anderen wat de terugstroom van het bloed naar het hart stimuleert.
- Zorg ook dat je niet te lang stil staat. Bij te lang stil staan stroomt het bloed minder goed naar het hart.
- Wanneer je gaat slapen: leg je benen wat hoger. Doe dit via een kussen bijvoorbeeld.
- Ga niet met je benen over elkaar zitten, dit knelt de aderen af wat slecht is voor de bloedsomloop.
- Zorg dat je geen knellende sokken draagt.
Behandelingen voor spataderen
Wanneer je geen klachten hebt, dan hoef je ook geen actie te ondernemen. Ze hebben namelijk geen schadelijk effect voor jouw of het kind. Wanneer de spataderen wel echte klachten geven aan de benen zoals eerder genoemd, dan is het verstandig om contact op te nemen met je huisarts. Er zijn een aantal behandelingen beschikbaar om hier wat tegen te doen. Namelijk:
- Elastische kousen
- Dichtspuiten
- Strippen
- Lasertherapie
- Ambulante flebectomie
Voor een behandeling zul je beter kunnen wachten tot zes maanden na de bevalling. Tijdens de zwangerschap is de kans groot dat ze zo weer terugkeren. Ook kun je altijd de huisarts vragen naar specifieke oefeningen die je kunt doen om de bloedcirculatie te verbeteren!
door Mamazijn | nov 16, 2015 | Zwanger
Het hebben van alle zwangerschapssymptomen, maar toch niet zwanger zijn? Dit verschijnsel heet ‘schijnzwanger‘. Het klinkt best raar, je hebt vele symptomen en het gevoel dat je zwanger bent, terwijl dit toch niet zo is. Zelfs de eerste tekenen van een zwangerschapsbuik kun je krijgen, zonder dat je echt zwanger bent. In veel gevallen wanneer je denkt zwanger te zijn, geloof je er ook in. Het vreemde is dat dit zowel psychisch als fysiek voelt.
Symptomen van schijnzwanger
De symptomen die hebt, zijn dezelfde als de gewone zwangerschapssymptomen. Hieronder vindt je een lijst van deze symptomen:
Het is vaak erg moeilijk te accepteren wat natuurlijk erg logisch is. Het kan namelijk zelfs zijn dat je bij een echo overtuigd wordt dat er een baby is.
De oorzaak van schijnzwangerschap
Helaas is de echte oorzaak niet bekend, al zijn er wel vermoedens. Het schijnt te zijn dat de vrouwen die last van schijnzwangerschap heel erg graag zwanger willen worden. En wel zo graag, dat het lichaam ook denkt zwanger te zijn. Zo werkt het ook bijvoorbeeld ook met diverse medicijnen waarvan je denkt dat ze effect hebben, maar dat deze in werkelijkheid helemaal niet werken. Toch voel je er plotseling beter bij na het innemen.
Het is dan vaak ook een grote wens van de vrouw om zwanger te worden. Ook is er een vermoeden dat het kan komen doordat er eerder een miskraam is geweest. Ten slotte kan het komen doordat er een angst is om zwanger te worden. Waardoor er continue een gedachte is dat je zwanger bent. Er speelt dan een beleving dat een vrouw niet zwanger wilt worden, maar krijgen het ‘gevoel’ dat hun lichaam dit overnemen en toch zwanger zijn.
Valt het te behandelen?
Schijnzwangerschap eindigt natuurlijk al vrij snel, meestal na circa twee weken. Wanneer een vrouw ongesteld wordt, is er vaak weer het bewustzijn dat er toch geen zwangerschap is en zullen de symptomen vanzelf weer verdwijnen. Natuurlijk kan er ook een zwangerschapstest worden gedaan waarmee het geconstateerd kan worden. Vaak bij het zien hiervan is het duidelijk. In enkele gevallen gelooft de vrouw nog dat ze zwanger is na een test en verdwijnen de symptomen ook nog niet direct. Hier valt dan ook niet echt wat tegen te doen. Hierbij spelen emoties vaak een rol en is het verstandig om met iemand hierover te praten.
Vroeger waren er meer schijnzwangerschappen, tegenwoordig een heel stuk minder. Dit komt met name doordat er tegenwoordig een zwangerschapstest is en zelfs een ‘vroege zwangerschapstest‘ waarmee eerder geconstateerd kan worden of iemand zwanger is of niet. Wat daar ook mee te maken heeft is dat een kinderloos bestaan steeds meer voorkomt. Dit betekend dat er in andere culturen vaak nog wel vaker voorkomt, waar een kinderloos bestaan nog minder is geaccepteerd.
Ook bij mannen kan schijnzwanger voorkomen, al klinkt dit misschien vreemd. Dit syndroom heet het couvade-syndroom. Onderzoek van Wetenschappers aan de Universiteit van London constateerden dat mannen ook dezelfde klachten hadden als vrouwen. Ten slotte kan het ook bij bepaalde diersoorten voorkomen.
door Mamazijn | nov 14, 2015 | Zwanger
Waarschijnlijk heb je er al vaker van gehoord bij je huisarts, gynaecoloog of verpleegkundige. De achterhoofdsligging van je baby. Maar wat is dit nou precies, waarom is het goed en kun je er iets aan doen om het te beïnvloeden? In dit artikel gaan we het hebben over de achterhoofdsligging van je baby.
Wat is de achterhoofdsligging
In de tijd van je zwangerschap heeft je baby alle ruimte om te bewegen in het vruchtwater in de baarmoeder. Dit doet de baby om op krachten te komen voor de latere buitenwereld. Ongeveer totdat je 30 weken zwanger bent heeft je baby alle ruimte om te bewegen in je baarmoeder. Je baby kan nu alle kanten op liggen en weer draaien. In week 31 en week 32 wordt de ruimte steeds minder en zal je baby een houding aan gaan nemen die het houdt tot aan de bevalling. Na week 32 is je baby dermate gegroeid in je baarmoeder dat het niet meer de ruimte heeft om nog te draaien in de meeste gevallen. Ligt je baby op dit moment in een andere houding of heeft het een stuitligging dan zal dit worden besproken met je huisarts, gynaecoloog of verloskundige.
De meeste baby’s ligging na week 32 in de achterhoofdsligging. Dit is de houding waarbij de baby met het hoofd naar beneden ligt en het achterhoofd naar de buik. De afbeelding hiernaast geeft de juiste houding van de baby aan. Hierbij zie je dat de baby met het gezicht naar de ruggengraat kijkt. Gelukkig komen de meeste baby’s in de achterhoofdsligging terecht. Hoe zij in de positie terecht komen lees je hieronder.
Hoe komt je baby in deze houding en waarom is dit goed?
Tegen het einde van de zwangerschap houdt de baby erg weinig ruimte over en gaat hij of zij op zoek naar de meest prettige houding om te ligging. Het hoofdje past op dit moment vaak beter in de bekken van de moeder dan dat de billen van de baby passen. Daarom draaien de meeste baby’s met het hoofd naar beneden de bekken in. Ook ligt je baarmoeder in de lengte van je buik. Baby’s gaan over het algemeen ook automatisch in deze lengte over je buik liggen.
Deze houding is goed om aan te houden voor de baby, omdat dit de meest ideale houding is tijdens de bevalling. Het hoofdje kan zich namelijk tijdens de bevalling aanpassen aan de vorm van de bekken. Indien je van plan bent om thuis te bevallen dan is dit ook de juiste houding voor de baby.
Mocht het wel gebeuren dat je baby in een andere houding komt te liggen dan kan dat verschillende oorzaken hebben. Er is over het algemeen vaak echter geen duidelijke aanwijzing hoe het komt dat je baby niet in de achterhoofdsligging ligt, maar het kan komen door een van de onderstaande.
- Teveel of te weinig vruchtwater
- Afwijkende baarmoeder of bekken
- Een afwijking bij de baby
Kan ik het beïnvloeden?
Er zijn manieren om eventueel invloed uit te oefenen op de ligging van de baby. Deze geven geen garantie dat je baby in de juiste houding gaat liggen, maar het is natuurlijk niet verkeerd om te proberen de tips bij te houden. Alles wat kan bijdragen aan de gezondheid van je baby is natuurlijk 100% de moeite waard. Onderstaand hebben we de tips voor je op een rijtje gezet.
- Zwangerschapsbola (hang het belletje laag)
- Kantel je bekken naar voren
- Als je zit naar voren leunen i.p.v. naar achteren
- In een zithouding je knieën lager dan je heupen
door Mamazijn | nov 12, 2015 | Zwanger
Last van puistjes tijdens de zwangerschap? Dan ben je niet de enige. Veel vrouwen krijgen tijdens de zwangerschap last van puistjes. Wat natuurlijk erg vervelend is. De oorzaak is hiervan de hormonen die actief zijn, tijdens de zwangerschap veranderen je hormonen namelijk enorm. Met name in de eerste periode, wat betekend ook dat de kans groter op puistjes is in de eerste maanden.
In de periode dat je zwanger bent veranderd je hormoonspiegel erg sterk, waardoor je last van puistjes kunt krijgen maar ook vele andere zwangerschapskwaaltjes. Andere bekende klachten in deze periode zijn ook wel het last hebben rugpijn, misselijkheid of bijvoorbeeld het snurken tijdens de zwangerschap. De achterliggende oorzaak dat je puistjes krijgt komt door de toename van de hormonen, wat zorgt dat te talgklieren een hogere talgproductie opzetten. Dit zorgt dat je met name puistjes krijgt op je gezicht, je borst en rug. En niet alleen meer, ook de puistjes kunnen dikker en groter worden dan als je puistjes gewoon zou hebben.
Al het talg is natuurlijk niet fijn voor de puistjes, maar voor je lichaam is het een goede stof die van belang is. Het zorgt er namelijk voor dat je huid niet te veel vocht verliest en heeft daarnaast ook een beschermende functie. Het geeft weerstand tegen schimmels en bacteriën. Ten slotte zal je huid er ook soepeler van zijn.
Last van acne?
Wanneer je ook last hebt van acne, dan betekent dit dat de talg niet meer zijn werk zo goed doet. Dit is te danken omdat het zich vermengt met dode huidcellen. Zo kunnen de bacteriën verstoppen in de poriën en zorgen deze bacteriën dat je huid ontstoken raakt. En ook een puskopje op de talgklier uiteindelijk verschijnt.
Wanneer je last van acne hebt, is het goed om te kiezen voor een behandeling.
Behandeling tegen acne
Verschillende behandelingen zijn niet aan te raden tijdens de zwangerschap. Zo is schrobben niet aan te raden omdat je huid hier te gevoelig voor is in deze periode. Het is daarom goed om te kiezen voor milde verzorgingsproducten en dit ook altijd af te stemmen met je huisarts of eventueel je schoonheidsspecialiste. Want niet elke medicatie is aan te raden omdat je zwanger bent. Ook is het goed regelmatig wat zon te krijgen, al moet je dit niet overdrijven. De zon kan namelijk helpen de puistjes sneller te laten uitdrogen. Te lang in de zon zitten kan betekenen dat je een zwangerschapsmasker krijgt, pas hier dus voor op.
Een veel gemaakte fout is dat mensen denken dat vet voedsel zorgt voor acne. Dit is niet zo. Vet eten zal niet zorgen voor een vette huid (wat blijkbaar veel mensen denken). Je kunt er eigenlijk weinig aandoen, behalve zo gezond mogelijk leven. De puistjes en andere huidproblemen zullen altijd vanzelf weer verdwijnen na de bevalling, zoals veel andere zwangerschapsklachten ook vervallen na je bevalling.
Wat kun je wel doen?
Probeer je huid altijd schoon te houden. Zo is het aan te raden zeepvrije waterreiniging te gebruiken, dit kan bijvoorbeeld twee keer per dag om je huid schoner te houden. Ook lotion kun je gebruiken en een dag- en nachtcrème die geschikt is voor jouw huid. Het is altijd goed je huisarts te vragen voor advies, vaak geven winkels verkeerd advies omdat ze niet rekening houden met jouw situatie. Zorg dat je altijd weet welke huidtype je hebt, dan kan er van beter advies worden voorzien.
Tips
Zorg ook dat je altijd zo min mogelijk aan de puistjes zit. Dit bevordert het namelijk niet en zorgt er alleen voor dat het langer duurt. Wanneer je make-up wilt gebruiken om de puistjes wat te bedekken, gebruik dan vetvrije make-up en was het hierna ook goed schoon.
Wat moet je niet gebruiken
- Vitamine A Zuur
- Benzoylperoxide
- Salicylzuur
door Mamazijn | nov 10, 2015 | Zwanger
IJzertekort tijdens de zwangerschap is een probleem. Tijdens de zwangerschap maakt je lichaam namelijk meer bloed aan, zo circa een liter. Dit betekend dat er ook meer ijzer nodig is dan normaal als je niet zwanger zou zijn. Je lichaam is hier eigenlijk niet klaar voor. Het tekort hebben aan ijzer kan tot verschillende klachten leiden, met name kun je er in de laatste periode van je zwangerschap erg moe van zijn. Maar ook andere symptomen als duizeligheid en hartkloppingen komen voor.
Om te constateren dat er een tekort aan ijzer is, wordt het hemogoblinegehalte gemeten in het bloed.
Hoe is het ijzertekort het beste op te lossen?
Erg belangrijk is om gezond te eten tijdens de zwangerschap, met een gevarieerd eetpatroon zou je in de meeste gevallen wel genoeg ijzer binnenkrijgen. Wanneer dit niet lukt, kun je letten op dat je extra voedsel eet waar ijzer in verwerkt zit of kun je kiezen voor ijzertabletten. Wat wel belangrijk is als je kiest voor ijzertabletten, is dat je ook extra vocht en vezelrijke producten binnenkrijgt. Tevens kun je de tabletten het beste innemen met een glas jus d’orange, dit vezelrijk drankje bevordert de inname. Ook kun je kiezen voor een stuk fruit als een sinaasappel of kiwi. Let er ook op dat je niet teveel ijzer binnen krijgt, hier gaan veel zwangere vrouwen de fout in. Ook is het af te raden om ijzertabletten te nemen in combinatie met melkproducten, dit heeft namelijk een werking dat de opname verminderd.
De gevolgen van ijzertekort
Het is natuurlijk goed om bewust te zijn wat de gevolgen kunnen zijn. Gelukkig hoef je hier niet te druk om te maken, lichte bloedarmoede wat komt door een tekort aan ijzer zal geen schadelijk effect hebben op jezelf of het ongeboren kind. Het is meer vervelend, dan schadelijk. Klachten die je kunt krijgen zijn:
- moeheid;
- slapheid;
- duizeligheid;
- kortademigheid;
- hartkloppingen;
- transpireren;
- oorsuizingen;
- hoofdpijn;
- het gevoel dat je flauw gaat vallen.
Je lichaam zit ook uniek in elkaar, je baby zal eerder het ijzer binnen krijgen dan jezelf bij de inname van een product met ijzer. Heb je echt lastig van een ernstig ijzertekort? Dan moet je wel wat meer oppassen. Dit betekend dat de baby namelijk minder zuurstof krijgt, wat slecht is voor de ontwikkeling. Dit gebeurd amper (gelukkig).
Het is goed om proberen een ijzertekort te voorkomen, dit kan door een goed gevarieerd eetpatroon in te houden en af en toe te letten dat je voedsel eet of wat drinkt waar ijzer in verwerkt zit. Let op, rauw vlees bevat ook veel ijzer, maar dit wordt afgeraden te eten tijdens de zwangerschap.
