door Mamazijn | aug 3, 2015 | Zwanger
Stress tijdens de zwangerschap komt erg veel voor en is erg vervelend. Niet alleen voor jou, maar ook voor je ongeboren kind. Je lichaam is continue aan het veranderen tijdens de zwangerschap, je zult last krijgen van zwangerschapskwaaltjes en een lichaam dat verander. Voor velen dus een stressvolle periode.
Het gevaarlijkste van stress is dat het effect kan hebben op de ontwikkeling van je kind. Velen vergelijken het ook met roken tijdens de zwangerschap, wat ook erg schadelijk is voor het kind.
Stress is natuurlijk niet iets waar je bewust voor kiest. Tijdens de stress span je je teveel in, je spieren spannen zich in, de ademhaling wordt versnelt en de hartslag gaat omhoog. Goed om te weten is dat een klein beetje stress niet ernstig is en zelfs voordelen kan bieden voor het kind, maar langdurige stress is niet gezond.
Aanhoudende stress tijdens de zwangerschap
Dit is de gevaarlijkste stress, dit kan verschillende oorzaken hebben. Zoals een slechte thuissituatie, gezondheidsklachten, een burn-out of depressie. Een aanhoudende stress is vaak gedurende de hele zwangerschap. Ook andere ernstige zaken kunnen invloed hebben op je stress, denk aan familie omstandigheden of een rampzalige gebeurtenis. Tevens kunnen ook negatieve levensgebeurtenissen een factor zijn in de tress. Denk hierbij aan een echtscheiding, het overlijden van een vriend of familielid of het verliezen van een baan.
Natuurlijk is er ook ‘zwangerschap stress’. Dit is de stress die je hebt tijdens de zwangerschap waar je druk maakt over complicaties in deze periode. Hierbij kan van alles in je hoofd omgaan, zoals:
- Gaat het wel goed met het ongeboren kindje?
- Hoe gaat de toekomst eruit zien?
- Is hij wel gezond?
En zo zijn er nog veel meer zaken die je kunt afvragen.
De gevolgen van stress
Een verhoogd stressniveau kan zorgen voor verschillende complicaties. Onderzoeken hebben vaker bewezen dat het hebben van stres negatieve effecten heeft op de zwangerschap. Stress voor een langere periode kan zorgen voor een slechter immuunsysteem, wat gevolgen kan hebben voor de baby.
Een ander gevolg van langdurige stress is dat de cortisolspiegel ontregeld raakt. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat een ontregelde cortisolspiegel (hormoonspiegel) kan leiden tot gedragsproblemen.
Een studie onder duizenden kinderen wijst ook aan dat te hard werkende moeders die stress hebben kan zorgen dat kinderen gemiddeld 159 gram lichter zijn dan van moeders die geen echte stress hebben gehad. Het laag geboortegewicht kan ook voor ontwikkelingsproblemen veroorzaken in een later stadium.
Maak je niet druk als je een kortdurende stress hebt, dit is gewoon verschijnsel en heeft elk mens mee te kampen. Stress om een deadline halen bijvoorbeeld zal niet zorgen voor complicaties.
Omgaan met langdurige stress
Zoals hierboven al uitgelegd is stress gevaarlijk waar het lang duurt. Als je bewust bent dat je last hebt van langdurige stress is het belangrijk om dit te beperken en hier zo goed mogelijk mee om te gaan.
Wat kun je doen? Tips!
- Een goede voorbereiding is belangrijk. Tijdens een zwangerschap komt veel kijken, het is daarom goed om je voor te bereiden en je te informeren over belangrijke zaken die komen kijken.
- Lees boeken over zwangerschap, baby’s en kinderen. Zoek informatie op het internet, discussier met andere zwangere vrouwen en kijk bijvoorbeeld wat je kunt leren van hun ervaringen.
- Voor ontspanning kun je aan yoga doen, maar ook rustig werken aan je ademhaling door middel van meditatie kan je helpen. Ook een fijn bad of een rustige wandeling kan helpen.
- Zorg dat je niet te veel activiteiten hebt ingepland en genoeg rust neemt.
- Ga je niet extra inspannen tijdens de zwangerschap.
- Werk je teveel? Ook dit is vaak een slecht teken. Merk je dat je het eigenlijk niet aan kan meer? Vraag om minder uren of vraag je of bijvoorbeeld wat werk vanaf huis kan doen.
Hulp inschakelen
Het is goed om te kijken wat de oorzaak is van stress. Door de achterliggende oorzaak aan te pakken kun je hier veel beter aan werken. Je kunt ook praten met een psycholoog wat veel wordt aangeraden. Professionele hulp zorgt vaak dat je beter achter je problemen komt waardoor je het dus ook beter kunt aanpakken en uiteindelijk je stress kunt beperken. Ook kun je natuurlijk gewoon praten met een goede vriend(in) of familielid. Praten met je arts of verloskundige kan natuurlijk ook altijd.
Gezond leven
Ook een gezonde levensstijl nahouden kan je stress beperken. Probeer gezond te eten tijdens de zwangerschap door goed gevarieerd te eten en te zorgen dat je alle vitamines binnen krijgt. Maar ook genoeg slaap en rust is erg belangrijk in deze tijd, je lichaam heeft meer rust nodig dat het veel meer energie kwijt is aan je ongeboren kind. Ook beweging is belangrijk, ga niet de hele dag stil zitten. Neem af en toe een rustige wandeling of zorg voor wat beweging thuis.
Hoe ervaar jij de stress? Deel jouw ervaringen door middel van een reactie.
door Mamazijn | aug 2, 2015 | Aandoening en ziekte
Waterpokken is een bekende kinderziekte wat vlekjes, blaasjes en korstjes geeft over het hele lichaam. Het is een ziekte waar vrijwel elk kind een keer last van krijgt. In de meeste gevallen is dit in de winter of lente.
Statistieken in Nederland geven aan dat 93% in Nederland het krijgt voor zijn zesde jaar, waarbij 80% er extreem last van heeft gehad. Het is erg besmettelijk waardoor het snel over wordt gebracht op andere kinderen. Gezonde kinderen zullen minder last krijgen van de waterpokken, maar baby’s kunnen erg soms flink ziek van worden. Het grootste probleem is dat waterpokken niet te voorkomen zijn.
Hoe merk je de waterpokken op?
Vaak wordt het kind eerst verkouden, waarna vervolgens vlekjes en blaasjes ontstaan op het hele lichaam. Zelf in de mond, in het haar en bij de oogleden ontstaat het. In veel gevallen is het kind ook wat hangerig, maar dit is niet altijd het geval. Vaak voelt hij zich ook niet erg ziek. De blaasjes op het lichaam veranderen tot korstjes welke circa na 10 dagen verdwijnen.
Symptomen waterpokken
In de meeste gevallen zijn de waterpokken niet zo ernstig wanneer we het hebben over gezonde kinderen. Maar kinderen met minder weerstand kunnen er meer last van hebben. De meest voorkomende symptomen zijn een lichte koorts, wat keelpijn en een klein griepje. Vaak is de eerste dag de huid wat rood, waarna het zich snel verspreid op het hele lichaam waardoor het een huiduitslag lijkt. Vaak gaat het zich nestelen bij de plekjes met wat meer vocht op het lichaam.
Onderzoek geeft aan dat een kind gemiddeld 250 tot 500 jeukende plekjes ontwikkelt op het lichaam. Gelukkig verdwijnen deze korstjes weer, na circa 10 dagen worden het korstjes en verdwijnt het langzaam. Soms kunnen er kleine littekens ontstaan, belangrijk is om er niet aan te zitten gezien dit zorgt voor meer littekens. Kinderen die al huidproblemen hebben, hebben een grotere kans om nog meer waterpokken te ontwikkelen.
De ziekte blijft gemiddeld 10 dagen, je zult dit merken aan de korstjes die er dan allemaal afvallen. Het virus blijft altijd aanwezig, maar komt niet weer naar voren.
Wat kun je als ouder doen en rekening mee houden?
- Belangrijk is om de besmetting op school of het kinderverdagverblijf te melden, zodat er rekening mee gehouden kan worden.
- Een koud drankje of ijsje kan soms helpen de pijn tijdelijk te verzachten.
- Uw kind kan gewoon in bad of onder de douche.
- Zorg dat de nagels van je kind schoon zijn.
- Zorg dat je kind niet krabt, krabben maakt het jeuken erger en kan zorgen voor littekens.
Is waterpokken te behandelen?
Helaas, waterpokken zijn niet te behandelen en gaan dus vanzelf over. Er bestaan geen medicijnen die het snel kunnen verdwijnen. Wel kan een vloeistof, genaamd lotio alba worden aangebracht op de vlekjes. Dit zorgt alleen voor minder jeuk en dat de blaasjes sneller drogen. Dit recept kunt u kopen bij uw drogist of apotheek in de buurt, zonder voorgeschreven recept.
Voor waterpokken hoeft u de huisarts niet te bellen. Tenzij uw baby jonger is dan drie maanden, u zelf geen vertrouwen heeft dat het goed gaat of dat u merkt dat u kind steeds zieker wordt.
Dit kan zijn als de koorts na drie dagen niet weggaat, uw kind weinig drinkt, hij vaak moet braken, heel erg suf is, erg benauwd is, heel snel gaat ademen, het kind blijft huilen of kreunen of dat de huidskleur grauw wordt. Let als ouder goed op de situatie van uw kind als deze waterpokken.
Ook moet je de huisarts raadplegen als je zwanger bent en vroeger geen waterpokken hebt gehad en tevens ook niet gevaccineerd bent.
Meer informatie hierover kun je ook vinden op: https://www.thuisarts.nl/waterpokken/mijn-kind-heeft-waterpokken
Zwanger en waterpokken
Wanneer u als moeder al waterpokken heeft gehad en gevaccineerd bent, dan zullen de waterpokken van uw kind geen effecten hebben voor u of uw ongeboren kind. Zoals hierboven al genoemd is het belangrijk contact op te nemen met de huisarts wanneer u vroeger geen waterpokken heeft gehad en ook niet gevaccineerd bent, dit kan namelijk wel gevolgen hebben. Zo wordt de kans op een ernstige longontsteking vergroot.
door Mamazijn | jul 30, 2015 | Zwanger
Je zult je waarschijnlijk vaak afvragen hoe groot en zwaar jou baby nu is. Om hier gemakkelijk er snel antwoord op te krijgen hebben wij de onderstaande tabel gemaakt om een inzicht te geven in de gemiddelde grote en zwaarte van de baby per week van de zwangerschap. Hierbij dient wel rekening mee gehouden te worden dat het richtlijnen zijn voor de meeste baby’s. Het kan dus dat jou baby sneller of minder snel groeit. Voor een totaal overzicht van de zwangerschapskalender klik je op de voorgaande link. Per trimester vind je hier iedere week van de zwangerschap met uitgebreide informatie.
Om meer informatie te krijgen van de betreffende week waar jij je op dit moment in begeeft dan kun je op de week klikken voor meer informatie. Per week vind je namelijk de belangrijkste ontwikkelingen voor die week voor jou en voor de baby. Ook hier geldt dat het gemiddelden zijn en dat het in de werkelijkheid voor jou natuurlijk anders kan zijn.
Daarnaast ben je naast de lengte en het gewicht van de baby natuurlijk ook benieuwd naar de grote van jou buik en het gewicht. Net zoals wij een groeikalender van de baby hebben, hebben wij ook een groeikalender van de moeder. Dit is een gemiddeld groeischema van de moeder per week tijdens de zwangerschap.
| Weken |
Gewicht baby |
Lengte baby |
| Week 1 |
0 gr |
0 mm |
| Week 2 |
0 gr |
0 mm |
| Week 3 |
< 1 gr |
0,2 mm |
| Week 4 |
< 1 gr |
1 mm |
| Week 5 |
< 1 gr |
3 mm |
| Week 6 |
1 gr |
5 mm |
| Week 7 |
1,6 gr |
1 cm |
| Week 8 |
2 gr |
2 cm |
| Week 9 |
2,5 gr |
3 cm |
| Week 10 |
5 gr |
4,5 cm |
| Week 11 |
10 gr |
5,5 cm |
| Week 12 |
20 gr |
6,5 cm |
| Week 13 |
30 gr |
7,5 cm |
| Week 14 |
60 gr |
8,5 cm |
| Week 15 |
90 gr |
11 cm |
| Week 16 |
120 gr |
15 cm |
| Week 17 |
150 gr |
18 cm |
| Week 18 |
200 gr |
20 cm |
| Week 19 |
250 gr |
22 cm |
| Week 20 |
320 gr |
25 cm |
| Week 21 |
380 gr |
27 cm |
| Week 22 |
440 gr |
28,5 cm |
| Week 23 |
500 gr |
30,5 cm |
| Week 24 |
560 gr |
32 cm |
| Week 25 |
650 gr |
32,5 cm |
| Week 26 |
720 gr |
33 cm |
| Week 27 |
800 gr |
34 cm |
| Week 28 |
900 gr |
35 cm |
| Week 29 |
1100 gr |
36,5 cm |
| Week 30 |
1300 gr |
38 cm |
| Week 31 |
1500 gr |
39 cm |
| Week 32 |
1800 gr |
40 cm |
| Week 33 |
2000 gr |
41 cm |
| Week 34 |
2250 gr |
42,5 cm |
| Week 35 |
2500 gr |
43,5 cm |
| Week 36 |
2900 gr |
45 cm |
| Week 37 |
3100 gr |
46,5 |
| Week 38 |
3200 gr |
48 cm |
| Week 39 |
3300 gr |
49 cm |
| Week 40 |
3400 gr |
50 cm |
| Week 41 |
3430 gr |
50 cm |
| Week 42 |
3450 gr |
51 cm |
door Mamazijn | jul 28, 2015 | Aandoening en ziekte
Heeft je baby last van keelpijn? Dat kan natuurlijk en komt vaak genoeg voor. Net zoals het bij volwassenen ook gewoon voorkomt. Gelukkig is het niet iets om erge zorgen over te maken. Het gaat allemaal vanzelf weer over.
Keelpijn is natuurlijk erg vervelend voor je baby. De symptomen zijn voornamelijk dat de baby pijn bij het slikken heeft en last heeft van opgezette klieren in de nek. Wat komt door het keelslijmvlies is geïrriteerd of ontstoken.
Bekijk hier meer tips hoe je om kunt gaan met de verkoudheid van je baby.
Wat kun je doen?
Het is belangrijk dat je baby continue blijft drinken gedurende de dag. Zo kan een koel drankje de pijn wat verzachten. Ook is het goed om de keel van het kindje warm te houden.
Wat je niet moet doen als ouder is dezelfde keelpastilles of medicijnen geven die je zelf gebruikt. Deze middelen mogen kinderen niet gebruiken. Wanneer je kindje langer dan aantal dagen keelpijn heeft en het niet echt minder wordt, dan is het raadzaam de huisarts raad te plegen. Deze zal waarschijnlijk een antibiotica kuur voor schrijven wanneer het gaat om een bacteriële infectie.
door Mamazijn | jul 27, 2015 | Zwanger
Wil je aan de flesvoeding beginnen? Dan geven wij jou graag alle informatie hierover. De overgang van borstvoeding naar flesvoeding kan namelijk best een lastig proces zijn. Je kind moet hieraan wennen, maar ook jij zelf. Het is namelijk een andere manier van voeden voor het kind en voor jezelf start er een nieuwe fase. Ook kan het raar aanvoelen wanneer je gewend bent borstvoeding te geven. Ineens start je met het geven van voeding via een flesje en kunnen andere mensen je baby ook voeden.
Beginnen met flesvoeding
Wanneer je een indicatie wilt hebben hoeveel flesvoeding je moet geven is een schema natuurlijk handig. Maar het belangrijkste is om altijd te kijken naar de behoefte van de baby. Elke baby heeft natuurlijk een andere behoefte. Zo heeft ook aan een goede dosis flesvoeding terwijl een andere baby liever meerdere keren een beetje flesvoeding wil. Probeer hier dan ook op af stemmen. Gemiddeld ga je uit van 155 cc per kilogram lichaamsgewicht van de baby. Een pasgeboren baby vraagt gemiddeld om de 2 a 3 uur om voeding. Belangrijk is dat je zeker zes tot acht keer voeding per 24 uur aangeeft.
Wanneer je kind er gezond en tevreden uitziet en hij natuurlijk groeit, gaat het goed.
Voor een handige indicatie, kun je kijken naar onderstaand schema. Houd wel in je achterhoofd dat het een hulpmiddel is, elk kind kan hier natuurlijk van afwijken met zijn behoefte.
Andere voeding dan flesvoeding
Niet alle kinderen hebben dezelfde voeding nodig, elk kind is natuurlijk anders. Wanneer er diverse problemen optreden als spugen, krampjes of moeizame ontlasting kan het zijn dat het verstandiger is om op andere voeding over te gaan. Er is hier namelijk speciaal voeding voor ontwikkeld, maar om hier gebruik van te maken is het beste om een consultatiebureau te raadplegen welke je kan adviseren.
Hoe geef je flesvoeding?
Flesvoeding moet natuurlijk op een goede manier worden gevonden, bekijk daarom is onderstaande video welke is gemaakt door Nutricia.
Het bereiden van flesvoeding
Flesvoeding is ten eerste heel eenvoudig voor te bereiden. Wat heb je nodig? Vers water uit de kraan + de juiste hoeveelheid poeder. In Nederland hebben we natuurlijk schoon water, wanneer je in het buitenland zit vaak niet. Wanneer je dus op vakantie bent, kijk goed of het water schoon is. Gebruik anders water uit flessen. Het water dat je gebruikt moet eerst koud zijn, wat je vervolgens zelf opwarmt tot de benodigde kamertemperatuur.
Waar moet je op letten bij het voorbereiden?
- Zorg dat al het materiaal schoon is. Denk hierbij aan de fles, speen en andere benodigdheden.
- Zorg dat de handen gewassen zijn voor je bezig gaat.
- Lees goed op de verpakking hoeveel je nodig hebt.
- Warm je water op in de flessenwarmer, magnetron of bakje met heet water totdat het de benodigde temperatuur bereikt (wat lauw water is).
- Schud het poeder altijd even goed.
- Bekijk de speen altijd even op scheurtjes, elke zes weken heb je een nieuwe speen ongeveer nodig.
- Laat de kraan altijd even lopen zodat de rest worden weggespoeld.
Wat moet je weten als ouder?
- Alleen de fles omspoelen na het geven van de voeding is niet genoeg. Was het flesje en de speen goed uit en zet het in de afwasmachine op minimaal 55°C. Doe dit elke dag.
- Zorg dat je circa 15 a 20 minuten doet over het flesje. Zorg dat de baby dus niet te snel drinkt.
- Bepaal niet de voeding die je baby nodig heeft, dit is een veel gemaakte fout. Een baby heeft circa 150 ml water kg lichaamsgewicht nodig. Houdt je dus hieraan en niet aan je eigen beeld hoeveel een kind nodig heeft.
Neem je tijd om te wennen aan flesvoeding
Flesvoeding is natuurlijk anders dan borstvoeding. Het is goed om rustig te wennen aan de nieuwe situatie. Je kunt dus rustig afbouwen met borstvoeding en langzaam starten met flesvoeding zodat de overstap eenvoudiger gaat. Soms heeft je baby wat moeite met het flesje en kan een andere houding net wat beter helpen. Wees niet ongerust als het even duurt voordat alles meezit en de baby rustig zijn flesje drinkt.
door Mamazijn | jul 25, 2015 | Opvoeding
De eerste tandjes bij een baby zijn een mooi moment maar een baby kan er veel last van hebben. In dit artikel vertellen wij meer over wanneer de eerste tandjes doorkomen en hoe je de pijn kunt verlichten voor je baby.
De eerste baby tandjes
De eerste tandjes bij een baby breken door tussen de zesde en achtste maand. Hiervoor kan het zijn dat je de tandjes al een beetje ziet, je ziet dan een wit bobbeltje op het tandvlees. Je ziet het tandje dan niet echt goed, omdat het verstopt zit onder het tandvlees. In sommige gevallen zie je bij de geboorte al wat lijkt op een tandje, maar dit is geen tand, maar een geboortetand of glazuurparel. Gemiddeld is dit bij 1 op de 2000 baby’s het geval. Deze ‘geboortetand’ is geel of grijs van kleur.
Tanden hebben in de meeste geval een vaste volgorde, hieronder vindt je een overzicht van wanneer welke tandjes doorkomen. Let op, het is een globaal overzicht en het kan dus natuurlijk altijd wat afwijken.
De volgorde van het krijgen van tandjes bij baby’s
Zo zie je dat er elke maand weer nieuwe tandjes bij komen en het proces even duurt. De eerste kies krijgt een kind pas als ze zestien maanden zijn, wat dus zeker even duurt. Wanneer ze twee jaar zijn is het melkgebit eindelijk compleet, in totaal zijn er dan twaalf tanden en acht kiezen. Elk kind is anders, het kan dus zijn dat het kind afwijkt van bovenstaande afbeelding. Ook kan de volgorde van het verkrijgen van de eerste tandjes wat anders zijn. Kijk hier dus niet raar van op, je hoeft je namelijk geen zorgen hierover te maken.
Hoe merk je dat de eerste tandjes doorkomen?
Vaak is het goed te zien, kinderen kauwen vaker op speeltjes of op de vingers en eigenlijk op alles wat ze soms te pakken krijgen. Ook zie je ze meer wrijven over het gezicht. Om te constateren of je kind zijn eerste tandjes krijgt, kun je aan het tandvlees voelen. Wanneer je voelt dat er een harde bobbel is, dan betekent het dat er een tand doorkomt. Het tandvlees kan zowel bleek als rood eruit zien, rood betekent dat het wat is opgezet.
Baby tandjes doen pijn
Bij veel baby’s doet het krijgen van de eerste tandjes pijn, waardoor ze snel huilerig en prikkelbaar zijn. Ook komt koorts en diarree regelmatig voor. Het is als ouder soms lastig te constateren of het kind last heeft van doorkomende tandjes. Wanneer je geen raad weet, is het daarom altijd raadzaam je huisarts te contacteren. Ook als koorts of diarree aanhoud. Als ouder kun je de kaken met een koude vinger masseren wat soms even helpt, of ook een speciale bijtring geven.
Een bijtring helpt de baby om meer te ontspannen, je kunt een baby beter op een bijtring laten kauwen dan speelgoed en ander materiaal.
Ook kwijlen behoort vaak tot de klachten wanneer baby’s last hebben van de eerste tandjes. De pijn verdwijnt pas als het tandje door is gekomen, wat soms even kan duren.
Waar als ouder opletten?
De pijn hoort vanzelf te verdwijnen nadat het tandje is doorgebroken en er uiteraard geen nieuwe tandjes op komst zijn. Wanneer dit niet zo is, is de baby waarschijnlijk gewoon ziek wat vaak over het hoofd wordt gezien. Dit komt dus niet door de tandjes, het is dan altijd raadzaam de huisarts te raadplegen om te kijken wat de oorzaak is.
Hoe verzorg je de eerste tandjes?
Wanneer het eerste tandje is doorgebroken, is het glazuur vaak nog niet uitgehard. Hierdoor is het makkelijker oplosbaar onder invloed van zuren en wordt de kans vergroot op tandbederf. Daarom is het goed als ouder direct na het doorbreken van het eerste tandje dagelijks een keer te poetsen met een speciale peutertandpasta. Zorg hierom ook dat de baby niet continue zuigt op een flesje met sap of melk. Zoek je nog een paar goede poetstips? Lees dan is dit artikel op Wij.nl
