Zwanger zijn is natuurlijk prachtig. Maar na de vele weken wachten ben je er soms ook wel moe van. Dit kan natuurlijk komen door de vele zwangerschapskwaaltjes waar je last van kunt hebben of door het feit dat je gewoon weinig energie over hebt. Het is bijna zo ver, de bevalling komt eraan.
Maar als het aan jou ligt, liever nu dan nog een week wachten. Wanneer je wilt dat de bevalling graag wat eerder begint, dan kun je proberen de bevalling opwekken. Hiermee stimuleer je het.
In dit artikel zullen wij diverse methodes uitleggen waarmee de bevalling opgewekt kan worden.
Wat je moet weten is dat de baby zelf bepaald wanneer hij of zij geboren wordt, de bevalling of weeën opwekken bieden dus geen garantie dat het kind eerder wordt geboren. Maar het is altijd het proberen waard, onderstaande tips worden in het algemeen het meest toegepast om de bevalling op te wekken.
Tips om bevalling op te wekken
Strippen
Dit is volgens velen de enige echte methode dat heeft bewezen daadwerkelijk te werken. Je kunt de verloskundige vragen om te strippen, om de baby heen zitten vliezen en deze vliezen zitten vast aan de binnenkant van de baarmoeder. Deze vliezen kunnen worden gestript. De verloskundige zal hierbij met twee vingers proberen bij het hoofdje van het kindje de vliezen los te maken van de baarmoederwand. Dit is alleen mogelijk wanneer je al een beetje ontsluiting hebt, wat vaak wel zo is in deze periode.
Doordat de vliezen worden gestript, maak je lichaam hormonen aan welke er soms voor kunnen zorgen dat de bevalling binnen circa 48 uur op gang kan komen. Een veel gestelde vraag is of het pijnlijk is? Het is in de meeste gevallen niet heel pijnlijk, maar vaak wel gevoelig. Het kan zo zijn dat er een bloedvaatje scheurt tijdens het strippen en hierbij wat bloed verloren gaat, hier hoef je geen zorgen over te maken. Dit gaat vanzelf weer over en zorgt verder niet voor problemen.
Het is altijd belangrijk om met je verloskundige te bespreken, zij weet het beste raad in jouw situatie. Er zijn verloskundigen en gynaecologen tegen het principe van strippen, al is dit aantal klein.
Bevalling opwekken met drukpunten
Dit is een methode die nooit daadwerkelijk bewezen is, maar toch vaak geprobeerd wordt nog. Er gaan geruchten dat vrouwen een bevalling hebben opgewekt door middel van een drukpuntmassage. Met deze wijze masseer je het deel van de binnenkant van je voet waar je enkel over gaat in je voet. Het wordt door velen ook wel voetmassage gewoon genoemd. Het ‘schijnt’ dat er een drukpunt is aan de binnenkant van je voet, waarmee je de bevalling kan opwekken.
Vrijen
Je zou tegen het einde van de periode je bevalling proberen op te wekken door te vrijen. Men ‘beweert’ dat door het hebben van een orgasme er toe kan leiden dat de bevalling eerder begint, omdat dit de baarmoeder samen zou trekken en dit leidt tot weeën. Wetenschappelijk bewijs is er helaas niet hiervoor. Het is dus de vraag of het helpt. Lees ook het artikel seks tijdens de zwangerschap op onze website.
Bevalling opwekken met ananas
Hoe vreemd het ook wellicht klinkt, een ananas bevat kinine, dit is een stof dat schijnbaar een stimulerende werking kan hebben op je bevalling. Voor het effect zal hebben, zal je flink wat ananas moeten eten.
Ook bitter lemon bevat deze stof kinine. Dit is ook waarom het een bittere smaak heeft. Maar ook in dit geval geldt dat je zoveel zou moeten drinken om er effect van te proeven, dat het eigenlijk niet gezond is.
Deze tips zijn meer van vroeger afkomstig en het is de vraag wanneer het dus daadwerkelijk echt zal helpen. Je hebt namelijk zo veel van de stof nodig dat het effect zal hebben, wat bijna niet mogelijk is om binnen te krijgen.
Tepels stimuleren
Door je tepels te stimuleren door te masseren of te zuigen, bevorder je de aanpak van de stof genaamd oxytocine. Dit is een stof dat weeën opwekt en wellicht ook kan helpen.
Pittig eten
Het eten van pittig voedsel stimuleert de darmwerking, wat uiteindelijk de baarmoeder zou moeten stimuleren om vervolgens ook samen te trekken. Wat er weer toe leidt dat weeën eerder worden opgewerkt.
Meer beweging
Ook dit is een gerucht dat nooit wetenschappelijk bewezen is, maar zeker niet kwaad kan. Probeer wat meer te bewegen, dit kan namelijk stimuleren dat de weeën op wekken. Beweging is namelijk altijd goed, neem dus een wandeling, ga wat fietsen of zwemmen bijvoorbeeld.
Bevalling opwekken met een wonderolie?
Ook deze tip behoort tot één van de tips dat grootmoeders vroeger vaak zeiden. Bij de drogisterij is het verkrijgbaar in ieder geval. Het is een soort laxeermiddel dat je moet opdrinken, waardoor de darmen samentrekken. Doordat de darmen dicht tegen de baarmoeder aanliggen, zou de baarmoeder de beweging moeten overnemen.
Waardoor weeën zouden kunnen ontstaan en je bevalling kan opwekken.
Een nadeel van het gebruik van wonderolie is de baby sneller in het vruchtwater kan poepen.
Frambozenbladthee
Het drinken van deze thee zou het proces ook moeten stimuleren. Of dit ook echt zo is? Dat is de vraag. En of een klein beetje thee kan helpen is helemaal de vraag. Maar thee drinken kan nooit kwaad, ook na de bevalling is het aan te raden deze thee te drinken gezien het, het herstel kan bespoedigen. Wat natuurlijk altijd goed is. Herstellen na een bevalling is altijd een zwaar proces wat tijd neemt.
Kruiden
Ook zijn er diverse kruiden die ‘zouden’ moeten leiden dat de bevalling opgewekt kan worden. Hiervoor is het altijd verstandig om de verloskundige en huisarts te raadplegen voor het gebruik.
Wij hopen dat je met deze bevalling opwekken tips een goed overzicht hebt van alle ‘mogelijkheden’.
Conclusie
De enige wetenschappelijk bewezen manier is het strippen. De andere geruchten zijn nooit wetenschappelijk bewezen. Al kunnen veel tips natuurlijk niet kwaad om te proberen. Je moet altijd onthouden dat een baby pas wordt geboren als hij dat wilt en hij er klaar voor is. Hier te druk overmaken is ook niet goed, het is belangrijk om even geduld te hebben. De gynaecoloog zal vaak zelf adviseren om de bevalling op te wekken of niet. Dit is meestal wanneer hij of zij denkt dat dit beter is voor de baby en de moeder om eerder geboren te worden. Enkele redenen om te kiezen om een bevalling op te wekken zijn:
Langdurig gebroken vliezen
Groeivertraging van de baby
Achteruitgang van het functioneren van de placenta
De zwangerschap heeft natuurlijk een groot effect gehad op je lichaam, wat heel normaal is. Niemand ziet er nou eenmaal fitter uit na een bevalling. Na de zwangerschap moet je als ware ‘ontzwangeren’ zoals dat wordt genoemd.
Met name je buik is na de bevalling anders geworden, je hebt niet meer de buik die je eerder wel had. En die wil je natuurlijk graag terugkrijgen. De beste manier om hier weer aan te gaan werken zijn een aantal goede buikspieroefeningen zodat je weer in betere vorm verkeert.
In dit artikel zullen wij daarom een aantal goede tips geven om je buik(spieren) te trainen na de bevalling.
Allereerst is het belangrijk dat je ongeveer vijf weken wacht voordat je start met trainen. De eerste weken moet je lichaam namelijk nog herstellen van de bevalling, deze weken kun je natuurlijk rustig bewegen maar is het niet goed om al teveel inspanningen te leveren.
Oefeningen om je buik te trainen
De volgende buikspier oefeningen zijn goed om te beoefenen:
Crunch
Zijkant crunch
V-up
Waarom deze oefeningen?
Deze oefeningen zijn effectief omdat hierbij ook de zij-buikspieren goed gebruikt worden. Deze dieperliggende spieren zijn erg belangrijk voor het krijgen van een strakkere buik. De zij-buikspieren stimuleren ook je rug, welke erg belangrijk is om te trainen. Tijdens de zwangerschap heb je vaak een slechtere houding aangehouden waardoor het belangrijk is dit ook weer te verbeteren. Daarnaast zijn deze oefeningen ook niet te gecompliceerd waardoor je hier perfect mee kunt starten.
Crunch De crunch is wellicht één van de meest bekende buikoefeningen. Je zet je voeten op de grond en werkt je met je buik naar voren. Probeer hierbij zoveel mogelijk je buik te gebruiken en niet je andere rugspieren, hiermee train je de buik beter. Voor deze oefeningen kun je ook drie sets aanhouden, probeer bijvoorbeeld 3 keer 10 tot 20 crunches.
Wanneer dit niet lukt, start met een lager aantal en verhoog het aantal vanzelf wanneer je voelt dat het beter gaat. Of neem wat meer pauze tussen elke set.
Zijkant crunch
De zijkant crunch is een net wat andere variant dan de gewone crunch. Hier ligt de focus meer op de zij-buikspieren welke erg belangrijk zijn. Je ligt bijna in dezelfde houding als de crunch en roteert hierbij naar de zijkant. Let hier ook goed op dat je de buik het werk laat doen, deze variant is ook zwaarder dan de crunch. Start daarom ook met een minder aantal herhalingen. Gebruik ook voor deze oefening een set van 3 keer een xx aantal herhalingen die je aan kunt. Neem elke keer circa een minuut pauze.
V-up
Bij de v-up span je de buikspieren erg goed aan, door deze houding worden je buikspieren sterker (en ook de rest van je lichaam). Je kunt deze oefening in 3 keer doen, probeer zelf te kijken hoeveel seconde je ongeveer de benen in de lucht kan krijgen. Dit verschilt per persoon. Probeer 3 sets van bijvoorbeeld 30 seconde te doen met 1 tot 2 minuten pauze er tussen. Je zult snel zien dat je hier beter in wordt. In het begin kan het nog wel lastig zijn, probeer daarom langzaam op te bouwen.
Een andere variant is de side-plank oefening. Bij deze focus je ook goed op de zijkant van je buikspieren.
Probeer alle oefeningen wekelijks een aantal keer te doen. Doe dit circa 3 tot 4 keer per week voor een goed resultaat. Het begin zal lastig zijn, maar je zult al snel merken dat het makkelijker gaat en dat je meer herhalingen kunt. Het is belangrijk om vol te houden, je zult niet direct resultaat zien. Wat een reden is dat veel vrouwen er al snel mee stoppen. Ook kun je er tegen opzien om de oefeningen elke keer te doen, doe ze daarom bijvoorbeeld voor de televisie of onder het genot van goede muziek thuis.
Ook een leuke video op Youtube is onderstaande video waar een aantal goede buikspieroefeningen worden voorgedaan.
Gezond leven & gezond eetpatroon net zo belangrijk
Een veel gemaakte fout is denken dat alleen buikspieroefeningen voor het juiste resultaat gaan zorgen. Een gezonde levensstijl met een goed voedingspatroon is net zo belangrijk, wellicht zelfs belangrijker. Zorg dat je daarom genoeg fruit en groenten eet en zorg dat je de belangrijke vitamines binnen krijgt. Zorg dagelijks ook wat voor beweging, denk aan een kleine wandeling of ga bijvoorbeeld regelmatig is zwemmen. In het artikel sporten na de bevalling vertellen we meer over welke sporten aan te raden zijn en welke niet.
Een zwangerschapskussen, ook wel positioneringskussen of voedingskussen genoemd is de ideale kussen voor tijdens de zwangerschap dat de nodige comfort en steun biedt tijdens het geven van de borstvoeding. Het is voor vele vrouwen de perfecte uitvinding geweest, de fijne steun die deze kussen biedt geeft wat meer rust. De kussen zijn speciaal voor vrouwen die zwanger zijn, omdat het nog wat meer comfort geven in deze periode waar je dat als vrouw vaak goed kunt gebruiken. Je kunt hierdoor vaak een stuk beter slapen, diverse artsen en verloskundigen raden het zelf aan.
De voordelen van een zwangerschapkussen
Naast het grote voordeel van comfort en steun in soms toch wel een zware periode waar je minder rust hebt en vaak minder fijn kunt slapen biedt het nog meer voordelen. Zo geeft het ook veel steun bij lichamelijke klachten namelijk. Wanneer je hoofdpijn, nekpijn en rugpijn hebt is deze kussen echt en aanrader. De kussen geeft namelijk extra stabiliteit aan je lichaam. En nog een leuk voordeeltje: het vermindert de kans op snurken!
Waar kun je goede zwangerschapskussens kopen?
Babypark heeft een leuk aanbod zwangerschapskussen van verschillende bekende merken als Doomoo, ERGObaby, Theraline, Bamboom en nog enkele anderen. Je vindt hier bijna 50 zwangerschapskussens in het aanbod. Kijk dus snel even rond.
Babysupershop.eu heeft ook een groot aanbod van kussens verkrijgbaar in verschillende prijsklassen. Zowel bekende merken als wat minder bekende merken met een lagere prijsklasse vindt je hier. Alle kussens vindt je overzichtelijk op één pagina, bekijk hier alle kussens.
Pink or Blue is een erg leuke webshop met ook het grootste aanbod zwangerschap- en voedingskussens. Je vindt hier bijna 200 producten in de categorie zwangerschapskussens. Ook hier vindt je de bekende merken terug zoals Theraline, Zöllner, Noukies en anderen.
Doomoo voedingkussen
De voedingskussen van het merk Doomoo zijn erg populair in Nederland. De comfort, steun en design van deze kussen zijn ook van goede kwaliteit. De prijzen zijn net wat duurder dan vergelijkbare merken, maar de comfort en design van de producten van Doomoo maken het ook meer dan waard. Leuk is dat de producten in vele varianten verkrijgbaar is, hieronder zie je een aantal voorbeelden.
Beste voedingkussen
Een vraag die regelmatig wordt gesteld: Is er een beste zwangerschapskussen of beste voedingskussen? Dat is eigenlijk niet echt te beantwoorden. Er zijn diverse kussen op de markt van goede kwaliteit die voorzien in waar ze nodig in zijn. Kijk dus bij het aanbod bij bovenstaande webshops en kijk welke jij er het meest geschikt uit vindt zien. Een duurdere prijs betekent hier niet altijd een beter product, het design heeft hier ook mee te maken.
Wanneer is het slim om een kussen te kopen?
In het begin zul je het vaak nog niet nodig hebben. De meeste klachten ontstaan vaak later in de zwangerschap. Dan zul je last krijgen van diverse pijntjes en kun je vaak minder goed slapen. Het kan daarom zeker niet kwaad om al vroeg een zwangerschapskussen thuis te hebben, maar echt nodig heb je het pas later in de zwangerschap.
Hoe gebruik je het kussen precies?
Handig is dat je de kussen zowel voor als achter in het bed kunt leggen. Zo kun je het goed gebruiken om wat ondersteuning te krijgen voor je buik. Je buik wordt natuurlijk groter en zwaarder en gaat hierdoor steeds meer hangen, wat ook rugklachten vaak veroorzaakt. De kussen kan hier dus goede ondersteuning voor bieden.
Ook kun je de kussen achter je en tussen de benen leggen, hierdoor geeft het ondersteuning om niet op de rug te gaan liggen. In het derde trimester is het beter om niet teveel op de rug te liggen, dit is niet comfortabel voor de baby. Dit leidt er namelijk toe dat de baby op de ruggengraat ligt. Als de baby oncomfortabel is betekent dit dat hij meer beweegt en dat is voor jou niet fijn.
Drie zaken waar je op moet letten bij het kopen
De zachtheid/hardheid van de kussen.
Is de kussen na te vullen?
De maat.
Er zijn diverse materialen in kussens, het is dus altijd even goed af te wegen of je wilt kiezen voor een wat stevigere kussen of een wat zachtere kussen. Net waar je eigen voorkeur naar uit gaat.
Diverse kussens zijn ook na te vullen, in principe heb je het niet nodig gezien je de beperkte tijd dat je het gebruikt. Maar wil je de kussen langer bewaren, ook na de zwangerschap, dan is het handig om te kiezen voor een kussen die is na te vullen. Vaak is de kussen na de zwangerschap periode wel slap geworden door het gebruik, waarna het dus nog weinig waarde biedt. Velen kiezen om het na te vullen omdat ook na de zwangerschap de kussen nog wel is gebruikt kan worden voor het geven van borstvoeding of gewoon het lezen van een boek of andere ontspanning.
Kijk ook altijd even naar de maat. Er zijn diverse soorten maten verkrijgbaar. Je ziet diverse vormen, allen hebben ze dezelfde functie, maar sommige hebben een voorkeur bij een bepaalde vorm. Waar je wel op moet letten is wanneer je een hoes wilt kopen voor de kussen, dat deze er bij moet passen. Je kunt vaak niet een ander merk hoes kopen, gezien deze er niet goed om past.
Als je straks bevalt wil je natuurlijk de beste artikelen en spullen hebben voor je baby. Daarbij hoort ook een goede combiwagen. De eerste jaren van een baby is een kinderwagen onmisbaar. Je hebt dan ook veel verschillende keus in kinderwagens en het is goed om je vooraf voor te bereiden op de verschillende wagen en welke voor jou het beste is om te gebruiken. In dit artikel gaan we het hebben over een aantal verschillende kinderwagens, maar voornamelijk over de combiwagen. We hebben al een aantal combiwagens voor je verzameld. Deze zijn getest en je vind hier een aantal voor- en/of nadelen bij.
Direct het grootste en beste aanbod combiwagens bekijken? Kijk hier dan.
De beste combiwagen
Heel zwart wit kunnen we niet één beste combiwagen voor je geven. Er zijn namelijk meerdere zaken waarop je dient te letten bij het uitkiezen van een geschikte combiwagen. Denk aan prijs, kwaliteit en comfort etc. Iedereen geeft meer waarde aan het een dan aan het ander. Wat voor de ene persoon dan ook de beste keus is, is voor de andere misschien helemaal geen goede keus. Lees je pagina dus aandachtig door en bedenk wat voor jou de beste keus is!
Deze combiwagen Easywalker June staat bekend om het gemak op elk soort terrein. Het staat bekend om het ‘all terrain’ gebruik ervan. Ga je dus vaker wandelen met de kinderwagen en kom je op minder begaanbare wegen dan is dit wellicht een geschikte kinderwagen voor jou en je partner.
De Mutsy Igo is een geschikte combiwagen voor lange mensen gezien deze een uitschuifbare stang heeft. Verder stuurt hij gemakkelijk en is hij in meerdere varianten te verkrijgen. Bijvoorbeeld met foambaden of luchtbanden. Ook heb je twee typen reiswiegen. Namelijk lite en comfort.
Deze Bugadoo Bee + combiwagen is erg gemakkelijk voor het gebruik in de stad. De combiwagen is namelijk goed wendbaar en gemakkelijk om mee te nemen. Bijvoorbeeld handig om de bus in mee te nemen of tijdens het shoppen.
De Stokke Scoot is getest door de consumentenbond. De ene helft van de testers zou de wagen aanschaffen, omdat hij makkelijk wendbaar is en de andere helft vind hem moeilijk stoeprandjes op te krijgen. Verder is het een handige kinderwagen bij het boodschappen doen met het mandje onderin en gezien het een hoge wagen is.
De 4 Moms Origami is een kinderwagen die veel comfort en gemak voor de ouder biedt. Aan de hand van een knop klapt deze kinderwagen automatisch in. Daarnaast heb je een display met de afstand, loopsnelheid en de temperatuur. Ook heb je verlichting bij de wielen. De accu wordt automatisch opgeladen tijdens het lopen en je kunt er je telefoon ook mee opladen.
Wat is een combiwagen precies en welke alternatieven heb ik?
Er zijn vele verschillende soorten kinderwagens, waaronder de combiwagen. Nog niet helemaal zeker of een combiwagen wel de goede keus is voor jou. Over het algemeen is een combiwagen een uitgebreidere kinderwagen en is bedoeld voor baby’s van 0 tot 4 jaar. De naam zegt het ook al “combi”wagen. Het combineert een kinderwagen en een wandelwagen. De kinderwagen is bedoeld voor kinderen van 0 tot 9 maanden en heeft een platte bak waar de baby in kan liggen. De wandelwagen is bedoeld voor de langere afstanden en vaak voor kinderen van 8 maanden (die kunnen zitten) tot 4 jaar. De wandelwagen heeft een zitje waarin kinderen rechtop kunnen zitten. De combiwagen combineert deze beiden. Je kunt namelijk van de platte bak een zitje maken door deze om te zetten of te vervangen voor een zitje. Zo hoef je na 9 maanden geen nieuwe kinderwagen aan te schaffen.
Dan is er ook nog de buggy. Deze is meer voor het gebruikersgemak voor jezelf. De buggy is niet bedoeld voor de lange afstanden over het algemeen. Hiervoor kun je beter een combiwagen aanschaffen. De buggy is licht en gemakkelijk inklapbaar. Dit maakt een buggy dus erg makkelijk om snel ergens mee naar toe te nemen, zoals wanneer je even naar de supermarkt moet en de baby mee neemt. De buggy gooi je dan even snel in de kofferbak. Voor de beste buggy klik je op de voorgaande link.
De voordelen van een combiwagen
Indien je nog twijfelt over een combiwagen is het misschien handig om de voordelen van een combiwagen voor jezelf op een rijtje te hebben. Zo kun je nagaan of je besluit om voor een combiwagen te gaan of een andere kinderwagen aanschaft.
Je bent zwanger en zult binnenkort gaan bevallen van je baby of je bent kortgeleden bevallen en gaat op zoek naar de beste buggy voor je baby. Het is belangrijk om met een aantal dingen rekening te houden, want je wilt natuurlijk het beste bestellen voor je baby. Je hebt veel verschillende kinderwagens, maar natuurlijk wil je hetgeen kopen wat het best is voor jou baby. Daarom gaan we het in dit artikel hebben over de verschillende soorten kinderwagens en welke het meest geschikt is om te gebruiken in welke situatie. Er is namelijk niet direct een antwoord te geven op wat de beste buggy in het algemeen is. Dit hangt van meerdere zaken af die we in dit artikel zullen gaan bespreken.
Hieronder zul je een overzicht vinden met een aantal geteste buggy’s door de consumentenbond. Wil je weten wat een buggy precies is, welke kinderwagens er verder nog zijn of op welke zaken je dient te letten bij het uitkiezen van een geschikte buggy? Lees dan verder onderaan deze pagina.
Direct het beste en grootst aanbod buggy’s online bekijken? Kijk hier dan is.
De beste buggy’s met informatie
Onderstaand vind je een aantal buggy’s met bijbehorende informatie voor de betreffende buggy. Om meer informatie van een buggy te vinden en te bekijken klik je op de button bij de betreffende buggy. We hopen dat we je hebben kunnen helpen bij het vinden van een voor jou geschikte buggy. Deze buggy is ook geschikt voor baby’s, omdat de rugleuning plat kan. Daarnaast kan het zitje worden omgedraaid wat niet vaak het geval is bij buggy’s. Verder kun je hier 4 kg kwijt in de boodschappenmand.
Deze buggy is erg handig voor het openbaar vervoer en is getest door de consumentenbond. Deze buggy heeft een beensteun en een goed verstelbare rugleuning.
De Nuna Pepp is vrij klein en makkelijk om mee nemen. Het heeft de mogelijkheid om een autokinderzitje op te plaatsen, echter gaat dit niet heel makkelijk.
De Chicco liteway buggy is een extreem lichte buggy en biedt comfort voor gebruik als voor de baby. Deze is eenvoudig in te klappen en heeft een zwenkwiel voor met gekoppelde remmen aan de achterkant. De rugleuning is gemakkelijk in standen te verstellen.
Wat is een buggy en welke kinderwagens zijn er verder?
Er zijn vele verschillende kinderwagens waar je uit kunt kiezen. Als je baby net geboren wordt is het handig om direct al een kinderwagen te hebben. Een gewone kinderwagen is bedoel voor baby’s die pas zijn geboren. Deze heeft een platte bak en is bedoeld voor baby’s om te liggen. Hierbij kan ongeveer de leeftijd van 0 tot 9 maanden aan worden gehouden. Als de baby rechtop kan zitten dan kun je overgaan tot een wandelwagen. In plaats van een platte bak kan de baby hierin rechtop zitten. Deze is bedoeld voor baby’s van 8 maanden tot 4 jaar die rechtop kunnen zitten. Wil je gelijk klaar zijn met een kinderwagen? Dan is een combiwagen een goede keuze. Hierbij kun je de platte bak vervangen voor een zitje, zodat de baby rechtop kan zitten wanneer hij er aan toe is. De combiwagen is bedoel voor baby van 0 tot 4 jaar.
Vervolgens hebben we ook een buggy waar jij op dit moment naar op zoek bent. Toch is het goed om het verschil te weten tussen een buggy, kinderwagen, wandelwagen en combiwagen. De buggy is een (meestal) kleinere, opvouwbare en lichte variant van de voorgaande kinderwagens. Gezien je baby in de buggy laag bij de grond zit, de wieltjes klei zijn en een eenvoudig zitje heeft, is deze vaak niet geschikt voor de lange afstanden. Ook is deze niet bedoeld voor jonge baby (jonger dan 1 jaar), omdat zij nog niet rechtop kunnen zitten. De buggy is bedoeld voor kinderen van 1 tot 4 jaar oud. Door de slechtere kwaliteit van de wieltjes en de slechte vering kan je baby niet comfortabel in de buggy liggen tijdens het lopen. Het voordeel van de buggy is dat je deze makkelijk kunt inklappen en meenemen. Moet je bijvoorbeeld met je baby naar de supermarkt en moet er een kinderwagen even mee? Dan is een buggy een ideale oplossing. Deze kun je bij huis gemakkelijk inklappen en achterin de auto leggen om er bij de supermarkt weer uit te halen. Daarom is de buggy een goede optie om naast een andere kinderwagen te hebben.
Welke factoren dien je op te letten?
Hieronder hebben we nog een opsomming voor je gemaakt wat belangrijke punten zijn die bepalen of je te maken hebt met een goede buggy.
Gebruiksgemak: Hoe makkelijk is de buggy in te klappen? Hoe stuurt de buggy? Hoe rijdt de buggy? Hoe ligt de buggy voor de baby? Dit zijn allemaal vragen die zijn gesteld bij het vinden van de beste buggy.
Prijs: Wat is de prijs/kwaliteit verhouding van de buggy. Voor de ene speelt de prijs een grotere rol dan voor de andere persoon.
Kwaliteit: Wat is de kwaliteit van de buggy. Als de buggy voor kinderen van 0 tot 4 jaar of van 1 tot 4 jaar is wil je natuurlijk ook dat deze zo lang mee gaat.
Dit is volgens velen de enige echte methode dat heeft bewezen daadwerkelijk te werken. Je kunt de verloskundige vragen om te strippen, om de baby heen zitten vliezen en deze vliezen zitten vast aan de binnenkant van de baarmoeder. Deze vliezen kunnen worden gestript. De verloskundige zal hierbij met twee vingers proberen bij het hoofdje van het kindje de vliezen los te maken van de baarmoederwand. Dit is alleen mogelijk wanneer je al een beetje ontsluiting hebt, wat vaak wel zo is in deze periode.
Hoe vreemd het ook wellicht klinkt, een ananas bevat kinine, dit is een stof dat schijnbaar een stimulerende werking kan hebben op je bevalling. Voor het effect zal hebben, zal je flink wat ananas moeten eten.
Ook deze tip behoort tot één van de tips dat grootmoeders vroeger vaak zeiden. Bij de drogisterij is het verkrijgbaar in ieder geval. Het is een soort laxeermiddel dat je moet opdrinken, waardoor de darmen samentrekken. Doordat de darmen dicht tegen de baarmoeder aanliggen, zou de baarmoeder de beweging moeten overnemen.
De crunch is wellicht één van de meest bekende buikoefeningen. Je zet je voeten op de grond en werkt je met je buik naar voren. Probeer hierbij zoveel mogelijk je buik te gebruiken en niet je andere rugspieren, hiermee train je de buik beter. Voor deze oefeningen kun je ook drie sets aanhouden, probeer bijvoorbeeld 3 keer 10 tot 20 crunches.
De zijkant crunch is een net wat andere variant dan de gewone crunch. Hier ligt de focus meer op de zij-buikspieren welke erg belangrijk zijn. Je ligt bijna in dezelfde houding als de crunch en roteert hierbij naar de zijkant. Let hier ook goed op dat je de buik het werk laat doen, deze variant is ook zwaarder dan de crunch. Start daarom ook met een minder aantal herhalingen. Gebruik ook voor deze oefening een set van 3 keer een xx aantal herhalingen die je aan kunt. Neem elke keer circa een minuut pauze.
Bij de v-up span je de buikspieren erg goed aan, door deze houding worden je buikspieren sterker (en ook de rest van je lichaam). Je kunt deze oefening in 3 keer doen, probeer zelf te kijken hoeveel seconde je ongeveer de benen in de lucht kan krijgen. Dit verschilt per persoon. Probeer 3 sets van bijvoorbeeld 30 seconde te doen met 1 tot 2 minuten pauze er tussen. Je zult snel zien dat je hier beter in wordt. In het begin kan het nog wel lastig zijn, probeer daarom langzaam op te bouwen.
De voedingskussen van het merk Doomoo zijn erg populair in Nederland. De comfort, steun en design van deze kussen zijn ook van goede kwaliteit. De prijzen zijn net wat duurder dan vergelijkbare merken, maar de comfort en design van de producten van Doomoo maken het ook meer dan waard. Leuk is dat de producten in vele varianten verkrijgbaar is, hieronder zie je een aantal voorbeelden.
