door Mamazijn | feb 8, 2015 | Zwanger
Vrijwel elke vrouw heeft tijdens de zwangerschap periode wel eens ergens last van, dat is geheel normaal en ook bijna niet te voorkomen. Maar er zijn een aantal klachten die je zeker serieus moet nemen en beter niet kunt laten zitten met de gedachte ‘dat het zo wel even overgaat’. Hier zullen wij de meest voorkomende zwangerschapsklachten uitlichten die je serieus moet nemen. Bij deze klachten is het verstandig om direct contact met je huisarts op te nemen.
In de eerste en derde trimester van de zwangerschap komt het veel voor dat je als zwangere vrouw hoofdpijn hebt. Een kleine hoofdpijn die je even hebt is niet erg, maar wanneer je dit meerdere keren per dag hebt en meerdere dagen dan is het van belang om je na te laten kijken door de huisarts. Het kan namelijk zo zijn dat je langzamerhand een zwangerschapsvergiftiging krijgt, houdt het daarom goed in de gaten.
Overgeven komt enorm veel voor bij zwangere vrouwen (vaak in de ochtend of avond). Maar wanneer je dit vaker hebt pas dan goed op, gezien je dan een grotere kans hebt op uitdroging. Vaak zul je ook merken dat je pijn krijgt onder je ribben en je handen zelfs opgezwollen kunnen worden, dit is een teken van bloedarmoede. Ook bestaat er de mogelijkheid dat je HG kunt krijgen, waar je hier meer over kunt lezen.
-
Duizeligheid & Slapigheid
Ook duizeligheid kan erg gevaarlijk zijn wat vaak voorkomt. Er kunnen verschillende oorzaken zijn waardoor je hier last van hebt, in veel gevallen komt het door slechte rust of te weinig goede voeding. Ook kan het komen door bloedarmoede, je vaatwanden en bloed worden namelijk dunner waardoor je meer zuurstof nodig hebt en je duizelig kunt worden.
-
Het lekken van vocht uit de vagina of het verliezen van bloed
Wanneer je bloed verliest voor week 37 van je zwangerschap betekent dit dat je vliezen te vroeg zijn gebroken. Belangrijk is om direct contact op te nemen met het ziekenhuis waar je aangesloten zit om een check te doen. Zo kun je ingeënt worden tegen infecties en wordt er gekeken of je ongeboren kind in orde is.
Een lichte bloedverlies tijdens je zwangerschap periode is heel normaal en komt bij elke vrouw bijna wel is voor. Maar wanneer je in een laat stadium van je zwangerschap bloed verliest, kan dit een slecht teken zijn. (Let op: dit hoeft niet). Maar wees er wel altijd zeker van door een afspraak te maken met je arts.
Ben je gevallen of heb je een ongeluk gehad waarmee je buik een klap heeft gehad? Dan hoef je in de meeste gevallen niet zorgen te maken om je ongeboren kind gezien deze goed beschermd zit in de baarmoeder. Maar het is verstandig om altijd je verloskundige te contacteren en hierover te vertellen. Deze persoon kan dat altijd even controleren of alles goed is of dat je langs moet komen voor een controle.
Een hoge koorts kan gevaarlijk zijn en moet je serieus nemen. Wanneer je temperatuur hoger is dan 37,5 graden dan is het belangrijk om het goed in de gaten te houden en contact op te nemen met je verloskundige. Wanneer je koorts nog erger wordt, hoger dan 39 graden, dan kan dit schadelijk worden voor je baby. Het is dan belangrijk om direct langs de dokter te gaan om verdere stappen te ondernemen.
Het klinkt misschien raar, maar oogklachten komen erg veel voor tijdens een zwangerschap. Vaak gaat het om wazig zicht in de vorm dat je iets dubbel ziet of stippen ziet. Dit komt dan in de meeste gevallen ook door bloedarmoede. Gelukkig is dit probleem goed op te lossen.
Een kleine buikpijn even is niet erg, maar wanneer je langer last hebt van pijntjes in de buik kan dit duiden op wat meer en zou je het goed in de gaten moeten houden. Het kan namelijk zo zijn dat je last hebt van bandenpijn, wat een pijn in de onderbuik is. Dit wordt veroorzaakt doordat de baarmoeder en spieren het extra gewicht moeten dragen wat natuurlijk meer op zich neemt dan normaal.
Dit zijn allemaal vaak voorkomende zwangerschapsklachten die je niet moeten laten zitten, maar serieus moet nemen. Ook kan het zo zijn dat je tijdens de zwangerschap gewoon niet helemaal fit bent, maar niet weet waar het aan ligt. Het wordt dan altijd aangeraden om contact op te nemen met je verloskundige, het is namelijk van belang voor je eigen gezondheid.
door Mamazijn | feb 7, 2015 | Zwanger
Tijdens je zwangerschap heeft je lichaam al veel te verduren en je zou denken dat je wel genoeg lasten en zorgen hebt om mee om te gaan tijdens een zwangerschap. Daarom zit je natuurlijk niet te wachten op een blaasontsteking tijdens de periode dat je zwanger bent. Helaas is een blaasontsteking een veel voorkomend iets bij vrouwen tijdens de zwangerschap. In dit artikel lees je wat een blaasontsteking is, waar je een blaasontsteking het beste aan herkend en wat je er tegen kunt doen. Heb je namelijk een blaasontsteking dan is dit goed te verhelpen binnen enkele dagen.
Wat is een blaasontsteking?
Een blaasontsteking is een ontsteking aan de binnenkant van de blaas. Deze ontstaat door bacteriën die via de plasbuis de blaas in komen. Daarbij raakt het slijmvlies van de blaas ontstoken. Dit is niet besmettelijk en kan zelfs vaker voorkomen. Het is dus niet zo dat wanneer je al eens een blaasontsteking hebt gehad je dit niet weer kunt krijgen. Een blaasontsteking komt het meeste voor bij vrouwen tussen de 15 en 24 jaar en bij vrouwen die ouder zijn van 60.
Een blaasontsteking komt vaak door het E.coli bacterie welke bij iedereen in de darmen leeft. Deze komen dus via de plasbuis in de blaas terecht. In de blaas kleeft deze bacterie zich vervolgens tegen de blaaswand waar een ontsteking wordt veroorzaakt. Bij vrouwen is de plasbuis korter dan bij mannen, waardoor een blaasontsteking bij vrouwen vaker voorkomt dan bij mannen.
Verschijnselen blaasontsteking
Waar herken je het aan of jij last hebt van een blaasontsteking? Over het algemeen bestaat een blaasontsteking uit verschillende verschijnselen waar je aan kunt herkennen of je last hebt van een blaasontsteking of niet. Onderstaand staan alle punten opgesomd welke zich vaak voor zullen doen wanneer je een blaasontsteking hebt. Zijn deze klachten dus bij jou van toepassing dan is het zaak om de huisarts raad te plegen. Deze kan vaststellen of je daadwerkelijk een blaasontsteking hebt en deze verhelpen door een antibiotica mee te geven.
Blaasontsteking tijdens je zwangerschap
Wanneer je denkt dat je een blaasontsteking hebt kun je naar de huisarts gaan. Via een urine onderzoek kan de huisarts aantonen of je een blaasontsteking hebt of niet. Heb je wel een blaasontsteking dan kan de huisarts je hier een antibioticum voor meegeven. Let er op dat je wel aan de huisarts verteld dat je zwanger bent. De huisarts kan je dan namelijk amoxicilline meegeven. Dit is namelijk het enige antibioticum dan zwangere vrouwen mogen. Verder zijn er nog een aantal tips om de blaasontsteking tegen te gaan tijdens de zwangerschap. Onderstaand hebben we deze voor je verzameld:
- Geef aan bij de huisarts dat je zwanger bent (amoxicilline)
- Drink veel water (het liefst meer dan 2 liter)
- Veel vitamine C
- Plassen wanneer je moet
- Plas je blaas leeg
- Plas direct na het vrijen
Blaasontsteking en je baby
De blaasontsteking kan op zich geen kwaad bij je baby. Toch is het zaak om je blaasontsteking zo snel mogelijk te behandelen en wanneer je nog niet zeker bent of je een blaasontsteking hebt is het verstandig om dit nauwlettend in de gaten te houden. Wanneer je blaasontsteking van je blaas overgaat op je nierbekken dan kan dit vervelende gevolgen hebben. Je kunt dan namelijk koorts krijgen en ziek worden. Dit is voor jou en je baby niet prettig. Zorg dus dat je dit voor bent dus de verschijnselen nauwlettend in de gaten te houden en de tips op te volgen die bovenstaand zijn genoemd.
door Mamazijn | feb 5, 2015 | Zwanger
Griep is een veel voorkomende ziekte, met name bij zwangere vrouwen. Tijdens je zwangerschap is griep het laatste wat je wilt hebben, vaak heb je tijdens de griep hoofdpijn, spierpijn, koude rillingen, last van verkoudheid of andere irritaties.
Heeft griep gevolgen voor mijn ongeboren kind?
Belangrijk om te weten is dat griep geen invloed heeft op je ongeboren kind, uw kind zal er dus niet zieker geboren van worden. Het is zelfs zo dat het ongeboren kind meer anti stoffen meekrijgt wanneer je als moeder griep hebt, waardoor het zelfs sterker geboren wordt en beter tegen griep kan later.
Als je zwanger bent en griep hebt wil je natuurlijk weten wat je hier tegen kunt doen om er vanaf te komen. Wat wordt aangeraden om te doen?
Veel water drinken en veel rust nemen.
Je lichaam is een stuk slapper wanneer je griep hebt waardoor rust van groot belang is. Het water drinken helpt je beter om de afvalstoffen af te voeren in je lichaam zodat je sneller van je ziekte af komt.
Meer dan griep, bijvoorbeeld koorts?
Is je griep op een erg stadium dat je echt last heb van koorts? Wanneer je koorts namelijk hoger is dan 38,5 °C is het belangrijk om contact op te nemen met je huisarts. Wanneer je namelijk een te hoge temperatuur hebt, kan dit weeën opwekken. In een artikel op onze website hebben we hier een uitgebreid artikel over geschreven. Hierin staat wat je kunt doen tegen koorts bij zwangerschap.
Is het ook mogelijk om griep te voorkomen?
Griep 100% te voorkomen is eigenlijk niet echt mogelijk. Maar er zijn wel dingen die je kunt doen om het sneller te voorkomen.
- Handen regelmatig wassen (en drogen met papier).
- Bij niezen of hoesten een zakdoekje gebruiken.
Het gaat er vooral om dat de bacteriën die je afgeeft nergens aan vasthouden. Daarom is het belangrijk om vaak je handen te wassen en je handen niet te drogen aan hetzelfde doekje bijvoorbeeld. Om zou je vaker bijvoorbeeld deurklinken en andere dingen die je vaker aanraakt even kunnen schoonmaken voor een kleinere kans op besmetting.
Ook groene thee schijnt een goed middel te zijn tegen griep. Dit door hier veel antioxidanten in zitten waardoor je een betere weerbaarheid opbouwt. Drink dagelijks 1-3 koppen groene thee voor een goed effect hiervan.
Daarnaast is het van belang om gezond te eten als je griep wilt voorkomen als je zwanger bent. Zorg dat je belangrijke vitamines als vitamine C & D binnen krijgt. Eet veel fruit, groenten en eet gevarieerd. Door ongezond te eten bouw je een slechtere weerbaarheid van je lichaam op waardoor je sneller griep kunt krijgen.
Het belang van rust nemen tijdens griep
Zorg vooral tijdens de griep dat je niet teveel doet. Rust is van groot belang zoals eerder gezegd. Laat taken als het mogelijk is even door iemand anders, vraag bijvoorbeeld hulp van goede vrienden. Neem ook zeker voldoende slaap, een goede nachtrust is van belang om weer te herstellen.
Wat heeft jou geholpen?
Heb jij ook griep gehad tijdens je zwangerschap? Dan zijn wij benieuwd naar jouw ervaringen. Is er iets wat jou bijvoorbeeld heeft geholpen?
door Mamazijn | feb 1, 2015 | Zwanger
Sporten is heerlijk en bied vele voordelen, maar vaak sport je een stuk minder tijdens de zwangerschap periode wat logisch is. Na de bevalling is je waarschijnlijk opgevallen dat je buik niet meer zo strak was als voor je bevalling en je een aantal kilo’s bent aangekomen. Daar wil je natuurlijk weer van af! Tijd om dus weer te gaan sporten. En ja, sporten wordt aangeraden na de bevalling maar…niet direct.
Maar, neem wel de volgende tips en advies mee voor als je weer gaat sporten de komende tijd na de bevalling.
Het verschilt bij iedereen hoe snel je weer kunt beginnen met sporten. Het is erg belangrijk om na je bevalling goed en voldoende rust te nemen, overhaast je dus zeker niet. Een bevalling is namelijk een grote impact op het lichaam waar rust van belang voor is. Het is bij iedere persoon verschillend hoe snel iemand hersteld. In veel gevallen kun je na circa 6 weken al rustig beginnen met sporten. Ga dus zeker niet fanatiek sporten in het begin, maar begin heel rustig en bouw het langzaam op.
Wanneer je begint met sporten is het verstandig om je eerst te focussen op de bekkenbodemspieren en de buikspieren, deze zijn namelijk verslapt tijdens de bevalling. Je zult je buikspieren voornamelijk weer rustig moeten opbouwen. Het is verstandig om een professionele trainer voor advies te vragen zodat je rustig en goede oefeningen kunt uitvoeren.
Maar ook tijdens je zwangerschap kun je uiteraard sporten, sporten als pilates of yoga zijn zeer goed voor het lichaam. Kies altijd voor rustige sporten.
Nog een aantal goede tips wanneer je wilt beginnen met sporten:
- Vraag je huisarts voor advies wanneer je kunt beginnen.
- Probeer naast het trainen een gezond eetpatroon en voedingsschema aan te houden.
- Eet fruit, drink veel water en eet vaak gezonde groenten.
- Probeer stapje voor stapje meer te doen.
- Fietsen en wandelen zijn goede sporten om je conditie weer rustig te verbeteren.
Borstvoeding en sporten
Wanneer je borstvoeding geeft, zijn de borsten groter dan normaal. Hierdoor is het verstandig om een sport-bh te dragen, deze zitten comfortabeler dan een voedings-bh. Onderzoek heeft ook aangetoond dat sporten geen belemmering is voor de borstvoeding voor het kind. De ‘voeding’ kan prima tegen wat beweging.
Kan ik na mijn bevalling een dieet aanhouden?
Een veelgestelde vraag is of je als vrouw een strak dieet kan aanhouden na je bevalling. Dit wordt niet aangeraden. Het is belang een gezond voedingspatroon aan te houden en hier natuurlijk op te letten, maar ga geen ‘crash’ dieet aanhouden. Je lichaam heeft namelijk veel voedingstoffen nodig om goed te kunnen herstellen. Met name de borstvoeding heeft genoeg voedingstoffen nodig om goed te kunnen produceren.
door Mamazijn | jan 31, 2015 | Zwanger
Hoewel de meeste ouders zeggen dat het ze niet uit maakt of ze een jongen of een meisje krijgen, hebben de meeste ouders diep in hun achterhoofd vaak wel een voorkeur of ze liever een jongetje of een meisje krijgen. Uiteraard gaat het erom dat ze baby gezond wordt geboren en gezond blijft, maar er is niks mis mee om toch stiekem te hopen op een jongetje of een meisje. Daarbij is het natuurlijk de vraag of je hier zelf invloed op kunt uitoefenen. Het dragen van een blauwe of roze muts of een blauw of roze lint onder het kussen leggen tijdens de gemeenschap gaat je helaas niet helpen om er voor te zorgen dat je kind het geslacht krijgt waar je op hoopt. Je zou daarnaast denken dat de kans altijd 50/50 is, toch? Toch kan er gedeeltelijk invloed worden uitgeoefend op het geslacht van je kind. In dit artikel ontdek je hoe!
X Chromosomen en Y Chromosomen
Veelal klopt het ook dat je over het algemeen 50/50 kans hebt op een jongen of een meisje. Maar hoe komt het dat er een meisje ontstaat of hoe komt het dat er een jongen ontstaat? Het is namelijk goed om vooraf te weten hoe het werkt wanneer je een meisje of een jongen krijgt.
De zaadcellen en eicellen hebben bepaalde kenmerken oftewel chromosomen. De eicellen van de vrouw bestaan altijd uit X Chromosomen en de zaadcellen van de man kunnen zowel bestaan uit X chromosomen maar ook uit Y Chromosomen. Het X chromosoom zorgt er voor dat je later een meisje krijgt en het Y Chromosoom zorgt er voor dat je en jongen krijgt. Dit betekend dus dat de man altijd bepaald of het een meisje of een jongen wordt, want de zaadcellen bestaan uit X en Y chromosomen. De eicel van de vrouw kan niet veranderen en bestaat altijd uit een X Chromosoom Onderstaand staat het nogmaals weergegeven:
- Eicel (X) + Zaadcel (X) = Meisje
- Eicel (X) + Zaadcel (Y) = Jongetje
De zaadcel die de eicel bevrucht is bepalend voor het geslacht van je kind.
Geslacht beïnvloeden
De mannelijke zaadcellen (Y chromosomen) zijn sneller dan de vrouwelijke zaadcellen. Dit komt doordat deze minder genetisch materiaal mee krijgen en daardoor minder draaglast hebben. Hierdoor kunnen de mannelijke zaadcellen sneller zwemmen en bereiken ze eerder het eicel dan de vrouwelijke. Dit betekend dus dat als je een voorkeur hebt voor een jongetje dat je in dat geval het best tijdens de ovulatie en in de dagen er na geslachtsgemeenschap kunt hebben. De rijpe eicel is dan namelijk aanwezig en klaar om bevrucht te worden. De eerste die er is wint!
De vrouwelijke zaadcellen (X chromosomen) daarentegen zijn wellicht minder snel, maar zijn wel sterker dan de mannelijke. Dit komt doordat de vrouwelijke zaadcellen meer genetisch materiaal mee krijgen. Hierdoor leven de vrouwelijke zaadcellen ook langer dan de mannelijke. In het geval je een voorkeur hebt voor een meisje is het dus verstandig om enkele dagen (2 á 3 dagen) voor de ovulatie geslachtsgemeenschap te hebben en de dagen daarvoor tot aan de laatste menstruatie. De vrouwelijke zaadcellen hebben een grotere kans om langer te leven tot dat de rijpe eicel er is en wanneer ze al op de bestemming zijn gearriveerd, zijn de vrouwelijke zaadcellen over het algemeen sterker dan de mannelijke.
Chinese conceptiekalender
Ook is er de Chinese conceptiekalender. Deze kan je een indicatie geven of je een jongetje of een meisje zult krijgen. Bekijk je leeftijd en naar de maand waarin de bevruchting heeft plaatsgevonden of zal plaatsvinden. Volgens de Chinese kalender weet je op deze manier of je een jongetje of een meisje zult krijgen.
Samenvatting
Ondanks de bovenstaande tips raden we je aan om samen met je partner de focus te leggen op het krijgen van een gezonde baby. Er zijn tal van tips welke goed van pas zullen komen om de gezondheid van de baby te beïnvloeden en welke voor veel mensen nog niet duidelijk zijn. Weet je bijvoorbeeld hoe het zit met het gebruik van de zonnebank tijdens zwangerschap of om te vliegen tijdens zwangerschap? Op de website lees je het allemaal. Vergeet daarnaast niet hoe belangrijk de voeding is en om te stoppen met roken en drinken.
