Achterhoofdsligging – Hoe ligt mijn baby op de juiste manier?

Waarschijnlijk heb je er al vaker van gehoord bij je huisarts, gynaecoloog of verpleegkundige. De achterhoofdsligging van je baby. Maar wat is dit nou precies, waarom is het goed en kun je er iets aan doen om het te beïnvloeden? In dit artikel gaan we het hebben over de achterhoofdsligging van je baby.

Wat is de achterhoofdsligging

achterhoofdsliggingIn de tijd van je zwangerschap heeft je baby alle ruimte om te bewegen in het vruchtwater in de baarmoeder. Dit doet de baby om op krachten te komen voor de latere buitenwereld. Ongeveer totdat je 30 weken zwanger bent heeft je baby alle ruimte om te bewegen in je baarmoeder. Je baby kan nu alle kanten op liggen en weer draaien. In week 31 en week 32 wordt de ruimte steeds minder en zal je baby een houding aan gaan nemen die het houdt tot aan de bevalling. Na week 32 is je baby dermate gegroeid in je baarmoeder dat het niet meer de ruimte heeft om nog te draaien in de meeste gevallen. Ligt je baby op dit moment in een andere houding of heeft het een stuitligging dan zal dit worden besproken met je huisarts, gynaecoloog of verloskundige.

De meeste baby’s ligging na week 32 in de achterhoofdsligging. Dit is de houding waarbij de baby met het hoofd naar beneden ligt en het achterhoofd naar de buik. De afbeelding hiernaast geeft de juiste houding van de baby aan. Hierbij zie je dat de baby met het gezicht naar de ruggengraat kijkt. Gelukkig komen de meeste baby’s in de achterhoofdsligging terecht. Hoe zij in de positie terecht komen lees je hieronder.

Hoe komt je baby in deze houding en waarom is dit goed?

Tegen het einde van de zwangerschap houdt de baby erg weinig ruimte over en gaat hij of zij op zoek naar de meest prettige houding om te ligging. Het hoofdje past op dit moment vaak beter in de bekken van de moeder dan dat de billen van de baby passen. Daarom draaien de meeste baby’s met het hoofd naar beneden de bekken in. Ook ligt je baarmoeder in de lengte van je buik. Baby’s gaan over het algemeen ook automatisch in deze lengte over je buik liggen.

Deze houding is goed om aan te houden voor de baby, omdat dit de meest ideale houding is tijdens de bevalling. Het hoofdje kan zich namelijk tijdens de bevalling aanpassen aan de vorm van de bekken. Indien je van plan bent om thuis te bevallen dan is dit ook de juiste houding voor de baby.

Mocht het wel gebeuren dat je baby in een andere houding komt te liggen dan kan dat verschillende oorzaken hebben. Er is over het algemeen vaak echter geen duidelijke aanwijzing hoe het komt dat je baby niet in de achterhoofdsligging ligt, maar het kan komen door een van de onderstaande.

  • Teveel of te weinig vruchtwater
  • Afwijkende baarmoeder of bekken
  • Een afwijking bij de baby

Kan ik het beïnvloeden?

Er zijn manieren om eventueel invloed uit te oefenen op de ligging van de baby. Deze geven geen garantie dat je baby in de juiste houding gaat liggen, maar het is natuurlijk niet verkeerd om te proberen de tips bij te houden. Alles wat kan bijdragen aan de gezondheid van je baby is natuurlijk 100% de moeite waard. Onderstaand hebben we de tips voor je op een rijtje gezet.

  • Zwangerschapsbola (hang het belletje laag)
  • Kantel je bekken naar voren
  • Als je zit naar voren leunen i.p.v. naar achteren
  • In een zithouding je knieën lager dan je heupen

Puistjes tijdens zwangerschap

Last van puistjes tijdens de zwangerschap? Dan ben je niet de enige. Veel vrouwen krijgen tijdens de zwangerschap last van puistjes. Wat natuurlijk erg vervelend is. De oorzaak is hiervan de hormonen die actief zijn, tijdens de zwangerschap veranderen je hormonen namelijk enorm. Met name in de eerste periode, wat betekend ook dat de kans groter op puistjes is in de eerste maanden.

In de periode dat je zwanger bent veranderd je hormoonspiegel erg sterk, waardoor je last van puistjes kunt krijgen maar ook vele andere zwangerschapskwaaltjes. Andere bekende klachten in deze periode zijn ook wel het last hebben rugpijn, misselijkheid of bijvoorbeeld het snurken tijdens de zwangerschap. De achterliggende oorzaak dat je puistjes krijgt komt door de toename van de hormonen, wat zorgt dat te talgklieren een hogere talgproductie opzetten. Dit zorgt dat je met name puistjes krijgt op je gezicht, je borst en rug. En niet alleen meer, ook de puistjes kunnen dikker en groter worden dan als je puistjes gewoon zou hebben.

Al het talg is natuurlijk niet fijn voor de puistjes, maar voor je lichaam is het een goede stof die van belang is. Het zorgt er namelijk voor dat je huid niet te veel vocht verliest en heeft daarnaast ook een beschermende functie. Het geeft weerstand tegen schimmels en bacteriën. Ten slotte zal je huid er ook soepeler van zijn.

Last van acne?

Wanneer je ook last hebt van acne, dan betekent dit dat de talg niet meer zijn werk zo goed doet. Dit is te danken omdat het zich vermengt met dode huidcellen. Zo kunnen de bacteriën verstoppen in de poriën en zorgen deze bacteriën dat je huid ontstoken raakt. En ook een puskopje op de talgklier uiteindelijk verschijnt.

Wanneer je last van acne hebt, is het goed om te kiezen voor een behandeling.

Behandeling tegen acne

Verschillende behandelingen zijn niet aan te raden tijdens de zwangerschap. Zo is schrobben niet aan te raden omdat je huid hier te gevoelig voor is in deze periode. Het is daarom goed om te kiezen voor milde verzorgingsproducten en dit ook altijd af te stemmen met je huisarts of eventueel je schoonheidsspecialiste. Want niet elke medicatie is aan te raden omdat je zwanger bent. Ook is het goed regelmatig wat zon te krijgen, al moet je dit niet overdrijven. De zon kan namelijk helpen de puistjes sneller te laten uitdrogen. Te lang in de zon zitten kan betekenen dat je een zwangerschapsmasker krijgt, pas hier dus voor op.

Een veel gemaakte fout is dat mensen denken dat vet voedsel zorgt voor acne. Dit is niet zo. Vet eten zal niet zorgen voor een vette huid (wat blijkbaar veel mensen denken). Je kunt er eigenlijk weinig aandoen, behalve zo gezond mogelijk leven. De puistjes en andere huidproblemen zullen altijd vanzelf weer verdwijnen na de bevalling, zoals veel andere zwangerschapsklachten ook vervallen na je bevalling.

Wat kun je wel doen?

Probeer je huid altijd schoon te houden. Zo is het aan te raden zeepvrije waterreiniging te gebruiken, dit kan bijvoorbeeld twee keer per dag om je huid schoner te houden. Ook lotion kun je gebruiken en een dag- en nachtcrème die geschikt is voor jouw huid. Het is altijd goed je huisarts te vragen voor advies, vaak geven winkels verkeerd advies omdat ze niet rekening houden met jouw situatie. Zorg dat je altijd weet welke huidtype je hebt, dan kan er van beter advies worden voorzien.

Tips

Zorg ook dat je altijd zo min mogelijk aan de puistjes zit. Dit bevordert het namelijk niet en zorgt er alleen voor dat het langer duurt. Wanneer je make-up wilt gebruiken om de puistjes wat te bedekken, gebruik dan vetvrije make-up en was het hierna ook goed schoon.

Wat moet je niet gebruiken

  • Vitamine A Zuur
  • Benzoylperoxide
  • Salicylzuur

 

IJzertekort tijdens zwangerschap

IJzertekort tijdens de zwangerschap is een probleem. Tijdens de zwangerschap maakt je lichaam namelijk meer bloed aan, zo circa een liter. Dit betekend dat er ook meer ijzer nodig is dan normaal als je niet zwanger zou zijn. Je lichaam is hier eigenlijk niet klaar voor. Het tekort hebben aan ijzer kan tot verschillende klachten leiden, met name kun je er in de laatste periode van je zwangerschap erg moe van zijn. Maar ook andere symptomen als duizeligheid en hartkloppingen komen voor.

Om te constateren dat er een tekort aan ijzer is, wordt het hemogoblinegehalte gemeten in het bloed.

Hoe is het ijzertekort het beste op te lossen?

Erg belangrijk is om gezond te eten tijdens de zwangerschap, met een gevarieerd eetpatroon zou je in de meeste gevallen wel genoeg ijzer binnenkrijgen. Wanneer dit niet lukt, kun je letten op dat je extra voedsel eet waar ijzer in verwerkt zit of kun je kiezen voor ijzertabletten. Wat wel belangrijk is als je kiest voor ijzertabletten, is dat je ook extra vocht en vezelrijke producten binnenkrijgt. Tevens kun je de tabletten het beste innemen met een glas jus d’orange, dit vezelrijk drankje bevordert de inname. Ook kun je kiezen voor een stuk fruit als een sinaasappel of kiwi. Let er ook op dat je niet teveel ijzer binnen krijgt, hier gaan veel zwangere vrouwen de fout in. Ook is het af te raden om ijzertabletten te nemen in combinatie met melkproducten, dit heeft namelijk een werking dat de opname verminderd.

De gevolgen van ijzertekort

Het is natuurlijk goed om bewust te zijn wat de gevolgen kunnen zijn. Gelukkig hoef je hier niet te druk om te maken, lichte bloedarmoede wat komt door een tekort aan ijzer zal geen schadelijk effect hebben op jezelf of het ongeboren kind. Het is meer vervelend, dan schadelijk. Klachten die je kunt krijgen zijn:

  • moeheid;
  • slapheid;
  • duizeligheid;
  • kortademigheid;
  • hartkloppingen;
  • transpireren;
  • oorsuizingen;
  • hoofdpijn;
  • het gevoel dat je flauw gaat vallen.

Je lichaam zit ook uniek in elkaar, je baby zal eerder het ijzer binnen krijgen dan jezelf bij de inname van een product met ijzer. Heb je echt lastig van een ernstig ijzertekort? Dan moet je wel wat meer oppassen. Dit betekend dat de baby namelijk minder zuurstof krijgt, wat slecht is voor de ontwikkeling. Dit gebeurd amper (gelukkig).

Het is goed om proberen een ijzertekort te voorkomen, dit kan door een goed gevarieerd eetpatroon in te houden en af en toe te letten dat je voedsel eet of wat drinkt waar ijzer in verwerkt zit. Let op, rauw vlees bevat ook veel ijzer, maar dit wordt afgeraden te eten tijdens de zwangerschap.

Groene thee tijdens zwangerschap

Groene thee wordt veel gedronken in Nederland. De vraag is of het goed is tijdens de zwangerschap of niet? In dit artikel zullen wij hier antwoord op geven. Tijdens de zwangerschap zijn er bepaalde zaken die je niet kunt eten, waar we ook al is een artikel over hebben geschreven op Zwangerschap-online.nl

Mocht je hier meer over willen lezen, lees dan het artikel wat mag je niet eten tijdens de zwangerschap.

In dit artikel gaan wij specifiek in op ‘groene thee‘.

Groene thee veilig of gevaarlijk?

Groene thee is erg lekker en voor velen hoort het tot een dagelijks ritueel. Velen vragen zich dan ook af of dit tijdens de zwangerschap ook gewoon gedronken kan worden. Er zijn namelijk diverse theesoorten die niet aan te raden zijn tijdens de zwangerschap. Gelukkig zijn de meeste ingrediënten veilig, maar bij sommige moet je oppassen, deze kunnen namelijk een effect hebben op het kind. En dat wil je het liefst voorkomen. Dit komt omdat groene thee, wat vaak van kruiden is gemaakt, afkomstig is van gedroogde kruiden. En bepaalde kruiden kunnen schadelijk zijn voor het ongeboren kind.

Daarnaast bevat thee bijna altijd cafeïne. En ook dit is aan te raden om zoveel mogelijk te beperken. In het artikel koffie tijdens de zwangerschap schreven we ook al dat het aanbevolen is om niet meer dan 200 mg cafeïne binnen te krijgen per dag. In thee zit al minder dan koffie, dit betekend dat je in vergelijking meer thee kunt drinken. Maar overdrijf hier niet in. Lees altijd goed op de verpakking hoeveel mg cafeïne je binnenkrijgt per kopje, zodat je in de gaten houdt hoeveel je binnen krijgt.

Te veel cafeïne kan leiden tot verschillende problemen. Zo verhoogt het de kans op een miskraam en vroeggeboorte. En dit kan natuurlijk makkelijk voorkomen worden als je in de gaten houdt hoeveel cafeïne je binnen krijgt.

Tanden bleken tijdens zwangerschap

Tanden bleken, is dit aan te raden tijdens de zwangerschap? Dit is een vraag die regelmatig wordt gesteld door zwangere vrouwen. In dit artikel zullen wij hier dan ook antwoord op geven, met alle details die van belang zijn.

Is het verstandig om tanden te bleken als je zwanger bent?

Om direct maar met de deur in huis te vallen, het antwoord is: nee. Tanden bleken kun je beter niet in de periode doen als je zwanger bent, maar erna. Dit komt omdat het tot op heden nog vrij onbekend is wat de gevolgen kunnen zijn. Maar wel bekend is, is dat de stof waterstofperoxide wordt gebruikt. Dit is op zich niet direct een groot probleem, omdat dit normaliter ook gewoon gebruikt wordt om de mond mee te spoelen en te ontsmetten. Maar het heeft wel een hogere concentratie, waardoor niet bekend is wat het effect hier van kan zijn. Maar dit is niet het grootste probleem om tanden bleken af te raden. Voor het bleken van je tanden worden ook andere ingrediënten gebruikt, die vaak nagenoeg niet eens op de bijsluiter vermeld staan. Dit betekend dat er schadelijke stoffen in kunnen zitten voor de foetus. Waardoor het beter af te raden is om het te gebruiken.

Het beste is dus om het even te vermijden tot de zwangerschap. Puur vanwege dat onderzoeken en studies tot op heden nog niet hebben aangetoond wat de effecten precies kunnen zijn. Dan is het beter om te voorkomen. Kun je het echt niet laten zitten? Dan raden wij altijd aan je tandarts te contacteren en het met hem te bespreken. In deze situatie kan de tandarts in ieder geval uitleggen welke ingrediënten in het product zitten verwerkt, waardoor je beter op de hoogte bent dan wanneer je kiest om het thuis te bleken.

Kan ik dan tanden bleken op een andere wijze?

Er zijn natuurlijk verschillende producten op de markt. Maar wederom is het verstandiger om gewoon even te wachten. Andere methodes die bevatten vaak geen waterstofperoxide maar natriumbicarbonaat. Deze stof is niet schadelijk voor de mens, kind of foetus maar kan wel schadelijk zijn voor je tanden zelf. Deze stof heeft namelijk het doel de tanden te schuren en niet het oplossen van de verkleuringen.

Voedselvergiftiging tijdens zwangerschap

Voedselvergiftiging tijdens zwangerschap

Voedselvergiftiging is iets wat natuurlijk altijd kan voorkomen. Maar in de periode dat je zwanger bent als vrouw, is de kans altijd net wat groter dat je hiermee in aanraking kunt komen. Wanneer je zwanger bent moet je altijd uitkijken met het eten van rauwe voedingsmiddelen. Je lichaam heeft namelijk wat minder weerstand, waardoor de kans groter is dat je last kunt krijgen van voedselvergiftiging. Al is de kans nog erg klein dat je hiermee te maken zult krijgen. Voedselvergiftiging betekend gelukkig niet direct dat het schadelijke effecten zal hebben op het ongeboren kind. Helaas, kan het wel andere gevolgen hebben voor jou wat indirect weer leidt naar de baby.

Voedselvergiftiging leidt vaak tot uitdroging en uitputting. Wat negatieve gevolgen kan hebben voor de baby.

Hoe herken je voedselvergiftiging?

In de meeste gevallen kun je het herkennen aan het hebben van buikkrampen, darmkrampen, het hebben van diarree, overgeven en uitputting. In sommige gevallen kun je ook koorts hebben. Bij botulisme, wat de meest gevaarlijke vorm van voedselvergiftiging is starten de klachten vaak eerst aan het hoofd. Denk hierbij aan het moeite hebben met slikken, wazig zien en lastiger praten. Waarna de klachten vervolgens verder verspreiden over het lichaam. Er kan dan spierverzwakking en verlamming toetreden. In de meeste gevaarlijke situatie kunnen zelfs de ademhalingsspieren verlamd raken.

Wat zorgt voor de voedselvergiftiging?

De salmonellabacterie is de grote boosdoener in de meeste gevallen die er voor zorgt. Hoe zwakker je lichaam in het algemeen is, hoe sneller je hier vatbaar voor bent. Daarom hoor je ook vaak dat ouderen sneller kans hebben op voedselvergiftiging. Voedsel waar salmonella in zit vindt je voornamelijk in rauwe eieren, rauwe vlees en vis, rauwe groenten en fruit.

Je wordt voornamelijk besmet door het verkeerd bereiden van voedsel of het verkeerd bewaren. Ook besmet keukengerei of besmette handen kunnen leiden tot een besmetting van deze bacterie. Hygiene is daarom altijd erg belangrijk, met name als je zwanger bent. Tijdens de zwangerschap ben je een stuk vatbaarder voor ziektes, dit komt omdat het immuunsysteem niet zo goed werkt als normaal. Daarom is het altijd belangrijk goed op te letten op wat je eet.

Hoe gevaarlijk is het?

Gelukkig is het in de meeste situaties niet ernstig. Dankzij het braken en het hebben van diarree kan er wel veel vocht verloren gaan, wat natuurlijk de kans op uitdrogen groter maakt. Dit wil je natuurlijk zo goed mogelijk voorkomen, wat onder andere goed kan door extra vocht binnen te krijgen. Het is belangrijk om te weten dat de bacterie zelf niet schadelijk is voor het ongeboren kind. Maar je kunt natuurlijk zelf wel er ziek van worden wat niet fijn is tijdens de zwangerschap.

Zolang de uitdroging wordt beperkt zullen er ook gen schadelijke effecten zijn voor het kind. Het beste is om daarom altijd de huisarts te contacteren en te zorgen dat je genoeg vocht binnen krijgt. Een huisarts kan je vaak specifieke tips geven voor jouw situatie.

Hoe merk je uitdroging op & Tips om hiermee om te gaan

Het belangrijkste is om het te voorkomen, maar dit lukt natuurlijk niet altijd. Het is daarom goed als moeder bewust te zijn van de verschijnselen. Je kunt het herkennen aan de slijmvliezen die droog aanvoelen, je zult meer dorst hebben en is de urine vaak geconcentreerder en zal deze er ook donker uitzien en sterker ruiken. Daarnaast gaan de ogen dieper in de oogkassen zitten en kun je hoofdpijn hebben. Het is dus altijd om even een controle te doen bij de huisarts als je last krijgt van een van bovengenoemde klachten.

Het is belangrijk bij uitdroging veel water te drinken, maar doe dit voornamelijk in kleine slokjes. Dit neemt de maag beter op. Ook doet wat bouillon vaak wonderen bij een erge uitdroging. Dit lost het zout te kort wat op. Daarnaast kan je de huisarts je altijd advies geven welke medicijnen je kunt gebruiken.

Wanneer je last hebt van botulisme, is het belangrijk om direct je arts te contacteren. In dit geval is het ernstiger. In weinig gevallen komt dit gelukkig voor, maar wanneer je denkt hiermee te maken hebt: contacteer dan direct je huisarts. Dit geldt niet alleen voor tijdens de zwangerschap, maar ook buiten de zwangerschap. Bij gewone voedselvergiftiging is het belangrijk na twee dagen de huisarts te contacteren.